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Vivre plus sainement?

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Crème de coco avec mandarine et granola au chanvre

  • 210
    kcal
  • 10min
  • Végan
  • Sans lactose

Une combinaison harmonieuse qui ne ravit pas que les amateurs de petit-déjeuner végan: granola au chanvre, crème de coco à la pulpe d’argousier et mandarine.

Crème de coco avec mandarine et granola au chanvre

La recette est compatible avec les régimes alimentaires suivants:

Ingrédients pour 4 Le nombre de portions ne peut plus être réduit ni augmenté. personnes

  • 180 g
    de Vegurt coco nature (alternative végane au yogourt)
  • 20 g
    de pulpe d'argousier
  • 2
    mandarines
  • 25 g
    de granola aux graines de chanvre
  • 1 pincée
    de cannelle
  • 360 g
    de Vegurt coco nature (alternative végane au yogourt)
  • 40 g
    de pulpe d'argousier
  • 4
    mandarines
  • 45 g
    de granola aux graines de chanvre
  • 1 pincée
    de cannelle
  • 540 g
    de Vegurt coco nature (alternative végane au yogourt)
  • 60 g
    de pulpe d'argousier
  • 6
    mandarines
  • 70 g
    de granola aux graines de chanvre
  • 2 pincées
    de cannelle
  • 720 g
    de Vegurt coco nature (alternative végane au yogourt)
  • 80 g
    de pulpe d'argousier
  • 8
    mandarines
  • 90 g
    de granola aux graines de chanvre
  • 2 pincées
    de cannelle
  • 900 g
    de Vegurt coco nature (alternative végane au yogourt)
  • 100 g
    de pulpe d'argousier
  • 10
    mandarines
  • 110 g
    de granola aux graines de chanvre
  • 3 pincées
    de cannelle
  • 1,08 kg
    de Vegurt coco nature (alternative végane au yogourt)
  • 120 g
    de pulpe d'argousier
  • 12
    mandarines
  • 135 g
    de granola aux graines de chanvre
  • 3 pincées
    de cannelle

Recette:

Temps nécessaire:

env. 10.0 minutes Préparation

Pas à pas:

  1. Mélanger le Vegurt avec la pulpe d'argousier. Éplucher les mandarines et retirer les parties blanches. Partager les agrumes en deux puis les couper en tranches. Répartir par couches le granola, la crème de coco à l'argousier et les mandarines dans des verres. Saupoudrer d'un peu de cannelle.
  • Bon à savoir

    Selon la saison, remplacer la mandarine par des baies, des abricots ou des pruneaux.

Ingrédients à votre Migros

Intolérances possibles Group 5Created with Sketch.

  • Noix et graines
  • Fruits
  • Blé

Valeurs nutritives par personne

  • 3g
    Protéines
  • 12g
    Lipides
  • 22g
    Glucides
  • 210
    kcal

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