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Intervallfasten auf dem Prüfstand

Was genau ist Intervallfasten? Wie kann ich es in meinen Alltag einbauen und welche Wirkung hat es?

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Tipps für einen tiefen und gesunden Schlaf

Eine gute Schlafhygiene kann viel zu gesundem Schlaf beitragen. Wenige einfache Massnahmen genügen.

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Eine Frau steht auf einer Waage und hält zwei Schüsseln mit Süssigkeiten und gesundem Salat

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Eine Diät kann ein guter Start sein. Aber nur langfristige Anpassungen halten das Gewicht stabil.

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