Fleisch, Fisch und Ei enthalten hochwertige Proteine. Fleisch liefert darüber hinaus vor allem verschiedene B-Vitamine, Eisen und Zink. Fisch dagegen enthält Mineralstoffe wie Jod und Omega-3-Fettsäuren. Was Sie aber rund um die Lebensmittel und die Empfehlungen noch wissen müssen, zeigen wir Ihnen hier.
