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Wie trainiere ich für einen Volkslauf? Wie bereite ich mich auf einen Halbmarathon vor? Welches ist die beste Technik? Wie komme ich zu Kraft? Und was ist mit Dehnen? In diesem iMpuls Dossier finden Sie Antworten auf diese Fragen.
Ihr Ziel ist es, nächstes Jahr auf der Marathonstrecke in New York zu laufen. So schaffen Sie das.
Viele Strassenläufe führen über 10 Kilometer. Wie Sie dieses Ziel erreichen.
Sie haben die 10 Kilometer im Griff. Nun möchten Sie schneller werden. Hier erfahren Sie, wie Ihr Ziel erreichen.
Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich in drei Monaten optimal auf Ihren ersten Halbmarathon vorbereiten.
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Wir zeigen Ihnen, wie Sie in 84 Tagen zur Läufer*in werden und Strecken bis 6 km problemlos meistern. Das Programm wurde mit Markus Ryffel und Medbase-Experten erstellt.
Ergänzende Trainingsarten zum Joggen können uns helfen, effizienter und schneller zu laufen.
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Das Lauftraining belastet die Muskulatur einseitig, was zu Verkürzungen führen kann. Hier erfahren Sie, wie Sie Gegensteuer geben.
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Auf 500 Vitaparcours kann man in freier Natur etwas für seine Fitness tun. Macht das Spass? Ein Test.
Joggen auf der Finnenbahn: Herz und Kreislauf jubeln, die Gelenke danken.
Nordic Walking, das kann man doch einfach, denken viele. Deshalb wird der Sport oft falsch ausgeübt.
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