Internet Explorer wird nicht mehr unterstützt

Für ein optimales Website-Erlebnis bitten wir Sie einen aktuellen Webbrowser zu nutzen.

Zurück

6 Übungen für die Badifigur für Fortgeschrittene

Sie suchen die Badifigur? Unser Fitness-Coach Goran zeigen sechs Übungen für Fortgeschrittene, die den Body in Form bringen.

Goran Petrovic
Video abspielen
Play
Fit mit Goran

Spiderman Push-Up

Mit dieser Übung für Fortgeschrittene werden Brust-, Rumpf und Gesäss-Muskeln trainiert. Probieren Sie sie.

Video abspielen
Play
Fit mit Goran

Reverse fly vorgebeugt mit Kurzhanteln

Mit dieser Übung trainieren den oberen Rücken, die hintere Schulter, den unteren Rücken und die Beine.

Video abspielen
Play
Fit mit Goran

Russian Twist

Der Russian Twist ist eine Bauchmuskel-Übung für Fortgeschrittene. Unser Fitness-Coach Goran zeigt sie Ihnen.

Video abspielen
Play
Fit mit Goran

Schulterdrücken mit Kurzhanteln

Mit dieser Übung stärken Sie die Schultermuskulatur und den Trizeps. Unser Fitness-Coach Goran zeigt, wie es geht.

Video abspielen
Play
Fit mit Goran

Entspannung mit der Faszienrolle – so geht es

Mit der Blackroll entspannen Sie Ihre Faszien, die perfekte Regenerationsübung am Ende eines Trainings.


Das könnte Sie interessieren:

Sie fragen, die Gesundheitscoach antworten!

Jetzt fragen
Team SalutaCoach