Il n’y a pas que les Finlandais qui en ont l’habitude. En Suisse aussi, il est tout à fait normal de se rafraîchir directement dans les eaux d’une rivière ou d’un lac après le sauna. Nous vous présentons ci-dessous les meilleurs saunas dotés des plus grands bassins de refroidissement – les lacs de notre pays.
Nager ou se rafraîchir dans l’eau froide n’est pas seulement sain, si l’on en croit la méthode Kneipp. La phase de refroidissement aurait également un effet bienfaisant contre les humeurs légèrement dépressives; elle permet non seulement de détendre les muscles, mais aussi de stimuler la circulation sanguine. Lors du plongeon dans l’eau froide, les vaisseaux sanguins se contractent en quelques secondes. La tension artérielle augmente, le corps produit de l’adrénaline et d’autres hormones. Un véritable coup de fouet pour l’organisme.
L’expérience en pleine nature – au bord de l’eau – peut encore renforcer la sensation de bien-être du sauna: lorsque, pendant la pause rafraîchissement et le temps de repos à l’extérieur, on sent l’air frais ou le vent souffler sur sa peau, on perçoit les odeurs et les bruits tout en plongeant dans les vagues pour se rafraîchir, tous nos sens sont en éveil.
Zone de baignade en été avec deux plateformes flottantes en bois, des cours de yoga et des manifestations en soirée, le «Badi Enge» se transforme en sauna tendance en hiver. Pour celles et ceux qui ne savent pas nager, un bassin est prévu dans le lac. En outre, deux salles de repos sont disponibles à l’intérieur pour celles et ceux qui ne souhaitent pas se rafraîchir à l’air libre, sur le ponton du lac. Le café du sauna qui propose des snacks est également ouvert en hiver. Que l’on soit dans l’eau ou sur le ponton: par beau temps, la vue sur le lac de Zurich donne directement sur les Préalpes.
Le sauna du «Badi Enge» est ouvert tous les jours de 10 h à 23 h, de fin septembre à début mai.
Une oasis de calme et de détente en plein cœur de la ville, sur l’Utoquai: la plus ancienne zone de baignade du lac de Zurich est située sur la rive opposée du lac, à portée de vue du «Badi Enge». La première construction en bois du «Palais des Bains» date de 1890. Une offre de sauna et de massage y est proposée toute l’année.
Le sauna Utoquai est ouvert toute l’année, de 9 h à 22 h.
Cools et stylés, ces quatre saunas cubiques modernes sont dotés d’une grande paroi avant vitrée. Alors que vous êtes en train de transpirer, votre regard se promène sur l’étendue du lac de Zurich. Et si le temps est orageux, les vagues peuvent même venir éclabousser la baie vitrée. Après s’être rafraîchi-es dans l’eau, les adeptes de sauna peuvent se détendre dans deux yourtes confortables ou se restaurer au bistrot d’hiver. Chacun des quatre cubes en bois peut accueillir jusqu’à huit personnes. Du lundi au mercredi, un sauna cubique est réservé aux femmes.
Strandbad Sauna, d’octobre à mars. Du lundi au samedi de 16 h à 22 h et dimanche de 10 h à 22 h
Depuis 2020, le sauna du lac de Stäfa propose une expérience de bien-être particulière dans les anciens vestiaires de la piscine Lattenberg, située au bord du lac. Avec beaucoup d’enthousiasme et grâce au soutien de ressources régionales, l’équipe de la coopérative a réussi à transformer le bâtiment vide en un confortable sauna. Une salle de repos chauffée invite les adeptes de sauna à la détente, après un bon bain rafraîchissant dans le lac de Zurich. L’ambassadeur de Finlande en personne a participé à l’inauguration de l’établissement – un véritable label de qualité pour les fans de sauna!
Sauna du lac de Stäfa, d’octobre à avril; vous trouverez les horaires d’ouverture sur le site Internet
Le Niesen pyramidal est le seul à pouvoir témoigner du courage des plus téméraires qui quittent la cabine du sauna de Merligen pour se précipiter dans les eaux froides du lac de Thoune. L’espace sauna du BEATUS Wellness- & Spa-Hotel avec bain d’eau saline est ouvert aux visiteurs et visiteuses externes. Il comprend des saunas bio et finlandais, un hammam et des bains Kneipp, un espace naturiste extérieur avec chaises longues et offre la possibilité de se rafraîchir dans le lac de Thoune tout proche.
Le sauna du Wellnesshotel Beatus, Merligen est ouvert de 14 h à 21 h 30. Les samedis, dimanches et jours fériés, à partir de 18 h uniquement.
