Sans Javascript, de nombreuses fonctions de Migros.ch ne sont pas accessibles ou mal représentées. Activez Javascript dans les paramètres de votre navigateur pour que impuls.migros.ch s’affiche correctement.
Internet Explorer n'est plus pris en charge
Pour profiter au mieux de notre site Internet, nous vous invitons à utiliser un navigateur récent.
Vivre plus sainement?
Coach
Conseils pour mieux voir et être visible lorsqu’on court dans l'obscurité.
Le trail running est en plein essor. Voici ce à quoi il faut faire attention lorsqu'on court sur des chemins de terre.
Lorsque vous pratiquez un sport, votre poitrine suit le mouvement, parfois brusquement. Conseils pour un maintien parfait avec le soutien-gorge idéal.
Les rassemblements de masse ont conquis le sport et les loisirs. Ils allient mise en forme et plaisir – et se pratiquent souvent en famille.
Calories vides, métabolisme de base, effet de post-combustion: nous vous expliquons ce que vous devez savoir.
Les cours d’e-bike gratuits invitent à une balade découverte. Dates actuelles des cours.
Entraînez-vous pour courir 21 kilomètres. Notre plan d’entraînement pour réaliser votre objectif.
Vous voulez vous essayer à la course à pied et bouger plus au quotidien? Lisez nos onze conseils.
Les types d’entraînement venant en complément du jogging peuvent nous aider à courir plus efficacement et plus vite.
Pour être bénéfique, une activité doit être pratiquée régulièrement. Choisir le bon sport est important.
Nous examinons deux sports de balle populaires et deux sports tendance: le tennis, le basket-ball, le street racket et le padel.
Les prix dynamiques des forfaits de ski coûtent cher, d'où les randonnées à skis. Mode d’emploi.
Qu’en est-il vraiment du FPS, des UV-B, du IR-A ou de «aha!»? Quand dois-je appliquer une crème? Voici quelques réponses aux questions essentielles sur la protection solaire.
Notre expert indique les traitements appropriés et le temps nécessaire à la guérison.
L’entraînement sur les bandes du Sensopro ménage les articulations, est global et fait du bien.
Avec la bonne technique, l’aquafitness entraîne la force et l’endurance, et permet de brûler des calories.
Une tempête dans la tête en cas de foehn ou de bise? Ce que dit la science sur la sensibilité à la météo.
De la sensation à la certitude: comment déceler les signes d’une grossesse et bien se préparer.
1, 3 ou même 5 lacs? Découvrez 13 itinéraires de randonnée vers de beaux lacs de montagne en Suisse.
Le mal des transports et le mal de mer peuvent entraîner nausées et vomissements. Conseils utiles.
L’air froid et sec du chauffage malmène nos mains. C’est pourquoi il nous faut redoubler d’attention à leur égard.
Il n’y a pas que le jogging. Nous présentons des activités destinées à des sportifs confirmés, qui procurent du plaisir et sont bonnes pour la santé.
Découvrez comment le Pilates renforce votre posture, libère les tensions et améliore votre bien-être.
Enlever les callosités et couper ses ongles? La podologue répond aux questions sur les soins des pieds.
DAYO? Piloxing? Des noms barbares pour de nouvelles tendances dans le domaine du fitness – qui en est friand.
La rééducation postnatale renforce le tronc et fait disparaître le ventre en trop. Comment faire.
Nous sommes trop longtemps assis, regardons en permanence notre smartphone et adoptons des mauvaises postures. Comment y remédier.
Tablette de chocolat ou pas: faire travailler ses abdominaux renforce et raffermit le tronc. Six méthodes.
S’inspirant de la danse classique et du Pilates, l’entraînement de fitness à la barre modèle les muscles et améliore la posture.
En automne et en hiver, on se sent souvent fatigué et déprimé. La lumière et l'exercice sont les principaux remontants.
Tout ce que tu dois savoir sur la technique, l'équipement et l'entraînement - y compris 11 belles pistes de ski de fond en Suisse.
La callisthénie développe la «force belle», pour un corps athlétique. Voici comment faire.
Il n’est jamais trop tard pour freiner la perte musculaire. Que faire et quand commencer.
La boxe fitness, c'est se dépenser sans prendre de coups. Pour un entraînement optimal.
Nous vous présentons cinq randonnées à ski que même les débutants peuvent maîtriser sans problème.
Une barre de gel douche, un morceau de shampooing, un bloc de soin pour le visage... Nous répondons aux questions sur les produits cosmétiques solides.
Le métabolisme influence notre santé. Mais qu’est-ce que c’est au juste et comment fonctionne-t-il?
Une bonne hygiène intime protège les hommes et les femmes des odeurs désagréables et des infections.
Les règles les plus importantes pour l'e-biking: roulez avec prévoyance et gardez toujours vos doigts sur le levier de frein.
