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Vivre plus sainement?

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Dossier

Végétariennes: des recettes sans viande

Vous souhaitez vous nourrir végétarien, absolument sans viande et sans poisson? Ou vous êtes flexitarien et souhaitez établir une journée sans viande? Découvrez les délicieuses recettes végétariennes d’iMpuls.

Recettes végétariennes pour le petit-déjeuner et le brunch

Vers la recette
Flakes & Pops au lait et aux fruits secs
Recette

Flakes & Pops au lait et aux fruits secs

460
kcal
5min
Végétarien
Vers la recette
Séré pomme-pêche avec galette au maïs
Recette

Séré pomme-pêche avec galette au maïs

510
kcal
5min
Végétarien
Vers la recette
Zwieback d'épeautre au yogourt et aux fruits secs
Recette

Zwieback d'épeautre au yogourt et aux fruits secs

560
kcal
5min
Végétarien
Vers la recette
Muffins banana bread sans gluten
Recette

Muffins banana bread sans gluten

190
kcal
45min
Végétarien
Vers la recette
Tartine au beurre de cacahouètes avec banane et myrtilles
Recette

Tartine au beurre de cacahouètes avec banane et myrtilles

550
kcal
5min
Végétarien
Vers la recette
Crackers avec yogourt au tahini
Recette

Crackers avec yogourt au tahini

490
kcal
5min
Végétarien

Recettes d’apéritifs et d’entrées végétariennes

Vers la recette
Amuse-bouche au fromage
Recette

Amuse-bouche au fromage

150
kcal
20min
Végétarien
Vers la recette
Velouté froid au concombre
Recette

Velouté froid au concombre

50
kcal
1h 10min
Végétarien
Vers la recette
Crostini avec séré sans lactose, cresson et radis
Recette

Crostini avec séré sans lactose, cresson et radis

310
kcal
15min
Végétarien
Vers la recette
Tartines au fromage frais sans gluten avec tomates séchées
Recette

Tartines au fromage frais sans gluten avec tomates séchées

240
kcal
26min
Végétarien
Vers la recette
Quiche au fromage et au poireau sans gluten
Recette

Quiche au fromage et au poireau sans gluten

370
kcal
1h 35min
Végétarien
Vers la recette
Salade de lentilles aux légumes
Recette

Salade de lentilles aux légumes

210
kcal
35min
Végétarien
Vers la recette
Soupe au safran avec toasts à l’ail
Recette

Soupe au safran avec toasts à l’ail

410
kcal
40min
Végétarien

Recettes végétariennes pour petits repas

Vers la recette
Skyr avec granola aux noisettes
Recette

Skyr avec granola aux noisettes

100
kcal
10min
Végétarien
Vers la recette
Pita farcie à l’avocat et à la roquette
Recette

Pita farcie à l’avocat et à la roquette

690
kcal
20min
Végétarien
Vers la recette
Soupe de lentilles avec yogourt aux herbes
Recette

Soupe de lentilles avec yogourt aux herbes

290
kcal
45min
Végétarien
Vers la recette
Salade de chou aux pruneaux
Recette

Salade de chou aux pruneaux

400
kcal
1h 30min
Végétarien
Vers la recette
Laitue romaine poêlée et œuf mollet
Recette

Laitue romaine poêlée et œuf mollet

260
kcal
30min
Végétarien
Vers la recette
Tortilla à la courge et à la sauge
Recette

Tortilla à la courge et à la sauge

210
kcal
25min
Végétarien
Vers la recette
Soupe froide à l'avocat et à la noix de coco
Recette Migusto

Soupe froide à l'avocat et à la noix de coco

160
kcal
35min
Végétarien
Vers la recette
Omelette aux shiitakés avec wakamé
Recette

Omelette aux shiitakés avec wakamé

410
kcal
30min
Végétarien
Vers la recette
Burger au falafel avec séré au sriracha
Recette

Burger au falafel avec séré au sriracha

490
kcal
25min
Végétarien
Vers la recette
Salade de lentilles aux oranges, sauce au curry et œuf dur
Recette

Salade de lentilles aux oranges, sauce au curry et œuf dur

330
kcal
20min
Végétarien
Vers la recette
Sandwich arc-en-ciel
Recette

Sandwich arc-en-ciel

460
kcal
25min
Végétarien
Vers la recette
Légumes au four avec séré aux fines herbes
Recette

