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Digital Detox: Abschalten und entspannen

Smartphone, PC oder Smartwatch buhlen ständig um unsere Aufmerksamkeit. Nur noch kurz die Mails checken, die WhatsApp-Nachricht anschauen oder die neuste Push-Nachricht lesen – so geht es den meisten. Was bedeuten die elektronischen Geräte für unsere Gesundheit, und wie können wir wieder lernen, abzuschalten? Hier findest du alle iMpuls-Geschichten zum Digital Detox.

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Blondes Teenie-Mädchen mit wiessem T-Shirt und Jeanshose sitzt auf dem Bett, an die weisse Holzwand gelehnt und hält mit beiden Händen sein Smartphone, in das es konzentriert blickt
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Bist du handysüchtig?

Unser Selbsttest zeigt, ob du dir wegen deinem Smartphone-Konsum Sorgen machen musst oder nicht.
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Mann mit Hipster-Hut und Jeanshemd liegt auf Sitzlandschaft und beschäftigt sich mit seinem Smartphone, während seine etwa 3jäjhrige Tochter daneben sitzt und ebenfalls - mit Kopfhörern bewaffnet - mit einem Smartphone spielt
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Paar mit T-Shirts bekleidet, liegt im Bett, sich gegenseitig abgewandt und schaut auf ihr Smartphone
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Daran erkennt man Handysucht und was dann hilft

Bis zu 10 Prozent der Bevölkerung sind handysüchtig. Was gegen den übermässigen Konsum hilft.
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