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9 ricette autunnali ricche di vitamine

In autunno è importante seguire un’alimentazione ricca di vitamine. Prova le ricette autunnali ricche di vitamine di iMpuls, veloci da preparare e semplicemente gustose.

Prova le nostre ricette a base di ingredienti stagionali e perlopiù regionali. Questa è soprattutto la stagione dei cavoli, ideale per portare in tavola, per esempio, cavoletti di Bruxelles, cavolo rosso e broccoli, ma anche cicorino rosso, diversi ortaggi a radice, barbabietole, zucche e funghi. Questi alimenti rappresentano un mix pieno di colori e favoriscono l’assorbimento delle vitamine.

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Quiche di zucca e carne secca
Ricette

Quiche di zucca e carne secca

580 kcal
50min
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Padellata di spätzli con verdure e funghi
Ricette

Padellata di spätzli con verdure e funghi

540 kcal
20min
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Insalata di riso tiepida con tonno
Ricette

Insalata di riso tiepida con tonno

570 kcal
5min
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Uova con salsa alla senape e verdure
Ricette

Uova con salsa alla senape e verdure

550 kcal
20min
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Insalata d’orzo pronta per l'uso con yogurt
Ricette

Insalata d’orzo pronta per l'uso con yogurt

440 kcal
5min
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Talleri di quinoa con salsa di fagioli e verdure
Ricette

Talleri di quinoa con salsa di fagioli e verdure

590 kcal
20min
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Stufato di patate dolci e lenticchie
Ricette

Stufato di patate dolci e lenticchie

560 kcal
25min
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Minestra di pastinaca e castagne
Ricette

Minestra di pastinaca e castagne

640 kcal
20min
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Sauté di ceci all'ananas
Ricette

Sauté di ceci all'ananas

630 kcal
30min

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di Pia Teichmann,

pubblicato in data 10.09.2020

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