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Vivre plus sainement?

Vivre plus sainement?

8 snacks légers et faits maison pour la randonnée

Randonner procure du plaisir, cela permet de décrocher et de profiter des merveilles de la nature. L’exercice physique est aussi bénéfique pour la silhouette. Afin que des repas riches en calories ne compensent pas instantanément tous ces bienfaits, nous avons créé à votre intention des recettes légères pour vos randonnées.

Pour que vous puissiez profiter non seulement du beau temps mais aussi des repas, nous avons composé pour vous quelques en-cas légers pour la randonnée. De cette façon, vous serez convenablement nourri et vous aurez suffisamment d’énergie pour la poursuite de votre balade ou la descente à venir.

Ces recettes vous proposent des alternatives plus pauvres en calories à la plupart des plats servis dans les cabanes et aux en-cas habituels, riches en graisses et en sucre. Pour des raisons d’hygiène, lors de longues randonnées en été, optez plutôt pour des noix, des fruits et des en-cas faits maison ou prenez un repas dans un refuge.

Et ne pas oublier: il est important de boire suffisamment, notamment en randonnée.

Essayez nos recettes légères pour la randonnée

Vers la recette
Salade de couscous aux légumes
Recette

Salade de couscous aux légumes

340
kcal
5min
Végan
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Salade de pois chiches, d'avocat et de tofu
Recette

Salade de pois chiches, d'avocat et de tofu

500
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10min
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Salade au tofu en bocal
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Salade au tofu en bocal

420
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20min
Végan

Et aussi: ces en-cas énergétiques pour la randonnée

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Muffins banana bread sans gluten
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Végétarien
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Pois chiches grillés au curry
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100
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Cupcakes aux flocons d'avoine
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60
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20min
Végan
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Barre granola
Recette

Barre granola

100
kcal
40min
Végan
Vers la recette
Power balls
Recette

Power balls

70
kcal
20min
Végan

de Pia Teichmann,

publié le 31.08.2017, ajusté le 11.09.2023


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