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Gesünder leben?

Coach

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Dossier

Wanderwissen – sicher unterwegs

Wie sieht eine solide Planung für eine Wanderung aus? Was sollte auf eine Wanderung unbedingt mit? Worauf kann man dagegen getrost verzichten? Erfahre in diesem iMpuls Dossier mehr zu optimaler Vorbereitung, passender Ausrüstung und sicherem Wandererlebnis.

Eine Frau wandert in der Nähe von Ziegen

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9 Wander-Mythen unter der Lupe

Vorsicht: Nimm das Wandern nicht auf die leichte Schulter – und nicht alle «Wahrheiten» für bare Münze.

Wissenswertes rund ums Wandern

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SAC-Maighelshütte

Vom Hüttenbaby zur Hüttenchefin

Als Baby lebte Nora Honegger auf der Maighelshütte. Nun ist sie die Hüttenchefin. Wie es dazu kam.

Bühnenbild Wanderungen für jeden Typ

Familien, Geniesser, Senioren, Sportler

Die besten Wanderungen für jeden Typ

Wir sagen, wie die perfekte Wanderung für jeden Typ aussieht – inklusive nützlicher Tipps zu Ausrüstung, Outfit und Proviant.

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SAC-Hüttenwart

Traumjob auf 2300 Metern

Zu Besuch auf der Silvrettahütte oberhalb von Klosters, wo man an einem Kurs den zuweilen harten Hüttenalltag kennenlernt.

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10 Wanderfakten

Warum wandern Bündner so schnell?

Warum sind die Schilder im Flachen gelb? Wer hat Wandern erfunden? Wir beantworten brennende Fragen.

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Typologie der Wanderer

Welcher Wandertyp bist du?

Lieber in die erst Beiz einkehren oder nonstop auf den Gipfel und zurück? Die Typologie klärt auf.

Drei junge Männer beim wandern

Tourismusexperte Heinz Keller

«Wir wollen in Gegenwelten abtauchen»

In der Schweiz wollen die Menschen in ihrer Freizeit entschleunigen, sagt der Tourismusexperte.

Zusammen mit dem SAC bieten die Migros und SportX Inspiration rund ums Wandern. Entdecke unsere Outdoor-Erlebnisse.

So bereitest du dich richtig vor

5 Expertentipps: So wirst du zum Wanderprofi

Die Wanderprofis von The Alpinists zeigen dir im Video ihre Tipps.

Alles was man beachten muss

Tipps und Tricks zur Hüttenwanderung

Eine Hüttenwanderung ist ein unvergessliches Erlebnis. Beachtet man ein paar Dinge, ist man entspannt unterwegs und kann das Abenteuer geniessen.

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Stöcke, Socken, Tücken

Das grosse Wander-ABC

Stöcke, Socken, Tücken: Mit unserem ABC bist du bestens gerüstet!

Mann mit Sonnenbrille und blauem Hoodie, Rucksack beiseite gestellt, versorgt eine Knöchelverletzung einer Jugendlichen mit Mütze

Erste Hilfe beim Wandern

Was tun, wenn man sich beim Wandern verletzt? Tipps, wie Sie die Schrammen am besten behandeln.

Ein kleines Rudel Wanderer am See

Richtig vorbereiten

Wandern wie ein Profi

Der Wanderspezialist Thomas Kessler verrät, was es zum Wandern und für ein tolles Outdoor-Erlebnis braucht.

Wanderequipment auf dem Holzparkettboden

Ausdauer und Sicherheit

So bereitest du dich auf ein Trekking vor

Körper, Kopf und Ausrüstungen werden bei mehrtätigen Touren beansprucht. So stimmt die Vorbereitung.

Rucksäcke, Wanderschuhe etc.

Bei SportX findest du alles, was du für deine Outdoor-Aktivitäten brauchst. Und das zu sensationellen Preisen. Schau rein!

Höhenangst und Höhenkrankheit

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Wie sich die Höhenangst besiegen lässt

Trotz Höhenangst auf Berge, in Gondeln und auf Türme? Na klar! Therapeutin Barbara Hunziker zeigt, wie es geht.

Frau und Mann stehen mit VR-Brillen vor Betonwand

Virtuelle Therapie

Virtuelle Therapie hilft bei Höhenangst

Eine Art Computerspiel machts es in zwei Stunden möglich.

Man geht über Seilbrücke

Höhenkrankheit

Wenn die Luft am Berg dünn wird

Was tun, wenn beim Höhenwandern körperliche Beschwerden auftreten? Ein Arzt klärt auf.

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Wandern fördert die Fitness und macht glücklich. Lass dich von iMpuls inspirieren.

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Ausrüstung: Was es zum Wandern braucht

Die richtige Wanderausrüstung erhöht Sicherheit und Vergnügen unterwegs. Worauf zu achten ist.

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Kurzurlaub und Ferien: Raus aus dem Alltag

Einfach mal weggehen und aus dem Alltagstrott ausbrechen: Wie einem ein Kurzurlaub oder gar Ferien Kraft und Zuversicht zurückgeben.

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