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Poisson: recettes avec du saumon, des fruits de mer, etc.

Poissons et fruits de mer font partie d’une alimentation équilibrée. Pourtant, les plats de poisson ne font, pour de nombreuses personnes, pas partie de leurs menus. Voici comment préparer des plats pleins de saveurs avec de la truite, du saumon, du thon, des crevettes, etc. Découvrez les délicieuses recettes d’iMpuls.

Poisson et fruits de mer: recettes à moins de 350 kcal

Vers la recette
Yam wun sen
Recette

Yam wun sen

210
kcal
30min
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Brochettes de scampi sur épinards au citron
Recette

Brochettes de scampi sur épinards au citron

240
kcal
30min
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Sandre sur julienne de poireau et huile aux herbes
Recette

Sandre sur julienne de poireau et huile aux herbes

260
kcal
30min
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Filets de poisson en court-bouillon au pastis
Recette

Filets de poisson en court-bouillon au pastis

270
kcal
30min
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Sandre avec glaçage au miel et aux piments sur lit de concombre
Recette

Sandre avec glaçage au miel et aux piments sur lit de concombre

290
kcal
20min
Vers la recette
Frittata avec pâtes aux lentilles et saumon fumé
Recette

Frittata avec pâtes aux lentilles et saumon fumé

320
kcal
35min
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Brochettes de saumon au romarin sur aubergines à la roquette
Recette

Brochettes de saumon au romarin sur aubergines à la roquette

330
kcal
30min
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Frittata aux crevettes et pois mange-tout
Recette

Frittata aux crevettes et pois mange-tout

350
kcal
35min

Poisson et fruits de mer: recettes à 450 kcal maximum

Vers la recette
Épinards au sésame avec poisson fumé
Recette

Épinards au sésame avec poisson fumé

360
kcal
20min
Vers la recette
Cabillaud avec pommes de terre et cresson
Recette

Cabillaud avec pommes de terre et cresson

360
kcal
30min
Vers la recette
Filet de saumon et sauce aux herbes
Recette

Filet de saumon et sauce aux herbes

370
kcal
25min
Vers la recette
Cabillaud sur lit de pommes de terre, d'épinards et de tomates
Recette

Cabillaud sur lit de pommes de terre, d'épinards et de tomates

370
kcal
40min
Vers la recette
Stir-fry de tofu avec crevettes et légumes
Recette

Stir-fry de tofu avec crevettes et légumes

390
kcal
30min
Vers la recette
Bowl au saumon et au chou-fleur
Recette

Bowl au saumon et au chou-fleur

390
kcal
30min
Vers la recette
Cassolette de la mer aux vermicelles
Recette

Cassolette de la mer aux vermicelles

400
kcal
50min
Vers la recette
Filet de poisson en croûte de pistaches sur légumes au safran
Recette

Filet de poisson en croûte de pistaches sur légumes au safran

420
kcal
55min
Vers la recette
Saumon glacé et chou
Recette

Saumon glacé et chou

420
kcal
30min
Vers la recette
Rösti de pommes de terre et de poireau avec saumon fumé
Recette

Rösti de pommes de terre et de poireau avec saumon fumé

440
kcal
1h 20min
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Gratin de poisson coiffé de pommes de terre
Recette

Gratin de poisson coiffé de pommes de terre

450
kcal
1h

Poisson et fruits de mer: recettes à 500 kcal maximum

Vers la recette
Filet d’omble chevalier sur riz au safran
Recette

Filet d’omble chevalier sur riz au safran

480
kcal
50min
Vers la recette
Skrei avec purée de panais et huile au persil
Recette

Skrei avec purée de panais et huile au persil

480
kcal
55min
Vers la recette
Salade de chou rouge tiède avec filet de thon rissolé
Recette

Salade de chou rouge tiède avec filet de thon rissolé

480
kcal
45min
Vers la recette
Rouleaux de poisson aux épinards
Recette

Rouleaux de poisson aux épinards

540
kcal
35min
Vers la recette
Salade avec lentilles et rouleaux de poisson
Recette

Salade avec lentilles et rouleaux de poisson

490
kcal
55min
Vers la recette
Salade niçoise au thon
Recette

Salade niçoise au thon

490
kcal
30min
Vers la recette
Cabillaud farci aux noix
Recette

Cabillaud farci aux noix

500
kcal
45min
Vers la recette
Couscous de crevettes aux légumes
Recette

Couscous de crevettes aux légumes

500
kcal
30min
Vers la recette
Salade d’Ebly aux queues d’écrevisses
Recette

Salade d’Ebly aux queues d’écrevisses

500
kcal
5min

Poisson et fruits de mer: recettes à 500 kcal maximum

Vers la recette
Filet de cabillaud au sésame et millet
Recette

Filet de cabillaud au sésame et millet

510
kcal
50min
Vers la recette
Salade d’épinards avec saumon fumé
Recette

Salade d’épinards avec saumon fumé

520
kcal
15min
Vers la recette
Salade de thon au maïs
Recette

Salade de thon au maïs

530
kcal
5min
Vers la recette
Noix de Saint-Jacques et purée de petits pois
Recette

Noix de Saint-Jacques et purée de petits pois

530
kcal
15min
Vers la recette
Filet d’omble chevalier avec tomates cerises rôties
Recette

Filet d’omble chevalier avec tomates cerises rôties

540
kcal
40min
Vers la recette
Penne au safran et aux vongole
Recette

Penne au safran et aux vongole

550
kcal
30min
Vers la recette
Salade de panais aux pommes avec maquereaux
Recette

Salade de panais aux pommes avec maquereaux

550
kcal
25min
Vers la recette
Truite sur salade de quinoa
Recette

Truite sur salade de quinoa

550
kcal
25min
Vers la recette
Cabillaud et pommes de terre au four
Recette

Cabillaud et pommes de terre au four

550
kcal
35min
Vers la recette
Dorade entière avec patates douces et oranges
Recette

Dorade entière avec patates douces et oranges

590
kcal
50min
Vers la recette
Gratin de saumon aux pommes de terre
Recette

Gratin de saumon aux pommes de terre

550
kcal
50min

Poisson et fruits de mer: recettes à plus de 600 kcal

Vers la recette
Filet de truite saumonée poché
Recette

Filet de truite saumonée poché

600
kcal
35min
Vers la recette
Salade de crevettes au grapefruit façon thaï
Recette

Salade de crevettes au grapefruit façon thaï

610
kcal
20min
Vers la recette
Filets d’omble chevalier sur épinards au pesto
Recette

Filets d’omble chevalier sur épinards au pesto

620
kcal
35min
Vers la recette
Spaghetti alle vongole avec tomates et fines herbes
Recette

Spaghetti alle vongole avec tomates et fines herbes

610
kcal
25min
Vers la recette
Orge à la truite et aux champignons
Recette

Orge à la truite et aux champignons

610
kcal
12h 40min
Vers la recette
Betteraves rouges avec émietté de saumon
Recette

Betteraves rouges avec émietté de saumon

610
kcal
20min
Vers la recette
Thon avec purée de patates douces
Recette

Thon avec purée de patates douces

630
kcal
45min
Vers la recette
Filet de truite poêlés sur purée de petits pois
Recette

Filet de truite poêlés sur purée de petits pois

680
kcal
50min
Vers la recette
Knäckebröd avec maquereau
Recette

Knäckebröd avec maquereau

750
kcal
1h 15min

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