Conoscere gli esperti iMpuls

Per saperne di più

Impara a rilassarti

Training autogeno: ridurre lo stress e dormire bene

Scopri come il training autogeno aiuta a combattere stress, problemi di sonno e inquietudine.

Per saperne di più

Ascolta il tuo corpo

Come riconoscere i sintomi dello stress

Lo stress ha molte facce. Eccone i sintomi fisici e psichici più comuni.

Per saperne di più

Eine Gruppe von Menschen stehen nebeneinander und umarmen sich.

Senso & gioia di vivere

Ikigai: come trovare il senso della vita

Cosa dà un senso alla tua vita? Scopri il concetto giapponese Ikigai e lasciati ispirare!

Per saperne di più

Fiducia in se stessi

Come aumentare la fiducia in se stessi

Le persone che hanno fiducia in se stesse emanano sicurezza. Come rafforzare la fiducia in se stessi.

Per saperne di più

Frau mit langen grauen Haaren (zusammengebunden) sitzt mit Laptop am Tisch und schaut aus dem Fenster

Lo stress fa ammalare

Stress cronico e conseguenze

Lo stress prolungato può farci ammalare. L'esperta spiega le varie conseguenze dello stress cronico.

Per saperne di più

Erschöpfte, verärgerte Frau sitzt am Schreibtisch und versteckt ihr Gesicht in den Händen, müde von schwierigen Aufgaben. Gestresste, frustrierte Mitarbeiterinnen verspüren Kopfschmerzen, Überstunden und Burnout am Arbeitsplatz.

Prevenire il burn-out

Burnout: sintomi e prevenzione efficace

Riconoscere il burn-out in anticipo: sintomi e consigli per la prevenzione per una maggiore sensazione di benessere.

Per saperne di più

Impara a porre limiti

Perché dire di no è importante e come riuscirci

Chi dice sempre di sì rischia stress e pretese eccessive. Scopri qui come dire di no gentilmente.

Per saperne di più

Eine erschöpfte und frustrierte Frau sitzt auf dem Sofa und umarmt ein grosses Kissen

Vivere in modo sano

Burn-on: quando vai avanti nonostante la stanchezza

Scopri cos’è il burn-on, come si manifesta e cosa puoi fare per evitarlo.

Per saperne di più

Gioia o stress?

Cosa devo tenere presente quando faccio un regalo?

Fare regali può essere divertente e stressante. Qual è il motivo e cosa rende buono un regalo.

Per saperne di più

Dolceamaro

Da dove nasce il desiderio e a cosa serve?

Riconosci anche tu il desiderio di amore e sicurezza? Come nasce e a cosa serve.

Per saperne di più

Eine Gruppe Glückliche Menschen zusammen in einem Raum.

Forza mentale

Come rafforzare la propria forza mentale

Come l'allenamento mentale può ridurre lo stress e migliorare le prestazioni.

Per saperne di più

Self-Care

Rituali per il benessere

Riduci lo stress, ricarica le batterie: ecco come integrare la self-care nella tua vita quotidiana.

Per saperne di più

Ein junger Mann sitzt in der S-Bahn und schaut aus dem Fenster.

Persone altamente sensibili

Ipersensibilità: caratteristiche, cause e consigli

Cosa significa essere ipersensibile e come affrontare al meglio questa condizione nella vita di tutti i giorni? Spieghiamo tutto.

Per saperne di più

Ein übergewichtiges Paar treibt gemeinsam Sport.

Obesità

Obesità: una malattia cronica con conseguenze

Dimagrire con la cura dell'obesità. Il responsabile dell'Adipositaszentrum Limmattal spiega come.

Per saperne di più

Steatosi: diagnosi

Cause del fegato grasso e cure

Scopri come si sviluppa la steatosi e cosa fare proteggere il fegato.

Per saperne di più

Disturbo ossessivo-compulsivo

Tic o disturbo ossessivo-compulsivo?

Qual è la differenza tra un tic e un disturbo ossessivo-compulsivo? E che si può fare per rimediare?

Per saperne di più

Medicina

Vivere con il dolore - ma meglio

Lo specialista di dolore Hardy Hüttemann spiega qual è il ruolo del cervello nel dolore e cosa può davvero aiutare.

Per saperne di più

Eine Frau mittleren Alters sitzt draussen und lehnt an eine blaue Hauswand

Paid Post I sintomi più comuni

Perimenopausa: cosa succede nel corpo e cosa aiuta

Vampate di calore, problemi di sonno, sbalzi d'umore: un'esperta spiega cosa aiuta davvero.

Per saperne di più

Longevità

Cosa ci fa vivere a lungo e in buona salute?

Vuoi vivere il più a lungo possibile in buona salute? Le ultime scoperte e i consigli dell'esperta.

Per saperne di più

Paid Post Screening cancro

Palpa: la spugna da doccia che può salvare la vita

Una spugna da doccia può aiutare le donne nella diagnosi precoce del cancro al seno.

Per saperne di più

Eine Frau mit Brustkrebs wird für die Strahlentherapie vorbereitet.

Paid Post Tumore al seno: cura

Radioterapia più dolce in posizione prona

Il metodo tratta il tumore al seno con più precisione in posizione prona, riducendo rischi e costi.

Per saperne di più

Iniezione dimagrante

Finalmente magri grazie a un'iniezione?

Le iniezioni dimagranti non sono un prodotto lifestyle. Ti diciamo per chi sono adatte.

Per saperne di più

Sonno a sufficienza

Stanchezza primaverile addio

Perché la primavera stanca? Quali sono le cause? Te lo spieghiamo noi con qualche consiglio.

Per saperne di più

Disintossicare il fegato

Come aiutare il fegato a disintossicarsi

Scopri come disintossicare il fegato e mantenerlo sano a lungo con semplici accorgimenti.

Per saperne di più

Eine Frau liegt mit einer Bettflasche und Schmerzen auf dem Bett

Paid Post Una malattia diffusa

Endometriosi: sintomi e trattamento in breve

L’endometriosi colpisce molte donne. La specialista spiega come riconoscerla e come trattarla.

Nadia Fernández Müller

Nadia Fernández Müller

Gli articoli di Nadia Fernández Müller

Training autogeno: ridurre lo stress e dormire bene

Come riconoscere i sintomi dello stress

Ikigai: come trovare il senso della vita

Come aumentare la fiducia in se stessi

Stress cronico e conseguenze

Burnout: sintomi e prevenzione efficace

Perché dire di no è importante e come riuscirci

Burn-on: quando vai avanti nonostante la stanchezza

Cosa devo tenere presente quando faccio un regalo?

Da dove nasce il desiderio e a cosa serve?

Come rafforzare la propria forza mentale

Rituali per il benessere

Ipersensibilità: caratteristiche, cause e consigli

Obesità: una malattia cronica con conseguenze

Cause del fegato grasso e cure

Tic o disturbo ossessivo-compulsivo?

Vivere con il dolore - ma meglio

Perimenopausa: cosa succede nel corpo e cosa aiuta

Cosa ci fa vivere a lungo e in buona salute?

Palpa: la spugna da doccia che può salvare la vita

Radioterapia più dolce in posizione prona

Finalmente magri grazie a un'iniezione?

Stanchezza primaverile addio

Come aiutare il fegato a disintossicarsi

Endometriosi: sintomi e trattamento in breve

Scopri chi sono i nostri esperti

Condividi!

Potrebbe interessarti anche:

Vinci una carta regalo del valore di Fr. 50.–

Dimagrire, ritrovare la forma, vivere in modo più sano

Le tue domande sul tema della salute