Internet Explorer wird nicht mehr unterstützt

Für ein optimales Website-Erlebnis bitten wir dich einen aktuellen Webbrowser zu nutzen.

Schliessen

Gesünder leben?

Gesünder leben?

So hilft dir Powernapping

Wusstest du, dass ein Powernap deine kognitive und körperliche Leistung verbessern kann? Ich zeige dir, wie du in eine produktive zweite Tageshälfte starten kannst.

Nimm dir Anfang Nachmittag 10 bis 30 Minuten Zeit, suche dir eine ruhige und dunkle Umgebung, wo du dich wohl fühlst. Stelle dir einen Wecker, damit du vor der Tiefschlafphase wieder aufwachst. Dann heisst es nur zurücklehnen und entspannen, für weniger Stress.

von Céline Lang,

veröffentlicht am 02.03.2023, angepasst am 06.03.2023


Das könnte dich interessieren:

Wie steht es um deine Gesundheit?

Zum Check
Frau trinkt Smoothie