Légumes au four avec séré aux fines herbes

350
kcal
55min
Végétarien

Plats principaux végétariens, à 300 kcal maximum

Vers la recette
Soupe de pommes de terre à la marjolaine
Recette

Soupe de pommes de terre à la marjolaine

150
kcal
35min
Végan
Vers la recette
Soupe au chou et au gingembre avec tofu
Recette

Soupe au chou et au gingembre avec tofu

190
kcal
30min
Végan
Vers la recette
Gratin de légumes d’été
Recette

Gratin de légumes d’été

160
kcal
30min
Végétarien
Vers la recette
Rouleaux d'été avec laitue, carotte et pousses de haricots mungo
Recette

Rouleaux d'été avec laitue, carotte et pousses de haricots mungo

200
kcal
25min
Végétarien
Vers la recette
Salade verte avec pois croquants et vinaigrette au miel et aux fines herbes
Recette

Salade verte avec pois croquants et vinaigrette au miel et aux fines herbes

240
kcal
20min
Végétarien
Vers la recette
Soupe de lentilles et d’épinards
Recette

Soupe de lentilles et d’épinards

260
kcal
50min
Végétarien
Vers la recette
Flan de chou-rave avec salade de tomates
Recette

Flan de chou-rave avec salade de tomates

270
kcal
6h 40min
Végétarien
Vers la recette
Salade de pain avec haricots, pêche et oignon
Recette

Salade de pain avec haricots, pêche et oignon

290
kcal
45min
Végétarien
Vers la recette
Tortilla aux pommes de terre, à la courge et aux fines herbes
Recette

Tortilla aux pommes de terre, à la courge et aux fines herbes

290
kcal
50min
Végétarien

Plats principaux végétariens, à 350 kcal maximum

Vers la recette
Gratin de pommes de terre aux champignons
Recette

Gratin de pommes de terre aux champignons

310
kcal
1h 10min
Végétarien
Vers la recette
Burger végétarien
Recette

Burger végétarien

360
kcal
45min
Végétarien
Vers la recette
Dés de tofu aux raisins
Recette

Dés de tofu aux raisins

320
kcal
25min
Végétarien
Vers la recette
Taboulé d’épeautre avec œuf poché
Recette

Taboulé d’épeautre avec œuf poché

330
kcal
1h 5min
Végétarien
Vers la recette
Epinards aux pois jaunes avec œuf poché
Recette

Epinards aux pois jaunes avec œuf poché

350
kcal
1h 10min
Végétarien
Vers la recette
Potée de légumes aux pois chiches
Recette

Potée de légumes aux pois chiches

360
kcal
12h 50min
Végan
Vers la recette
Falafels sur laitue à tondre avec mûres
Recette

Falafels sur laitue à tondre avec mûres

340
kcal
20min
Végétarien
Vers la recette
Couscous aux légumes
Recette

Couscous aux légumes

360
kcal
40min
Végan
Vers la recette
Salade de chou-fleur avec graines de tournesol et pois chiches
Recette

Salade de chou-fleur avec graines de tournesol et pois chiches

370
kcal
30min
Végan
Vers la recette
Soupe orientale de pois chiches
Recette

Soupe orientale de pois chiches

370
kcal
35min
Végan

Plats principaux végétariens, à 450 kcal maximum

Vers la recette
Pâtes au chou plume
Recette

Pâtes au chou plume

400
kcal
40min
Végétarien
Vers la recette
Pommes de terre avec séré aux fines herbes et salade
Recette

Pommes de terre avec séré aux fines herbes et salade

400
kcal
55min
Végétarien
Vers la recette
Salade au quinoa avec asperges et avocat
Recette

Salade au quinoa avec asperges et avocat

390
kcal
1h 10min
Végan
Vers la recette
Patates douces aux épinards, à la feta et à la crème à l’ail
Recette

Patates douces aux épinards, à la feta et à la crème à l’ail

330
kcal
55min
Végétarien
Vers la recette
Pois chiches à la tomate, aux épinards et au curry
Recette

Pois chiches à la tomate, aux épinards et au curry

390
kcal
8min
Végan
Vers la recette
Salade de betteraves rouges aux oranges
Recette

Salade de betteraves rouges aux oranges

470
kcal
20min
Végan
Vers la recette
Couscous aux pois mange-tout et à la feta
Recette

Couscous aux pois mange-tout et à la feta

410
kcal
35min
Végétarien
Vers la recette
Poêlée de lentilles aux épinards
Recette

