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Vous voulez vous mettre à courir?

Vous voulez vous essayer à la course à pied et bouger plus au quotidien? Lisez nos onze conseils.

Onze exercices pour coureuses et coureurs

Les coureuses et coureurs ont besoin de force dans les jambes et d’un tronc solide. Cela rend la course plus efficace et prévient les blessures.

À vos marques, prêts? Le semi-marathon, c’est parti!

Entraînez-vous pour courir 21 kilomètres. Notre plan d’entraînement pour réaliser votre objectif.

ABC de la course à pied: comment bien courir

La technique joue un rôle majeur dans la course à pied. Notre ABC de la course décrit l’essentiel.

Pour ne pas se faire mal en pratiquant le jogging

Coureuses et coureurs devraient entraîner leurs muscles de manière ciblée pour prévenir les douleurs.

Course & Jogging: conseils et entraînements

Marcher, faire du jogging et courir, rien de plus simple! Il suffit d’avoir des chaussures adaptées, de bons vêtements, la bonne technique et un peu d’endurance.

Traqueurs d’activité et autres accessoires

Bientôt, les apps et les traqueurs d’activité compteront aussi nos calories. Tout ce qu’ils peuvent encore.

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Les divers types de chaussures de course à pied et l’entretien adéquat

Chaussettes de course à pied chez SportX

Accessoires de course à pied chez SportX