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Deliziosi e leggeri: snack per le escursioni

Fare escursioni a piedi è uno svago divertente che consente di godersi da vicino tutta la bellezza della natura, e l’attività fisica giova anche alla linea. Per evitare che le calorie dei pasti assunti ne annullino tutti i benefici, abbiamo raccolto alcune ricette di snack leggeri da consumare durante le escursioni.

Per non trascurare le gioie del palato durante le uscite all’aria aperta, abbiamo raccolto per te alcune ricette di snack leggeri per escursioni: perfetti per rifocillarsi e recuperare l’energia necessaria per proseguire la camminata o per affrontare una salita imminente.

Queste ricette rappresentano alternative ipocaloriche alla maggior parte dei piatti serviti nelle capanne e agli usuali snack contenenti zuccheri o grassi. Per motivi igienici, durante le escursioni lunghe dai la preferenza a noci, frutta e snack fai da te oppure gusta un pasto nella capanna in quota.

E non dimenticare: durante le escursioni a piedi è importante bere sempre in abbondanza.

Assaggia le nostre ricette leggere adatte alle gite

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Insalata di cuscus e verdure
Ricette

Insalata di cuscus e verdure

370 kcal
5min
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Insalata di ceci, avocado e tofu
Ricette

Insalata di ceci, avocado e tofu

500 kcal
10min
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Insalata di tofu in vasetto
Ricette

Insalata di tofu in vasetto

430 kcal
20min

Inoltre: snack energetici per gli escursionisti

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Banana bread muffin senza glutine
Ricette

Banana bread muffin senza glutine

190 kcal
45min
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Ceci tostati al curry
Ricette

Ceci tostati al curry

90 kcal
30min
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Cupcake ai fiocchi d’avena
Ricette

Cupcake ai fiocchi d’avena

60 kcal
20min
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Barrette di granola
Ricette

Barrette di granola

100 kcal
40min
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Power ball
Ricette

Power ball

70 kcal
20min

di Pia Teichmann,

pubblicato in data 31.08.2017, modificato in data 03.06.2021


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