Aktivieren Sie Javascript!

Ohne Javascript werden zahlreiche Funktionen auf Migros-Impuls.ch nicht auswählbar oder falsch dargestellt. Aktivieren Sie Javascript in Ihren Browsereinstellungen, damit Migros-Impuls.ch fehlerfrei angezeigt werden kann.

Internet Explorer wird nicht mehr unterstützt

Für ein optimales Website-Erlebnis bitten wir Sie einen aktuellen Webbrowser zu nutzen.

Dossier

So bleiben Sie bei der Arbeit gesund

Gesund bei der Arbeit, das umfasst mehr als nur eine gute Haltung am Büropult oder genug Bewegung. Ein gesundes Arbeitsumfeld vermeidet übermässigen Stress und unrealistische Leistungsanforderungen. Es lässt einem so arbeiten, dass man mit Freude und Elan dabei ist. Im iMpuls-Dossier erfahren Sie alles Wissenswerte zum Gesundsein und zum Gesundbleiben bei der Arbeit.

Gesund und motiviert bleiben bei der Arbeit

So bleibt im Job die Motivation erhalten

Was motiviert einen bei der Arbeit? Ist es der Lohn? Der Chef? Was Mitarbeiter wirklich motiviert.

Mann lehnt sich in einem Co-Working-Space auf einem Plastik-Stuhl sitzend mit hinter dem Kopf verschränkten Armen zurück

Prokrastination

Wieso wir Dinge aufschieben

Warum nur schieben wir wichtige Aufgaben so oft vor uns her? Und vor allem: Was lässt sich dagegen tun?

Trainierter Chef schont Angestellte

Ein vierstündiger Kurs genügt – und die Angestellten haben weniger Probleme wegen der Arbeit.

Was steckt hinter dem Montagsblues?

Starten Sie manchmal schlecht in die neue Arbeitswoche? Der Montagsblues ist weit verbreitet.

Wie man das Gleichgewicht findet

Überfordert, gestresst? Unser Experte weiss, wie man gegen negativen Stress am besten vorgeht.

Klubschule Migros Online Academy

Nutzen Sie die nächsten sechs Monate, um sich mit Ihrer Widerstandsfähigkeit auseinanderzusetzen und diese nachhaltig zu steigern.

Expertinnen-Videotipps rund um Work-Life-Balance

Video abspielen

So schaltest du nach der Arbeit ab

Hast du manchmal das Gefühl, deine Gedanken hören gar nie auf, sich um den Job zu drehen?

Video abspielen

Wie komme ich aus einem Motivationsloch?

Hast du ab und zu auch ein Motivationsloch im Alltag? Wie man sich rausholt.

Video abspielen

Wie setze ich Prioritäten?

Mit diesem Tipp kannst du besser Prioritäten setzen.

Video abspielen

Wie lernt man effektiver und konzentrierter zu arbeiten?

Multitasking ist eine Krux. Mit dieser Methode kommt man schneller und gesünder ans Ziel.

Gesundheitscoaching

Bereit für eine Veränderung? Dann finden Sie mit unserem Erstcoaching heraus, wie Sie Ihr Gesundheitsziel erreichen können. Wir helfen Ihnen dabei.

So helfen uns Licht und Pflanzen

Wohlfühl-Ambiente im Büro hält gesund

Was alles zu einer geeigneter Büro-Einrichtung gehört, lesen Sie hier.

Den Himmel ins Büro holen

Wer bei Kunstlicht arbeitet, ist unzufriedener. Wie lassen sich natürliche Verhältnisse simulieren?

Spazieren im Wald tut uns gut

Nach einem halbstündigen Spaziergang im Wald fühlen wir uns besser. Eine Expertin erklärt, wieso.

Alles rund ums Home-Office

Das erleichtert die Rückkehr

Vom Homeoffice zurück ins Büro

Wir dürfen nach und nach wieder ins Büro. Doch das Homeoffice zu verlassen, bedeutet erneut eine Umstellung. Was die Tücken sind und wie man dagegen ankommt.

Eine Frau sitzt zuhause vor dem PC-Bildschirm

Homeoffice ist effizient und Pendel-Stress entfällt

Arbeiten ohne Pendel-Stress: Seit der Pandemie ermöglichen Firmen ihren Mitarbeitenden Homeoffice.

Paar tanzt in Küche

Gewichtszunahme

Kalorienfallen im Homeoffice

Der Weg zum Kühlschrank ist kurz. Die Schritte vom Arbeitsweg fallen weg. So trotzen Sie den Kilos.

Gesundheit, auch neben der Arbeit

Frau relaxt im Job

Vereinnahmt vom Job?

11 Tipps, wie Sie sich besser von der Arbeit abgrenzen

Eine gute Work-Life-Balance ist wichtig, nicht zuletzt für die Gesundheit. Doch oft frisst sich der Job ins Privatleben hinein. Mit diesen Coaching-Tipps schützen Sie sich davor.

So lernen Sie Nein zu sagen

Viele Menschen haben Mühe, Nein zu sagen und anderen etwas abzuschlagen. Tipps, damit es besser klappt.

Pendeln macht nicht krank – ganz im Gegenteil

Arbeitswege werden länger und die Pendlerströme haben sich in den letzten 25 Jahren vergrössert.

Frau in Badewanne

Abschalten - und einfach mal Nein sagen

Freizeitstress muss nicht sein. Wie man lernt, Nein zu sagen anstatt fremde Erwartungen zu erfüllen.

10 Tipps gegen Stress

So nutzen Sie die Mittagspause zur Entspannung

In stressigen Zeiten fällt das Abschalten oft schwer, dabei gibt es gerade dann nichts Wichtigeres.

Angestellte bräuchten eine Mail-Auszeit

Arbeitnehmer beantworten E-Mails oft auch in der Freizeit – mit negativen Folgen für ihre Gesundheit.

Das könnte Sie interessieren:

Gewinnen Sie eine von 15 Geschenkkarten über 150 Franken!