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Gesünder leben?

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Wie zu mehr Muskeln kommen?

Wie kommt man zu (mehr) Muskeln? Die Antwort ist einfach: Mit Training. Man muss die Muskeln reizen, damit sie grösser werden. Klar ist auch: Je öfter man es macht, desto grösser werden sie. Klar ist auch: Mit gezielter Ernährung allein erreicht man nichts, sie kann das Muskelwachstum aber unterstützen. Im Zentrum steht dabei Eiweiss. Im iMpuls Dossier erfährst du, wie du zu mehr Muskeln kommst und was dabei zu beachten ist.

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