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Gesünder leben?
Coach
Setz dich aufrecht und entspannt auf einen Stuhl, die Arme hängen locker neben dem Körper. Und nun Einatmen. Das wirkt beruhigend und entspannend. Die Übung regt den Parasympathikus an und lenkt die Aufmerksamkeit gegen innen.
Wenn Ausgrenzung schon in der Kindheit beginnt.
