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Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse und Früchten ist auch eine gesunde Diät. Wer so abnehmen will, sollte auf die Menge achten und für genügend Bewegung sorgen. Dann purzeln die Kilos fast von alleine.
Neues Jahr, neues Wohlfühlgewicht? Hier sind die Fakten zum Thema Abnehmen.
Ihre Figur hat gelitten? Dieses 7-Tage-Programm bringt Sie auf Kurs.
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Einfach essen, worauf ihr Lust habt? So einfach ist das mit der intuitiven Ernährung dann doch nicht. Warum wir wieder essen lernen müssen.
Die Veränderung der Essgewohnheiten beginnt im Kopf. Wir liefern das nötige Denkfutter dafür.
Lieber ein kleines Ziel anpeilen, statt ein Genussverbot. Damit ändern Sie erfolgreich Ihre Essgewohnheiten.
Was alles ist mit dem Willen machbar? Ein Blick in die widersprüchliche Welt der Selbstkontrolle.
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Manche nennen sie Rettungsring, andere zärtlich «Liebeshanteln». Dabei ist Bauchfett ganz schön ungesund. Wie Sie die überschüssigen Pfunde am besten loswerden.
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Was ist die mediterrane Küche und wie kann man sie ganz einfach im Alltag umsetzen?
Die Küche Skandinaviens ist gut und gesund. Die Rückbesinnung auf die Wurzeln zahlt sich aus.
Es klingt paradox: Abnehmen dank Fett. Worum es bei der ketogenen Diät geht und wie es funktioniert.
Nicht zu jeder Tageszeit verbraucht der Körper gleich viel Kalorien. Die Differenz beträgt über 100 Kilokalorien pro Tag.
Das gute Körperfett hilft beim Abnehmen. Doch wie die braunen Zellen aktivieren?
Kein Sport, keine Ernährungsberatung, keine spezielle Diät – und trotzdem schlanker werden.
Forscher haben ermittelt, wann wir bei einer Diät am häufigsten schwach werden.
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Zuckersüsse Weinachten – ja! Die Kalorien kompensieren wir mit Bewegung. Fünf Beispiele.
Über die Festtage haben wir etwas Speck angesetzt. Wie werden wir ihn los? iMpuls hat sich umgehört.
Ihre Waage ist im Hoch? Unsere Expertin erklärt, wie Sie den Festtagsspeck im Nu wieder loswerden.
Minus 76 Kilos – Anette ist mit den Kilos auch Bluthochdruck losgeworden. Wie sie es schaffte.
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Was befindet sich im Kühlschrank der Bodybuilderin Isabel Castelrotto? Wir haben reingeschaut.
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