Sans Javascript, de nombreuses fonctions de Migros.ch ne sont pas accessibles ou mal représentées. Activez Javascript dans les paramètres de votre navigateur pour que impuls.migros.ch s’affiche correctement.
Internet Explorer n'est plus pris en charge
Pour profiter au mieux de notre site Internet, nous vous invitons à utiliser un navigateur récent.
Vivre plus sainement?
Coach
Le principe du régime 5:2 et ses avantages. Avec les conseils du nutritionniste David Fäh.
Vous souhaitez atteindre votre poids idéal? Voici des informations sur la perte de poids.
Quatre idées pour un délicieux petit-déjeuner riche en protéines
Plus d’air, plus de performance: la bonne technique de respiration pour le sport et le fitness.
Les calories mesurent l'apport, les besoins et la consommation énergétiques. 9 faits importants.
Les cours d’e-bike gratuits invitent à une balade découverte. Dates actuelles des cours.
1, 3 ou même 5 lacs? Découvrez 13 itinéraires de randonnée vers de beaux lacs de montagne en Suisse.
L’entraînement sur les bandes du Sensopro ménage les articulations, est global et fait du bien.
Comment fonctionne la planche, combien de temps tenir les exercices et à quoi faire attention.
L’entraînement d’endurance est important pour le cœur. L’expert dit comment s’entraîner correctement.
Faire de l’exercice et stimuler le système cardiovasculaire, mais sans chocs ni à-coups. Les activités suivantes sont efficaces et préservent les articulations.
DAYO? Piloxing? Des noms barbares pour de nouvelles tendances dans le domaine du fitness – qui en est friand.
Avec la bonne technique, l’aquafitness entraîne la force et l’endurance, et permet de brûler des calories.
La callisthénie développe la «force belle», pour un corps athlétique. Voici comment faire.
La boxe fitness, c'est se dépenser sans prendre de coups. Pour un entraînement optimal.
La Suisse compte quelque 1500 lacs. Nous présentons quelques trouvailles de lacs moins connus mais propices à la baignade.
Le jardinage réduit le stress et favorise la détente
Jonas Straumann est joueur de handpan – et quasiment sourd depuis sa naissance.
Feldenkrais est une méthode pour retrouver son équilibre. Les mouvements sont un bienfait pour le corps et l’esprit.
La gymnastique et le yoga du visage raffermissent et font paraître plus jeune. Faisons le point.
Découvre le style de yoga basé sur le fitness, qui combine workout et relaxation mentale. Convient aux débutants et aux élèves avancés.
Gros orteil à la tête: mets fin au mal de crâne... Nos pieds agissent sur tous les organes.
Le mal des transports et le mal de mer peuvent entraîner nausées et vomissements. Conseils utiles.
Enlever les callosités et couper ses ongles? La podologue répond aux questions sur les soins des pieds.
Les pellicules sont inesthétiques et désagréables: voici les causes et les remèdes.
L’air froid et sec du chauffage malmène nos mains. C’est pourquoi il nous faut redoubler d’attention à leur égard.
Une bonne hygiène intime protège les hommes et les femmes des odeurs désagréables et des infections.
Nous sommes trop longtemps assis, regardons en permanence notre smartphone et adoptons des mauvaises postures. Comment y remédier.
Beaucoup en ont, aucune n'en veut: la cellulite. Quelles sont les causes et ce qui aide.
Quel est l’intérêt d’un nettoyage intestinal et quelle est la différence avec un assainissement intestinal?
Beaucoup de choses ne plaisent pas à notre dos. Ce qu’il faut éviter pour qu’il reste en bon état et indolore.
De bonnes chaussures et une bonne position des pieds sont la base d’un dos en bon état.
15 réponses d’un opticien sur le port de lentilles.
D'où vient la déficience visuelle rouge-verte et pourquoi elle touche plus souvent les hommes.
Pourquoi faut-il protéger ses yeux du soleil même en hiver, et que prendre en compte lors de l'achat de lunettes de sport ou de ski?
Un ORL et un audioprothésiste vous expliquent tout.
