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Die Übung vertieft und verlangsamt den Atem, löst Verspannungen in den Schultern und im Nacken. Sie ist eine gute Übung fürs Einschlafen.
veröffentlicht am 27.02.2017, angepasst am 14.12.2021
Monte Generoso - ein Beispiel für nachhaltiges Wohlbefinden