L’entraînement d’endurance est important pour le cœur. L’expert dit comment s’entraîner correctement.
Le bon équipement peut protéger des blessures et assure plus de confort et de sécurité.
Les pellicules sont inesthétiques et désagréables: voici les causes et les remèdes.
Endurance et combustion des graisses: atteindre ses objectifs plus rapidement avec le HIIT.
Le saut à la corde est un entraînement efficace et varié pour tout le corps. Présentation.
L’efficacité du hula-hoop pour perdre du poids, et ses autres effets sur le corps.
Maux de dos et de tête ou problèmes digestifs: l'ostéopathie aide à soulager de nombreux maux.
Formez votre corps de manière efficace et douce aux articulations - découvrez le Pilates avec l’appareil Reformer.
Jonas Straumann est joueur de handpan – et quasiment sourd depuis sa naissance.
Le jardinage réduit le stress et favorise la détente
La Suisse compte quelque 1500 lacs. Nous présentons quelques trouvailles de lacs moins connus mais propices à la baignade.
Découvrez les attraits de 6 villes suisses à explorer à pied.
Gros orteil à la tête: mets fin au mal de crâne... Nos pieds agissent sur tous les organes.
D’abord chaud, puis froid! Dans les saunas avec accès au lac, vous pouvez transpirer, sauter, nager.
Eau, chaleur et bienfaits pour la santé. Découvrez les plus beaux bains thermaux de Suisse.
Les applications d’eau chaude et froide favorisent la circulation sanguine et peuvent renforcer le système immunitaire.
Ce que les trackers de sommeil révèlent sur votre sommeil.
L’apnée du sommeil passe souvent inaperçue. Découvrez comment la reconnaître et agir.
La gymnastique faciale et le yoga facial sont censés raffermir le visage et le rendre plus jeune. Est-ce vraiment efficace?
Découvre le style de yoga basé sur le fitness, qui combine workout et relaxation mentale.
Les yogistes affluent à l’extérieur et conquièrent la ville et la campagne. Nous vous présentons les tendances du moment.
La routine matinale vitalisante sur le tapis: la salutation au soleil du yoga donne de la puissance et de la flexibilité.
«Flotter» en l’air. Soulager les tensions, renforcer les muscles et lâcher prise avec le yoga aérien.
En accord avec la respiration. Comment renforcer le corps et réduire le stress avec le vinyasa.
Triple effet contre l'hypertension: le yoga combine mouvement, pleine conscience et respiration. Nous présentons 5 postures.
Mélatonine ou lait au miel: ce qui favorise le sommeil et stimule la digestion.
Quel est l’intérêt d’un nettoyage intestinal et quelle est la différence avec un assainissement intestinal?
Pourquoi les régimes diététiques ont fait leur temps et ce qui est applicable aujourd'hui. Adrian Rufener, nutritionniste, clarifie la situation.
Pratique holistique, la spirothérapie se sert du souffle pour aider à vivre en bonne santé.
Respiration nasale, expiration longue, pauses: tout ce que vous devez savoir pour bien respirer.
Plus de calme, plus de clarté, plus d’équilibre intérieur – découvrez le pouvoir de la respiration yogique.
Tant que l’arthrose n’est pas trop avancée, le yoga aide. Ce à quoi il faut faire attention.
De bonnes chaussures et une bonne position des pieds sont la base d’un dos en bon état.
Beaucoup de choses ne plaisent pas à notre dos. Ce qu’il faut éviter pour qu’il reste en bon état et indolore.
Découvrez tout sur leur rôle, les symptômes des calculs rénaux et les causes des douleurs rénales.
15 réponses d’un opticien sur le port de lentilles.
D'où vient la déficience visuelle rouge-verte et pourquoi elle touche plus souvent les hommes.
Pourquoi faut-il protéger ses yeux du soleil même en hiver, et que prendre en compte lors de l'achat de lunettes de sport ou de ski?
L’urine a normalement la couleur du vin blanc. Que signifie une urine incolore, jaune foncé, rose ou même noire?
Un ORL et un audioprothésiste vous expliquent tout.
Feldenkrais est une méthode pour retrouver son équilibre. Les mouvements sont un bienfait pour le corps et l’esprit.
La pharmacienne Nelly Richina explique comment elles agissent et les précautions à prendre.
Plus d’air, plus de performance: la bonne technique de respiration pour le sport et le fitness.
Abonnez-vous à notre newsletter et participez chaque mois à un tirage au sort pour gagner 2 cartes cadeaux Migros.
Vous souhaitez perdre du poids, retrouver la forme ou vivre plus sainement? L'iMpuls Coach vous propose des programmes d’entraînement gratuits.
Nos experts se font un plaisir de vous répondre.
Comment les hormones influencent-elles notre poids?
