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8 leichte, selbstgemachte Snacks zum Wandern

Wandern macht Spass, man kann abschalten und die herrliche Natur geniessen. Auch der Figur tut die Bewegung gut. Damit kalorienreiche Mahlzeiten das nicht gleich wieder wettmachen, haben wir ein paar feine Wander-Rezepte für dich.

Damit du nicht nur das Wetter, sondern auch das Essen geniessen kannst, haben wir für dich ein paar feine Wandersnacks zusammengestellt. So bist du gut versorgt, hast genug Energie für die weitere Wanderung oder den kommenden Abstieg.

Mit diesen Rezepten hast du kalorienärmere Alternativen zu den meisten Gerichten auf den Hütten und den üblichen fett- oder zuckerhaltigen Snacks. Greif bei längeren Wanderungen im Sommer aus hygienischen Gründen lieber zu Nüssen, Früchten und den selbstgemachten Wander-Snacks oder hol dir ein Gericht auf der Hütte.

Und nicht vergessen: besonders das Trinken ist beim Wandern wichtig.

Probiere unsere leichten Wander-Rezepte

Zum Rezept
Couscous-Gemüse-Salat
Rezept

Couscous-Gemüse-Salat

340
kcal
5min
Vegan
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Avocado-Kichererbsen-Salat mit Tofu
Rezept

Avocado-Kichererbsen-Salat mit Tofu

500
kcal
10min
Vegan
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Salat im Glas mit Tofu
Rezept

Salat im Glas mit Tofu

430
kcal
20min
Vegan

Ausserdem: Energiereiche Wander-Snacks

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Glutenfreie Banana-Bread-Muffins
Rezept

Glutenfreie Banana-Bread-Muffins

190
kcal
45min
Vegetarisch
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Geröstete Curry-Kichererbsen
Rezept

Geröstete Curry-Kichererbsen

90
kcal
30min
Vegan
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Oatmeal-Cups
Rezept

Oatmeal-Cups

60
kcal
20min
Vegan
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Granola-Bar
Rezept

Granola-Bar

100
kcal
40min
Vegan
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Power Balls
Rezept

Power Balls

70
kcal
20min
Vegan

von Pia Teichmann,

veröffentlicht am 31.08.2017, angepasst am 06.09.2023


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