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Vuoi vivere più sano?
Coach
Vuoi affrontare al meglio la prova costume? Il nostro istruttore di fitness Goran ti mostra 6 esercizi di livello avanzato per ottenere un fisico da spiaggia.
L'esercizio perfetto per allenare la parte bassa della schiena, la parte posteriore della coscia e i glutei.
Con questo esercizio di livello avanzato si allenano i pettorali, gli addominali e i glutei. Provare per credere!
Questo esercizio rinforza la parte superiore della schiena, la parte posteriore della spalla, la parte bassa della schiena e le gambe.
Il russian twist è un esercizio di livello avanzato per gli addominali. Te lo mostra Goran, il nostro istruttore di fitness.
Con questo esercizio rinforzi la muscolatura delle spalle e i tricipiti. Goran, il nostro istruttore di fitness, ti mostra come eseguirlo.
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Con il blackroll rilassi i fasci muscolari. L'esercizio perfetto per rigenerare i muscoli, per esempio alla fine dell'allenamento.
Dal 23.4 al 29.4: ravanelli, pomodori datterini bio o mirtilli a solo 1 franco
