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Gesünder leben?

Coach

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Dossier

Feine Durstlöscher

Pro Tag sollten wir 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit zu uns nehmen, um unseren Flüssigkeitshaushalt auszugleichen. Wir stellen so sicher, dass der Körper gut funktioniert und Leistung erbringen kann. Hier erfährst du, worauf du bei der Getränke-Wahl achten solltest.

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Muss ich pro Tag 2 Liter trinken?

Wie viel soll man täglich trinken? 5 Trinkmythen und Tipps zur Flüssigkeitsaufnahme im Check.

Trinken im Sommer: Durstlöscher bei Hitze

Frau trinkt aus einer Plasteflasche Wasser

Zwingend 2 Liter?

So viel solltest du wirklich trinken

Wer zu wenig oder unregelmässig trinkt, beeinträchtigt die Denkleistung und wichtige Vorgänge im Körper.

Leute auf Boot schenken Champagner ein

Hitze und Alkohol

Fünf Alternativen zu alkoholischen Getränken

Im Sommer gibt es viele Gründe, immer wieder anzustossen. Das geht auch prima ohne Alkohol. iMpuls hat die passenden Alternativen dazu am Start.

Hipster-Glas mit klarem Himbeerdrink und Strohhalm

Gönne dir eine spritzige Erfrischung

Lies hier, wie du ganz leicht mehr trinkst und erfrischt in den Sommer startest.

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So peppst du Wasser mit Früchten auf

Wie Wasser mit ein paar einfachen Tricks zum ultimativen Frischekick wird.

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Noch mehr Abkühlung für heisse Tage

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Gesunde Ernährung an heissen Sommertagen

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Junge Frau hält ihr Gesicht in einen Ventilator-Luftstrom

Mit diesen 9 Tipps mit kühlem Kopf durch die Hitze

Wir liefern dir 9 Tipps, was bei Hitze zu beachten ist, und was dir Abkühlung verschafft.

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Sonnenstich und Hitzschlag

Mit kühlem Kopf durch heisse Tage

Zu viel Sonne erwischt? Was bei Sonnenstich oder Hitzschlag zu tun ist und wie sie sich verhindern lassen.

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Ein männlicher Sportler trinkt ein blaues isotonisches Getränk.

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Was beinhalten isotonische Getränke und wann braucht man diese überhaupt? Wir klären auf.

Rennradfahrerin nimmt einen Schluck aus ihrer Trinkflasche.

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Wieviel soll man vor und während dem Sport trinken? iMpuls liefert die Antworten.

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Hilft Gurkensaft bei Wadenkrämpfen?

Wer zu Muskelkrämpfen neigt, sollte süss-saure Gurken vorrätig haben. Was die Gurke bewirkt.

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Wasser ist mehr als nur ein Durstlöscher – es hält dich schlank, hilft Stress abzubauen und entsorgt Körpergifte.

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Mehrere junge Leute trinken zusammen Kaffee und lachen.

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Kaffee ist beliebt und kann die Gesundheit fördern. Mehr über die positiven Wirkungen und die negativen Aspekte auf iMpuls.

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