Unser Körper braucht Vitamine, um lebensnotwendige Funktionen aufrecht zu erhalten. Wir können Vitamine direkt über die Nahrung aufnehmen oder als Provitamine, die der Körper dann zu Vitaminen macht. Es gibt fett- und wasserlösliche Vitamine. Welches Vitamin wofür gut ist und wo es enthalten ist, erfährst du hier.
