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Wie trainiere ich für einen Volkslauf? Wie bereite ich mich auf einen Halbmarathon vor? Welches ist die beste Technik? Wie komme ich zu Kraft? Und was ist mit Dehnen? In diesem iMpuls Dossier findest du Antworten auf diese Fragen.
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Wir zeigen dir, wie du in 84 Tagen zur Läufer*in wirst und Strecken bis 6 km problemlos meisterst. Das Programm wurde mit Markus Ryffel und Medbase-Experten erstellt.
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