Alles zum Thema:

Schlafen im Alter

Senile Bettflucht – mehr als ein Mythos?

Was Ältere von Jüngeren beim Schlafen unterscheidet. Und warum das so ist.

Rhythmuswechsel

So überstehst du die Nachtarbeit

Ärztlich geprüfte Tipps: Wichtig sind Sonnenbrille, das richtige Kaffee-Timing und kurze Nickerchen.

Eine Frau sprüht sich mit Zeckenschutz ein

Blutsauger

So schützt du dich vor Zecken

Zecken sind vor allem im Frühling und Herbst aktiv. So kannst du dich vor einem Zeckenstich schützen.

Thema

Schlafen: Erholung für Körper und Geist

Guter Schlaf ist eine Wohltat. Für viele bleibt er oft ein Wunschtraum. Was man für den gesunden Schlaf tun kann, liest du hier.

Schwitzend entspannen

Tipps für einen erholsamen Saunabesuch

Was sollte ich vor, während und nach dem Saunieren beachten? Wir klären auf.

Druck ablassen

Was tun bei schlechtem Schlaf?

Leichtere Schlafstörungen lassen sich beheben, indem man ein paar einfache Regeln befolgt.

Rezepttipps

Koche leichte Spargel-Rezepte

Spargel ist fein und leicht. Probiere die leichten Spargel-Rezepte aus.

Vegetarische und vegane Warmmacher

Eine Bowl mit einer Nudelsuppe, Tofu und Gemüse, Stäbchen und Beilagen auf unbehandelter Holzplatte von oben gesehen

Sechs Suppenrezepte ohne Fleisch

Sie haben Lust auf eine warme Suppe ohne Fleisch? Wir haben sechs Rezepte für Sie zusammengestellt.

Ein Steak auf einem Holzbrett mit Chutney

Rezepttipps

Rhabarber gekonnt kombinieren

Rhabarber ist wandelbarer als man denkt. Er muss nicht immer süss sein. Entdecke seine Vielfalt.

Kein Chabis

Zwölf feine Rezepte mit Kohl

Die Welt des Kohls ist sehr vielfältig. Mit unseren Rezepten lernst du ihn neu kennen.

Köstlichkeiten des Herbstes

Holzlöffel mit gekochtem Rotkohl aus einer schwarzen Pfanne

Sechs Salat-Variationen mit Rotkohl

Rotkohlsalat mit Granatapfel? Wieso nicht. Wir präsentieren dir sechs überraschende Salat-Variationen mit Rotkohl.

Diverse Zitrusfrüchte, aufgeschnitten auf Marmorplatte

Frisch und vitaminreich

Drei leichte Salate mit Zitrusfrüchten

Sie bringen Vitamine und Frische in den Salat. Probieren Sie unser Rezepte für Salate mit Zitrusfrüchten.

Zum Rezept

Rezept

Tipps für einen ausgewogenen Zmorge

Ob für daheim oder im Büro: Dieses schnelle Frühstück bietet alles, was man braucht.

So reduziert man seinen Zuckerkonsum

Du fühlst dich übersüsst? Mit diesen Tricks sparst du überflüssige Kalorien ein.

Achtung vor der Zuckerfalle Smoothie

Smoothies habe zwar einen gesunden Ruf, sind sie aber nicht unbedingt. Nun zeige ich dir, warum ein Smoothie auch eine Zuckerfalle sein kann.

Balance verbessern

Verlierst du schnell das Gleichgewicht? Diese Übung verhilft zu mehr Stabilität.

Mit Tanzen mehr Bewegung in den Alltag bringen

Keine Zeit für Sport? Mit dieser Methode wirst du ganz nebenbei und mit Spass fitter.