Come fare per avere (più) muscoli? La risposta è semplice: allenarli! Per sviluppare i muscoli bisogna stimolarli. È ovvio che più spesso si allenano, più grossi diventano. È anche ovvio che la sola alimentazione mirata non basta, ma può contribuire a sviluppare i muscoli. In particolare sono essenziali le proteine. Il dossier iMpuls spiega come sviluppare i muscoli e di cosa tenere conto.