Le métabolisme influence notre santé. Mais qu’est-ce que c’est au juste et comment fonctionne-t-il?
Une tempête dans la tête en cas de foehn ou de bise? Ce que dit la science sur la sensibilité à la météo.
La pharmacienne Nelly Richina explique comment elles agissent et les précautions à prendre.
La plante qui soulage les blessures sportives
Maux de dos et de tête ou problèmes digestifs: l'ostéopathie aide à soulager de nombreux maux.
Tant que l’arthrose n’est pas trop avancée, le yoga aide. Ce à quoi il faut faire attention.
La routine matinale vitalisante sur le tapis: la salutation au soleil du yoga donne de la puissance et de la flexibilité.
En accord avec la respiration. Comment renforcer le corps et réduire le stress avec le vinyasa.
Pratique holistique, la spirothérapie se sert du souffle pour aider à vivre en bonne santé.
Triple effet contre l'hypertension: le yoga combine mouvement, pleine conscience et respiration. Nous présentons 5 postures.
Endurance et combustion des graisses: atteindre ses objectifs plus rapidement avec le HIIT
Nous examinons deux sports de balle populaires et deux sports tendance: le tennis, le basket-ball, le street racket et le padel.
Pour être bénéfique, une activité doit être pratiquée régulièrement. Choisir le bon sport est important.
Le bon équipement peut protéger des blessures et assure plus de confort et de sécurité.
Mélatonine ou lait au miel: ce qui favorise le sommeil et stimule la digestion.
Ce qu’il faut savoir sur le riz: variétés, valeurs nutritives, calories, stockage, préparation, recettes
En automne et en hiver, on se sent souvent fatigué et déprimé. La lumière et l'exercice sont les principaux remontants.
D’abord chaud, puis froid! Dans les saunas avec accès au lac, vous pouvez transpirer, sauter, nager.
Eau, chaleur et bienfaits pour la santé. Découvrez les plus beaux bains thermaux de Suisse.
Découvrez les attraits de 6 villes suisses à explorer à pied.
«Vous en reprendrez bien un peu?» La pyramide alimentaire suisse indique les quantités requises.
Le plein d’énergie! En savoir plus sur les fournisseurs d’énergie du corps.
En forme et en bonne santé? Les vitamines et les minéraux peuvent faire la différence.
Découvrez les flocons d’avoine: valeurs nutritives, calories, préparation et délicieuses recettes.
Qu’est-ce que le régime cétogène, quels sont ses avantages et ses inconvénients et quelles sont les précautions à prendre?
Vous voulez vous essayer à la course à pied et bouger plus au quotidien? Lisez nos onze conseils.
Les fascias sont des tissus conjonctifs. S’ils sont détendus, ils nous font gagner en souplesse et stabilité.
Pourquoi les régimes diététiques ont fait leur temps et ce qui est applicable aujourd'hui. Adrian Rufener, nutritionniste, clarifie la situation.
Le mode d’alimentation de l’avenir est flexitarien. Pour la santé de l’homme et de la planète.
Énergie suffisante, performances élevées, récupération rapide: votre plan repas pour l’entraînement.
Planification, débuts, entraînement et récupération, respiration, échauffement, protéines. Que doivent prendre en compte les femmes en matière de musculation?
Les femmes qui font de la musculation peuvent brûler plus d’énergie et ont un corps plus défini.
Protéines, nutriments et conseils pour planifier ses repas par Michael Schwarz, expert chez Medbase.
5 portions de fruits et légumes par jour. est-ce encore d'actualité? L’avis de notre expert, David Fäh.
Gonflées, les graines de chia grossissent et aident ainsi à la satiété et la digestion. Avec recette.
Les protéines sont appréciées, car elles sont bonnes pour les muscles. Peut-on aussi en consommer trop?
S’inspirant de la danse classique et du Pilates, l’entraînement de fitness à la barre modèle les muscles et améliore la posture.
«Flotter» en l’air. Soulager les tensions, renforcer les muscles et lâcher prise avec le yoga aérien.
