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Gesünder leben?
Coach
Sportcoach Fabiana zeigt, dass man mit der Faszienrolle nicht nur rollen kann, sondern auch die Muskeln stärken. Die Übungen.
Faszienrollen gibt es in vielen Ausführungen und Preiskategorien. Worauf du beim Kauf achten solltest.
Mit der Blackroll entspannst du deine Faszien, die perfekte Regenerationsübung am Ende eines Trainings.
Für Entspannung sind die eigenen Hände immer griffbereit. Worauf bei Selbstmassagen zu achten ist.
von Fabiana Fenuta,
veröffentlicht am 30.05.2018
So geht zyklusbasiertes Training
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