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Vivre plus sainement?

Vivre plus sainement?

Savourez la cuisine orientale

La cuisine orientale se caractérise par des couleurs et des odeurs savoureuses, mais aussi parfois par un goût inhabituel pour notre palais. Laissez-nous vous emporter dans un monde lointain.

Le couscous, les légumineuses comme les lentilles ou les pois chiches, les légumes, la grenade, les fruits séchés tels que les dattes et les abricots, ainsi que les herbes comme la menthe ou le persil, constituent quelques éléments typiques de la cuisine orientale. Le Shakshuka en fait également partie: il s’agit d’un plat à base de tomates et d'œufs principalement consommé au petit-déjeuner en Afrique du Nord et en Israël.

En plus de contenir des composants saturants, ces plats sont riches en vitamines, en minéraux et en substances végétales secondaires. Ils constituent non seulement un plaisir pour les yeux et le palais, mais ils sont également très bons pour la santé.

Essayez nos recettes inspirées de la cuisine orientale. Des plats sains avec la juste dose de raffinement. Bonne préparation et bon appétit.

Essayez les délicieuses recettes orientales

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Aubergines et galettes sur le gril avec sauce au yogourt
Recette

Aubergines et galettes sur le gril avec sauce au yogourt

740
kcal
40min
Végétarien
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Soupe orientale de pois chiches
Recette

Soupe orientale de pois chiches

370
kcal
35min
Végan
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Couscous aux légumes
Recette

Couscous aux légumes

360
kcal
40min
Végan
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Galette de pain aux falafels et au chou rouge
Recette

Galette de pain aux falafels et au chou rouge

550
kcal
5min
Végétarien
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Poulet aux haricots et millet aux noisettes
Recette

Poulet aux haricots et millet aux noisettes

520
kcal
1h 15min
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Salade de lentilles aux oranges, sauce au curry et œuf dur
Recette

Salade de lentilles aux oranges, sauce au curry et œuf dur

330
kcal
20min
Végétarien
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Soupe de lentilles avec yogourt aux herbes
Recette

Soupe de lentilles avec yogourt aux herbes

290
kcal
45min
Végétarien
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Taboulé d’épeautre avec œuf poché
Recette

Taboulé d’épeautre avec œuf poché

330
kcal
1h 5min
Végétarien
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Potée de légumes aux pois chiches
Recette

Potée de légumes aux pois chiches

390
kcal
12h 50min
Végan

Plus de recettes orientales de Migusto

de Pia Teichmann,

publié le 01.11.2017, ajusté le 21.08.2023


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