Dein täglicher Kalorienbedarf

Das benötigst du an Kalorien pro Tag:

1800 kcal

Grundumsatz: 1800 kcal
Leistungsumsatz: 1800 kcal

Was sagt der Kalorienbedarf aus? Je aktiver ein Mensch ist, desto höher ist sein Kalorienbedarf. Entscheidend ist dabei die körperliche Aktivität, z.B. in der Freizeit. In deinem Kalorienbedarf macht sich also bemerkbar, ob du ein Sportmuffel, einigermassen sportlich oder Profisportler bist.

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