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Gesünder leben?
Coach
Bewegung ist gesund, das weiss jeder. Aber manchmal braucht es Überwindung. Erfahre, wie du deiner Motivation neuen Schub verleihst. Zum Beispiel mittels Gruppentraining oder realistischen Zielen – damit der innere Schweinehund keine Chance hat!
Es gibt Tage, da fällt es einem besonders schwer, sich zu motivieren. Wie es trotzdem geht.
Möchtest du alte Gewohnheiten ablegen oder durch neue ersetzen? Mit diesen Tipps klappt's.
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Ausreden gibt es immer. Mit diesen Tipps überlistest du dich und deinen inneren Schweinehund.
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Mache, was dir Spass macht – und tue dir damit etwas Gutes. Das bringt Bewegung im Alltag.
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Massenveranstaltungen halten Einzug in Sport und Freizeit. Sie verbinden Fun, Fitness und oft Familien.
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Ob Joggingrunde draussen oder Cardio-Einheit im Fitnessstudio: Ausdauer kannst du auch im Winter trainieren.
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