Hatha, Yin, Bikram? Quel est mon style de yoga?

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Vivre plus sainement?

Coach

Vivre plus sainement?

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Le cours de yoga qui nous convient le mieux dépend de ce que nous y cherchons: force, activité et mobilité, ou calme, détente profonde et méditation. Notre dossier Yoga décrit quelques-uns des innombrables styles de yoga et vous aide à vous y retrouver dans cette jungle parfois obscure.

Athlétique et fortifiant

Power Yoga: le flow vers plus de force et de concentration

Découvre le style de yoga basé sur le fitness, qui combine workout et relaxation mentale.

Découvrir la sensation d’apesanteur

Yoga aérien: à la rencontre de la légèreté

«Flotter» en l’air. Soulager les tensions, renforcer les muscles et lâcher prise avec le yoga aérien.

Tendances du yoga

Le yoga sur un SUP, en l’air ou au café

Les yogistes affluent à l’extérieur et conquièrent la ville et la campagne. Nous vous présentons les tendances du moment.

Asanas du Hatha Yoga

16 exercices de yoga à connaître absolument

Le Hatha Yoga est la base de la plupart des styles de yoga. Sélection des principales asanas.

Calme et régénération

Lâcher prise avec le Yin Yoga

Dans le Yin Yoga, il s’agit de lâcher prise et non plus de tout contrôler. Ce qui paraît simple demande toutefois de la patience.

Mouvements fluides

Vinyasa yoga: un flow puissant vers le calme mental

En accord avec la respiration. Comment renforcer le corps et réduire le stress avec le vinyasa.

Relaxation profonde

Le fonctionnement du yoga nidra

Corps détendu, esprit éveillé: cette technique permet d’atteindre une relaxation profonde absolue.

Kira se lance sur la planche

Combien de fois tombe-t-on à l’eau lorsque l’on découvre le SUP yoga?

Kira prend son premier cours de yoga sur un SUP. La vidéo vous révélera comment elle s’en est sortie sur cette planche.

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