À Locarno, sur les rives du lac Majeur, se trouve le plus grand espace de bain d’eau saline naturelle du canton du Tessin, avec vue sur le lac. Ce dernier comprend également un univers de sauna aux ambiances sonores et lumineuses mystiques. Outre le sauna à projection d’eau finlandais (80 à 85 °C), un sauna aux chandelles, un bain de vapeur aux herbes, un chemin Kneipp, des salles de détente et une terrasse ensoleillée viennent parfaire l’offre. Aussi proche soit-il, l’accès au lac n’est pas possible en hiver pour se rafraîchir. L’univers de sauna fait partie de l’offre de bien-être de Termali Salini & Spa Locarno.
Termali Salini & Spa à Locarno; horaires d’ouverture: de septembre à mai, tous les jours de 9 h à 21 h 30 et de juin à août, tous les jours de 10 h à 21 h
Les Bains des Pâquis, ouverts en 1872, se dressent tels une petite île sur le lac Léman. Plusieurs fois rénovée et menacée de fermeture, la zone de baignade avec vue sur le jet d’eau jouit d’une grande popularité auprès de la population genevoise. Lors d’une votation en 1988, cette dernière s’est prononcée à 72% contre la destruction des Bains des Pâquis. Construites d’abord en bois, les baraques existantes n’ont pu résister à l’épreuve du temps et ont été remplacées par des bâtiments en matériaux plus modernes. Le sentiment de liberté que procure la vue sur le lac est néanmoins resté. En hiver, les Bains des Pâquis sont ouverts avec deux saunas, un hammam, un bain turc et une buvette.
Les Bains des Pâquis sont ouverts tous les jours; vous trouverez les horaires d’ouverture précis sur le site Internet.
(Voir suite ci-dessous...)
Transpirer dans trois saunas tonneaux en bois différents avec une vue directe sur le lac de Greifen. Les saunas sont chauffés au bois de la région. Après un bain rafraîchissant, la yourte de repos et ses chaises longues invitent à la détente au coin du feu crépitant. La yourte d’accueil est également de petit bistrot raffiné qui propose du thé, de délicieuses soupes et des boissons de producteurs locaux.
Le sauna d’Uster est ouvert tous les jours d’octobre à mars.
Depuis 2021, l’association pionnière «Eisbadi Arosa» organise des bains de glace en Suisse, sur les rives de l’Untersee. Par la fenêtre au vitrage réfléchissant de la roulotte dans laquelle est aménagé le sauna finlandais, la vue s’étend sur le lac gelé, les sapins enneigés et le Schiesshorn. Après le sauna, les plus téméraires entrent brièvement dans l’eau en passant par le trou percé dans la couche de glace. Des ateliers autour des bains de glace sont régulièrement proposés par l’association.
Eisbadi Arosa Le sauna est ouvert au public dimanche, lundi et mardi.
«Le poêle est arrivé à température.» Pour les adeptes du sauna de Bâle, cette phrase retentit presque comme les roulements de tambour de l’ouverture du «Morgenstraich» lors du carnaval. Le plus beau sauna de Bâle est le «Rheinbad Breite». C’est aussi là que l’on trouve en hiver une yourte de repos et une yourte lounge munies d’un poêle et empreintes de romantisme. Dès que la yourte est chaude, le poêle est considéré comme à température. La saison peut alors s’ouvrir. Les plus téméraires se rafraîchissent dans le Rhin après le passage au sauna – toutefois, contrairement à ce qui se passe en Finlande, l’ambiance n’est pas sylvestre et la vue donne sur Bâle et les bâtiments industriels.
Le «Rheinbad Breite» est ouvert tous les jours de 12 h à 22 h.
En hiver, les plus anciens et plus grands bains publics fluviaux suisses encore bien conservés se transforment en un village de saunas au milieu du Rhin, avec vue sur les bâtiments industriels de la ville et le Munot. On peut y transpirer dans le sauna en arolle, avec son bois merveilleusement parfumé. Il existe également un sauna en forme de tonneau, ainsi qu’une vaste yourte sauna. Pour se rafraîchir, on se rend dans la piscine sécurisée du Rhin. Et ensuite, pour se détendre, direction la yourte de repos avec son poêle à bois.
Rhysauna Vous trouverez les horaires d’ouverture précis sur le site Internet.
Le terme finlandais «Löyly» désigne la vapeur bienfaisante qui se dégage lorsqu’on asperge les pierres d’eau. Löyly est aussi une jeune entreprise suisse qui installe des saunas aménagés dans des roulottes pouvant accueillir jusqu’à 4 personnes, dans des endroits attrayants, comme le bord d’un lac. Il faut réserver en ligne, puis on reçoit un code d’accès et on profite du sauna finlandais en privé durant la plage de temps donnée.
Vous trouverez des saunas LÖYLY avec accès au lac au «Männerbadi» à Zoug, à la plage Stampf de Rapperswil-Jona, au «Sunset-Bar» à Lucerne, à la plage de Männedorf ou au «Lago Mio» à Weesen.