Poêlée de lentilles aux épinards

450
kcal
30min
Végétarien
Vers la recette
Soupe de nouilles asiatique au tofu
Recette

Soupe de nouilles asiatique au tofu

410
kcal
30min
Végétarien
Vers la recette
Salade de quinoa aux choux de Bruxelles avec sauce au chanvre
Recette

Salade de quinoa aux choux de Bruxelles avec sauce au chanvre

430
kcal
35min
Végétarien
Vers la recette
Salade d'orge toute prête avec yogourt
Recette

Salade d'orge toute prête avec yogourt

450
kcal
5min
Végétarien
Vers la recette
Galettes au séré sur lit de betteraves
Recette

Galettes au séré sur lit de betteraves

430
kcal
1h 10min
Végétarien

Plats principaux végétariens, à 500 kcal maximum

Vers la recette
Gaspacho tout prêt avec œuf dur et pousses
Recette

Gaspacho tout prêt avec œuf dur et pousses

500
kcal
5min
Végétarien
Vers la recette
Pois chiches au curry jaune
Recette

Pois chiches au curry jaune

470
kcal
13h 30min
Végan
Vers la recette
Tortilla aux lentilles et au chou frisé
Recette

Tortilla aux lentilles et au chou frisé

450
kcal
35min
Végétarien
Vers la recette
Lasagne de courgettes avec mozzarella
Recette

Lasagne de courgettes avec mozzarella

470
kcal
1h 10min
Végétarien
Vers la recette
Quinoa aux carottes avec edamame
Recette

Quinoa aux carottes avec edamame

450
kcal
40min
Végétarien
Vers la recette
Œuf poché sur pilaf de sarrasin
Recette

Œuf poché sur pilaf de sarrasin

460
kcal
40min
Végétarien
Vers la recette
Panais et racines de persil sur plaque
Recette

Panais et racines de persil sur plaque

460
kcal
55min
Végétarien
Vers la recette
Taboulé aux haricots verts et croûtons de tofu
Recette

Taboulé aux haricots verts et croûtons de tofu

470
kcal
30min
Végan
Vers la recette
Hot-dog au Quorn
Recette

Hot-dog au Quorn

450
kcal
20min
Végétarien
Vers la recette
Houmous à la betterave rouge et pousses
Recette

Houmous à la betterave rouge et pousses

480
kcal
5min
Végétarien
Vers la recette
Risotto de quinoa avec salade de cicorino rosso
Recette

Risotto de quinoa avec salade de cicorino rosso

490
kcal
30min
Végétarien
Vers la recette
Bagel à l'houmous et à l'avocat
Recette

Bagel à l'houmous et à l'avocat

480
kcal
20min
Végétarien

Plats principaux végétariens, à 550 kcal maximum

Vers la recette
Risotto avec poêlée de légumes-racines
Recette

Risotto avec poêlée de légumes-racines

550
kcal
50min
Végétarien
Vers la recette
Piccata de fenouil sur légumes aux pommes
Recette

Piccata de fenouil sur légumes aux pommes

500
kcal
40min
Végétarien
Vers la recette
Galettes de semoule au séré et asperges vertes
Recette

Galettes de semoule au séré et asperges vertes

500
kcal
40min
Végétarien
Vers la recette
Pisto avec œuf au plat et pain grillé
Recette

Pisto avec œuf au plat et pain grillé

530
kcal
1h
Végétarien
Vers la recette
Salade de haricots toute prête avec fromage de chèvre
Recette

Salade de haricots toute prête avec fromage de chèvre

650
kcal
5min
Végétarien
Vers la recette
Légumes et dip aux herbes
Recette

Légumes et dip aux herbes

460
kcal
5min
Végétarien
Vers la recette
Panzanella aux petits pains croustillants
Recette

Panzanella aux petits pains croustillants

770
kcal
5min
Végétarien
Vers la recette
Soupe de maïs avec baguette au piment
Recette

Soupe de maïs avec baguette au piment

530
kcal
30min
Végétarien
Vers la recette
Salade de betteraves rouges toute prête avec chèvre frais
Recette

Salade de betteraves rouges toute prête avec chèvre frais

520
kcal
5min
Végétarien
Vers la recette
Galette de pain aux falafels et au chou rouge
Recette

Galette de pain aux falafels et au chou rouge

550
kcal
5min
Végétarien