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Dossier

Abnehmen mit unseren Tipps: Verliere Kilos auf gesunde Weise

Abnehmen mit unseren Tipps: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse und Früchten ist auch eine gesunde Diät. Wer so abnehmen will, sollte auf die Menge achten und für genügend Bewegung sorgen. Dann purzeln die Kilos fast von alleine. iMpuls verrät, wie es erfolgreich, nachhaltig und gesund geht, was uns dick macht und wie man Essgewohnheiten ändert.

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Gesundheitscoaching

Bereit für eine Veränderung? Dann finde mit unserem Erstcoaching heraus, wie du dein Gesundheitsziel erreichen kannst. Wir helfen dir dabei.

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Intuitive Ernährung – die 7 wichtigsten Regeln

Einfach essen, worauf du Lust hast? So einfach ist das mit der intuitiven Ernährung dann doch nicht. Warum wir wieder essen lernen müssen.

Abnehmen ohne Diät

Wie man mit der richtigen Einstellung abnimmt

Die Veränderung der Essgewohnheiten beginnt im Kopf. Wir liefern das nötige Denkfutter dafür.

Ernährungsumstellung

Wie du Essgewohnheiten änderst

Lieber ein kleines Ziel anpeilen, statt ein Genussverbot. Damit änderst du erfolgreich deine Essgewohnheiten.

Selbstdisziplin

Ist alles nur eine Frage des Willens?

Was alles ist mit dem Willen machbar? Ein Blick in die widersprüchliche Welt der Selbstkontrolle.

Erfahre in diesem Online Kurs, weshalb wir Menschen Energiereserven anhäufen, welchen Einfluss die Verarbeitung von Lebensmitteln hat und tauche in die Geheimnisse der mediterranen Küche ein.

Können Lebensmittel beim Abnehmen helfen?

Frau in Bademantel und Kaffeepott in der Hand greift in die Obstschale

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Die Küche Skandinaviens ist gut und gesund. Die Rückbesinnung auf die Wurzeln zahlt sich aus.

Zwei Spiegeleier mit Bacon und Basilikum auf einem weissen Teller

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Gesund abnehmen mit dem iMpuls Coach

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Gesund statt süss: Training für Naschkatzen

Das sagt die Wissenschaft zum Thema Abnehmen

Frau mit Spitz auf dem Schoss und rosa Kaffeebecher schaut aus dem Fenster

Warum Abnehmen am Morgen schwieriger ist

Nicht zu jeder Tageszeit verbraucht der Körper gleich viel Kalorien. Die Differenz beträgt über 100 Kilokalorien pro Tag.

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Mütterliche Gene

Mit braunem Fett 20% mehr Kalorien verbrennen

Das gute Körperfett hilft beim Abnehmen. Doch wie die braunen Zellen aktivieren?

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Schlanker dank der App

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Wer schlank werden will, isst am besten allein

Forscher haben ermittelt, wann wir bei einer Diät am häufigsten schwach werden.

Auf coole Weise an Gewicht verlieren

Braune Fettzellen verbrennen Energie statt sie zu speichern. Wie lässt sich dieser Effekt nutzen?

Festtagsspeck und was man dagegen tun kann

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Zuckersüsse Weinachten – ja! Die Kalorien kompensieren wir mit Bewegung. Fünf Beispiele.

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