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Ballaststoffe gehören zu einer ausgewogenen Ernährung. Sie unterstützen die Verdauung und haben weitere Vorteile für den Körper. Erfahren Sie, welche Ballaststoffe es gibt und was sie uns bringen.
Was sind Ballaststoffe genau? Wieviel soll man davon essen? Das und vieles mehr erfahren Sie hier.
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Die Küche Skandinaviens ist gut und gesund. Die Rückbesinnung auf die Wurzeln zahlt sich aus.
Die Ballaststoffe im Getreide haben erstaunliche Wirkungen – nicht nur aufs Gewicht.
Wie Herz, Hirn und Darm von den Naturfasern profitieren: Das zeigen neue Studien.
Mit diesem Programm unternimmst du etwas gegen den Alarm im Darm! Du lernst, das Richtige in der passenden Menge zu essen – für ein entspanntes Leben ohne Blähungen. Ausserdem: Ganz viele Tipps und Übungen um deinen Stoffwechsel anzuregen.
Vollkornprodukte schmecken intensiv-nussig und liefern wertvolle Nahrungsfasern. Gründe genug, hier unsere besten Vollkorn-Rezepte zu entdecken.
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