Les yogistes affluent à l’extérieur et conquièrent la ville et la campagne. Nous vous présentons les tendances du moment.
Le Dr. David Fäh explique les effets positifs, les risques possibles et les différents types de jeûne.
La baie de goji, originaire d’Asie, a aussi vraiment la cote chez nous. Les raisons pour lesquelles ces fruits sont tant appréciés.
Nous vous présentons cinq randonnées à ski que même les débutants peuvent maîtriser sans problème.
Les prix dynamiques des forfaits de ski coûtent cher, d'où les randonnées à skis. Mode d’emploi.
Les rassemblements de masse ont conquis le sport et les loisirs. Ils allient mise en forme et plaisir – et se pratiquent souvent en famille.
Respiration nasale, expiration longue, pauses: tout ce que vous devez savoir pour bien respirer.
Les applications d’eau chaude et froide favorisent la circulation sanguine et peuvent renforcer le système immunitaire.
La rééducation postnatale renforce le tronc et fait disparaître le ventre en trop. Comment faire.
Une barre de gel douche, un morceau de shampooing, un bloc de soin pour le visage... Nous répondons aux questions sur les produits cosmétiques solides.
Qu’en est-il vraiment du FPS, des UV-B, du IR-A ou de «aha!»? Quand dois-je appliquer une crème? Voici quelques réponses aux questions essentielles sur la protection solaire.
Michael Schwarz, spécialiste des sciences du sport, explique ce qu’apportent les coaches numériques portés au poignet.
Le choix actuel de traqueurs d’activité et de montres de sport est immense. iMpuls vous aide à trouver le modèle qu’il vous faut.
Découvrez tout sur leur rôle, les symptômes des calculs rénaux et les causes des douleurs rénales.
Conseils pour mieux voir et être visible lorsqu’on court dans l'obscurité.
Lorsque vous pratiquez un sport, votre poitrine suit le mouvement, parfois brusquement. Conseils pour un maintien parfait avec le soutien-gorge idéal.
Dans un arbre, sur une île ou sous une tente de safari: passage en revue de terrains de camping intéressants.
Le saut à la corde est un entraînement efficace et varié pour tout le corps. Présentation.
Tablette de chocolat ou pas: faire travailler ses abdominaux renforce et raffermit le tronc. Six méthodes.
L’efficacité du hula-hoop pour perdre du poids, et ses autres effets sur le corps.
Il n’y a pas que le jogging. Nous présentons des activités destinées à des sportifs confirmés, qui procurent du plaisir et sont bonnes pour la santé.
Les règles les plus importantes pour l'e-biking: roulez avec prévoyance et gardez toujours vos doigts sur le levier de frein.
Nous brûlons en permanence des calories: plus le mouvement est intense, plus notre corps consomme d’énergie.
Ce que les trackers de sommeil révèlent sur votre sommeil.
Tout ce que tu dois savoir sur la technique, l'équipement et l'entraînement - y compris 11 belles pistes de ski de fond en Suisse.
Envie furieuse de chocolat, de chips ou de frites? Voici des conseils pour vaincre les fringales.
Notre expert indique les traitements appropriés et le temps nécessaire à la guérison.
Le trail running est en plein essor. Voici ce à quoi il faut faire attention lorsqu'on court sur des chemins de terre.
Entraînez-vous pour courir 21 kilomètres. Notre plan d’entraînement pour réaliser votre objectif.
Les types d’entraînement venant en complément du jogging peuvent nous aider à courir plus efficacement et plus vite.
De la sensation à la certitude: comment déceler les signes d’une grossesse et bien se préparer.
Abonnez-vous à notre newsletter et gagnez chaque mois 2 cartes cadeau Migros d'une valeur de Fr. 50.-.
Vous souhaitez perdre du poids, retrouver la forme ou vivre plus sainement? L'iMpuls Coach vous propose des programmes d’entraînement gratuits et adaptés à vos objectifs.
Nos experts se font un plaisir de vous répondre.
Piqûre de tique? Comment retirer correctement ce suceur de sang.
