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Feine, leichte Wandersnacks

Wandern macht Spass, man kann abschalten und die herrliche Natur geniessen. Auch der Figur tut die Bewegung gut. Damit kalorienreiche Mahlzeiten das nicht gleich wieder wettmachen, haben wir ein paar feine Wander-Rezepte für Sie.

Damit Sie nicht nur das Wetter, sondern auch das Essen geniessen können, haben wir für Sie ein paar feine Wandersnacks zusammengestellt. So sind Sie gut versorgt, haben genug Energie für die weitere Wanderung oder den kommenden Abstieg.

Mit diesen Rezepten haben Sie kalorienärmere Alternativen zu den meisten Gerichten auf den Hütten und den üblichen fett- oder zuckerhaltigen Snacks. Greifen Sie bei längeren Wanderungen im Sommer aus hygienischen Gründen lieber zu Nüssen, Früchten und den selbstgemachten Wander-Snacks oder holen Sie sich ein Gericht auf der Hütte.

Und nicht vergessen: besonders das Trinken ist beim Wandern wichtig.

Probieren Sie unsere leichten Wander-Rezepte

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Couscous-Gemüse-Salat
Rezept

Couscous-Gemüse-Salat

370 kcal
5min
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Avocado-Kichererbsen-Salat mit Tofu
Rezept

Avocado-Kichererbsen-Salat mit Tofu

500 kcal
10min
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Salat im Glas mit Tofu
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Salat im Glas mit Tofu

430 kcal
20min

Ausserdem: Energiereiche Wander-Snacks

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Glutenfreie Banana-Bread-Muffins
Rezept

Glutenfreie Banana-Bread-Muffins

190 kcal
45min
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Geröstete Curry-Kichererbsen
Rezept

Geröstete Curry-Kichererbsen

90 kcal
30min
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Oatmeal-Cups
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Oatmeal-Cups

60 kcal
20min
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Granola-Bar
Rezept

Granola-Bar

100 kcal
40min
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Power Balls
Rezept

Power Balls

70 kcal
20min

von Pia Teichmann,

veröffentlicht am 31.08.2017, angepasst am 03.06.2021


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Team SalutaCoach