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Prendre la posture du chat

Assis-e en tailleur, alternez le dos rond et le dos creux. Inspirez lorsque vous avez le dos creux, et expirez en faisant le dos rond. Cet exercice permet de mobiliser et d’étirer la colonne vertébrale. Il soulage les éventuelles tensions au niveau de la région lombaire.

publié le 22.12.2016, ajusté le 15.12.2021


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