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Gesünder leben?

Coach

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Dossier

Gelenkschmerzen – Ursachen und Therapie

Schmerzen in den Gelenken können verschiedene Ursachen haben. Sie können die Folge von Abnützungen und Verschleisserscheinungen (Arthrose) oder Knochenschwund (Osteoporose) sein. Häufiger aber sind sie die Folge von Entzündungen. Die Details zum Thema schmerzende Gelenke findest du im iMpuls Dossier.

Wichtige Fakten

10 Zahlen zu künstlichen Hüftgelenken

Die Schweiz ist Nummer eins, was künstliche Hüftgelenke anbetrifft. Facts & Figures dazu.

Ursachen und Prävention bei Gelenkschmerzen

Das Karpaltunnelsyndrom und wie man es behandelt

Was die Auslöser des Karpaltunnelsyndroms sind, wie man es erkennt und wie es behandelt wird.

Was tun bei einer Sehnenscheidenentzündung?

Was die Ursachen der Sehnenscheidenentzündungen am Handgelenk sind und wie man vorbeugen kann.

Mann untersucht seine Fussknochen

Entzündete Gelenke

Plötzlich schmerzende Gelenke

Abnehmen, mehr Bewegung, gesünderes Essen und kaum Alkohol hilft in leichten Fällen gegen Gicht.

Dunkelhaariger Mann in ärmellosem, blauem Shirt hält sich den Ellenbogen

Sensible Polster

Was tun bei entzündeten Schleimbeuteln?

Schleimbeutel können sich bei Überbelastung der Gelenke schnell entzünden. Abhilfe ist meist einfach.

Eine Gruppe Frauen in einem Schwimmbecken macht Wassergymnastik unter Anleitung einer Trainerin, die am Beckenrand steht

Wie du deine Gelenke beweglich hältst

Bewegliche Gelenke schützen vor Verletzungen. Unser Experte erklärt, wie wir sie trainieren.

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So hältst du deine Füsse gesund

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Schmerzende Füsse

Warum die Füsse schmerzen und was hilft

Viele Füsse müssen oft zu viel ertragen. Warum die Füsse schmerzen können und was hilft.

Füsse auf Gehwegsteinen im Garten

Wenn die Füsse genug haben

Ein kurzer stechender Schmerz im Fuss direkt nach dem Aufstehen? Warum du dann handeln solltest.

Beim Barfusslaufen werden unsere Füsse gefordert und trainiert.

Fussgymnastik: Gezieltes Training für starke Füsse

Fussgymnastik kann helfen, Beschwerden und Verletzungen vorzubeugen. So können Sie trainieren.

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Einlagen oder Kortison?

Fersenschmerzen - das hilft

Forscher haben untersucht, was Kortisonspritzen in die schmerzende Fusssohle bringen – mit überraschendem Ergebnis.

Junger Mann in roter Bermudahose und weissem T-Shirt balanciert auf einer Slackline

Wadenmuskeln trainieren

So werden die Füsse stabiler

Instabile Fussgelenke können Rücken-, Hüft- oder Knieschmerzen verursachen. So geben Sie Gegensteuer.

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Einfache Übungen

Das hilft bei Plattfüssen

Erfahren Sie, welches die Unterschiede zwischen Platt- und Senkfüssen sind und welche einfachen Übungen helfen.

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Klubschule Migros

Spring rein ins kühle Nass und trainiere deine Fitness im Wasser. Hier geht es zum Kursangebot der Klubschule Migros.

Alles rund ums Knie

Jogger auf Strasse mit Stutzen und Gelenkbänder am linken Knie

So schützt du deine Knie

Wer lange fitte Knie haben will, kann viel dafür tun. Die sieben wichtigsten Tipps.

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So schützt du deine Knie

Wer seinen Knien etwas Gutes tun will, der trainiert am besten die Muskeln am Oberschenkel.

Physiotherapeut behandelt Patienten auf einer Liege

Keine Kniespiegelung bei Arthrose und Meniskusriss

Mehr Komplikationen, aber nur kurzzeitig besserer Erfolg als mit Physiotherapie.

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Mit der richtigen Technik wird Aquafit zum gesunden Kraft-, Ausdauer- und Fat-Burning-Training.

Senior beim Gewichtheben

Körperlich und geistig aktiv gegen Demenz

Training trägt im Alter in hohem Mass zur Erhaltung der Lebensqualität bei.

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Was kann ich gegen Rückenschmerzen tun?

Mit den richtigen Übungen kann man Rückenschmerzen vorbeugen. iMpuls zeigt, wie's geht.

Was hilft gegen Osteoporose?

Paar läuft Arm in Arm mit Gummistiefeln und mit Hund über eine Wiese mit Eichenbaum

Wenn die Knochen brüchig werden

Osteoporose erhöht das Risiko für Knochenbrüche. Mit Bewegung können Sie Ihre Knochen schützen.

Ein Seniorenpäarchen wandert auf einer Almwiese im morgendlichen Dunst

Osteoporose und Knochenbrüche

Bringt Vitamin D gar nichts für die Knochen?

Mit der Einnahme von Vitamin D lassen sich Knochenbrüche und Osteoporose nicht verhindern.

Mann in den "besten Jahren" trainiert am Sandsack

Tu deinen Knochen Gutes

Bewegungsmangel und falsche Ernährung führen zu brüchigen Knochen. Darum heisst es: vorwärts, los!

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Schützen Müesli und Vollkorn vor Osteoporose?

Müesli und Vollkorn tun den Darmbakterien gut und sie bremsen auch den Knochenabbau, wie Studien zeigen.

Für unser Skelett

Calcium, der Knochenbauer

Die meisten essen zu wenig Calcium, das obwohl ein Mangel schmerzhaft werden kann. Wo der Mineralstoff drin steckt.

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Kraft und Gleichgewicht kommen aus deiner Mitte. Diese stärkt du mit einem gezielten Krafttraining mit Rumpfübungen und Übungen für deine Rückenmuskulatur. Gleichzeitig verbesserst du mit diesem Programm deine Beweglichkeit.

Alles zum Thema Arthrose

Ältere Joggerin mit kurzen grauen Haaren ist am Weg stehen geblieben und hält sich ihr linkes Bein auf einer Balustrade

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Abnützungserscheinungen sind die Hauptursache von Arthrose. Tipps auf iMpuls, was dagegen hilft.

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Solange die Arthrose nicht zu stark fortgeschritten ist, hilft Yoga. Was man beachten sollte.

Regelmässig Sport zu treiben, könnte der Studie zufolge mit einem rund 30 Prozent tieferen Risiko für Kniearthrose einhergehen.

Schadet Sport, wenn die Kniegelenke bereits lädiert sind?

Eine Langzeitstudie zum Thema beruhigt.

Mann hält sich beim Sport die Hüfte

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Arthrose oder Gelenkentzündungen sind die häufigsten Ursache für Hüftschmerzen. Was in diesem Fall zu tun ist.

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«Schmerzen vermeiden»

Wann ist bei Arthrose eine Operation unumgänglich? Ein Orthopäde gibt Auskunft.

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Was hilft, wenn die Gelenke schmerzen?

Warum barfuss laufen, Wärme und Training helfen, die Beschwerden von Arthrose zu lindern.

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