Disturbi del sonno: queste sono le cause

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Vuoi vivere più sano?

Coach

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Dormire a lungo e profondamente – non è il tuo caso. In Svizzera una persona su quattro soffre di disturbi del sonno. Le cause sono di varia natura: stress al lavoro o nella vita privata, alimentazione sbagliata, disturbi fisici e condizioni sfavorevoli al sonno. In questo dossier iMpuls trovi tutte le informazioni necessarie sul tema.

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Disturbi del sonno

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I disturbi del sonno lievi possono essere risolti seguendo alcune semplici regole.

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Unrasierter Mann in weissem Unterhemd liegt mit geöffneten Mund im Bett, von oben betrachtet

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Cosa fare contro il russamento?

Il russare disturba il sonno delle persone vicine ed è malsano per chi ne è afflitto.

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Männlicher Teenager liegt mit geöffneten Augen auf seinem rechten Arm oberkörperfrei im Bett

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Se i ragazzi faticano ad addormentarsi

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Rilassarsi

Quando i bambini disturbano il sonno dei genitori

Ci sono molti motivi per cui un bambino vuole dormire con i genitori. Per un tempo limitato va bene.

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Eine Frau sitzt auf einem Bett und ist verzweifelt, weil sie nicht schlafen kann

Insonnia

Cosa fare quando la notte non arriva

Stanco, ma sveglio? Le cause e le conseguenze del disturbo del sonno e i consigli utili.

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Sonno interrotto

Ti svegli nel cuore della notte?

Un'esperta spiega a cosa è dovuto e dà consigli su come fare per riaddormentarsi.

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