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Salade d'orge toute prête avec yogourt

  • 450
    kcal
  • 5min
  • Végétarien

Quick & Easy: réalisée en 5 min avec 5 ingrédients, cette salade d'orge aux betteraves et au yogourt est idéale pour un repas végétarien au bureau.

Salade d'orge toute prête avec yogourt

La recette est compatible avec les régimes alimentaires suivants:

Ingrédients pour 1 Le nombre de portions ne peut plus être réduit ni augmenté. personne

  • 50 g
    de chicorée rouge
  • 60 g
    de yogourt nature
  • 1 paquet
    de salade d'orge, p. ex. Super salad You
  • 100 g
    de dés de betterave rouge cuite
  • ½
    petite betterave rouge crue
  • 100 g
    de chicorée rouge
  • 120 g
    de yogourt nature
  • 2 paquets
    de salade d'orge, p. ex. Super salad You
  • 200 g
    de dés de betterave rouge cuite
  • 1
    petite betterave rouge crue
  • 200 g
    de chicorée rouge
  • 240 g
    de yogourt nature
  • 4 paquets
    de salade d'orge, p. ex. Super salad You
  • 400 g
    de dés de betterave rouge cuite
  • 2
    petites betteraves rouges crues
  • 300 g
    de chicorée rouge
  • 360 g
    de yogourt nature
  • 6 paquets
    de salade d'orge, p. ex. Super salad You
  • 600 g
    de dés de betterave rouge cuite
  • 3
    petites betteraves rouges crues
  • 400 g
    de chicorée rouge
  • 480 g
    de yogourt nature
  • 8 paquets
    de salade d'orge, p. ex. Super salad You
  • 800 g
    de dés de betterave rouge cuite
  • 4
    petites betteraves rouges crues
  • 500 g
    de chicorée rouge
  • 600 g
    de yogourt nature
  • 10 paquets
    de salade d'orge, p. ex. Super salad You
  • 1 kg
    de dés de betterave rouge cuite
  • 5
    petites betteraves rouges crues
  • 600 g
    de chicorée rouge
  • 720 g
    de yogourt nature
  • 12 paquets
    de salade d'orge, p. ex. Super salad You
  • 1,2 kg
    de dés de betterave rouge cuite
  • 6
    petites betteraves rouges crues

Recette:

Temps nécessaire:

env. 5.0 minutes Préparation

Pas à pas:

  1. Couper la chicorée en lanières. Étaler le yogourt sur une assiette. Mélanger la salade d'orge avec la chicorée et les dés de betterave rouge. Dresser sur le yogourt. Trancher la betterave rouge crue à la mandoline et en garnir la salade.
  • Bon à savoir

    Selon les goûts, effeuiller de l'aneth par-dessus.

  • Ce plat peut parfaitement se préparer à l'avance.

Ingrédients à votre Migros

Intolérances possibles Group 5Created with Sketch.

  • Légumes
  • Noix et graines
  • Produits laitiers

Valeurs nutritives par personne

  • 12g
    Protéines
  • 18g
    Lipides
  • 55g
    Glucides
  • 450
    kcal

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