Silvia Schütz

Bio en conserve – est-ce bon pour la santé?

Pois chiches bio, lentilles bio, fèves edamame bio sont disponibles en conserve. Ils sont vite préparés. Mais sont-ils sains?

Régime de jus

Tester soi-même le régime à base de jus

L’esprit est fort, mais la chair est faible... Compte rendu sur une cure de jus de cinq jours.

Des légumes et beaucoup d’aliments cuits à l’avance

Ce que l’on trouve dans le réfrigérateur de la culturiste

Que trouve-t-on dans le réfrigérateur de la culturiste Isabel Castelrotto? Nous y avons jeté un coup d’œil.

Du surpoids au muscle

Comment je me suis sculpté une silhouette de rêve

Comment Isabel a réussi à fondre de 13 kilos et à développer du muscle. Sept conseils pour perdre durablement du poids.

Vanille-Guetzli in Eulendesign auf einem Ast sitzend vor hellblauem Hintergrund

Compenser

Combien de marches d’escalier pour compenser un biscuit?

Dites oui à un Noël tout en douceur(s)! Vous compenserez les calories en faisant du sport. Découvrez nos cinq exemples.

Mann mit türkiser Schürze steht am rauchenden Grill und bestreicht Fleischstücke mit einem Silikonpinsel

Grillades

Comment faire cuire la viande sur le gril

Comment faire griller la viande pour qu’elle ait bon goût et soit saine? iMpuls indique à quoi faire attention.

Dominique Bachmann hält Tablett mit Muffins

Miss Sugarfree

Sucrer le sucre

Dominique Bachmann renonce en grande partie au sucre. Elle explique pourquoi dans l’interview.

Vivre avec moins de sucre

«Pourquoi aimons nous tant le sucré?»

Nous consommons deux fois plus de sucre que nécessaire. Notre experte Annina Waser explique ce que nous pouvons faire pour éviter de consommer trop de sucre.

Intolérance au lactose

Ce qu’il faut savoir sur l’intolérance au lactose

Quels sont les symptômes d’une intolérance au lactose et à quoi prêter attention en matière d’alimentation.

Ein Glas Milch an dem eine Scheibe Roggenbrot lehnt, im Hintergrund beobachtet vom Laib

Hypersensibilité alimentaire

Allergie ou intolérance?

On confond souvent allergie et intolérance alimentaire. En savoir plus sur les différences.

Le monde de Sophie

Vivre avec une grave allergie aux arachides

Depuis sa petite enfance, Sophie ne tolère pas les arachides. Conséquences de cette allergie dans sa vie quotidienne.

Pourvoyeurs d’énergie

De merveilleux légumes-racines

Riches en vitamines et en couleurs, les légumes-racines sont de délicieux pourvoyeurs d’énergie.

Une alimentation riche en protéines

Pourquoi manger des insectes

Les insectes contiennent des protéines de qualité et viennent enrichir les plats. Une experte donne ses conseils.

Motivation

Voici comment atteindre vos objectifs

Que faire pour poursuivre un objectif quand vous manquez d’entrain? Les conseils de l’expert.

Joggerin in schwarzem Fitness-Dress blickt in Kiefernwäldchen nach oben und streckt ihre Arme zum Himmel

Les objectifs toujours en tête

Voilà comment vous motiver

Certains jours, la motivation fait cruellement défaut. Voici comment la retrouver.

Conseils du coach

Pour se débarrasser des mauvaises habitudes

Que faire contre les mauvaises habitudes? 1. Porter un nouveau regard sur soi-même. Conseils du coach.

Les marches

Pourquoi vous devriez prendre plus souvent l'escalier

Quelle influence a la montée des marches sur le psychisme et l’organisme? Les marches nous mettent en forme.

Interview

Une promenade en forêt nous fait du bien

Après une promenade de 30 minutes en forêt, nous nous sentons mieux. L’experte explique pourquoi.

5 points

Les bienfaits de la danse

Pourquoi danser est-il si sain? Cela favorise le bien-être psychologique et maintient en forme.

Prise de poids

Les pièges à calories en télétravail

La distance jusqu’au réfrigérateur est courte. Plus de trajet pour se rendre à son travail. Voici comment résister aux kilos.

Traqueurs d’activité

L’avenir est sous la peau

Ces sociétés technologiques travaillent depuis longtemps sur le prélèvement des données du futur. Voici les dernières tendances.

Mann und Frau sitzen auf Wiese und machen eine gemeinsame Stretchübung

Auto-mesure

Comment s’y retrouver dans la pléthore de trackers?

Avec nos trackers, nous surveillons notre nombre de pas, notre glycémie, nos phases de sommeil. Cela est-il encore sain? Une experte nous renseigne.

Quiz

Testez vos connaissances sur la baignade

Pourquoi nos lèvres deviennent-elles bleues dans l’eau froide? Avec iMpuls, testez vos connaissances sur la baignade.

La «Nati»

Fabienne Humm: championne du ballon rond

Humm est la meilleure attaquante du FCZ et participe à la Coupe du monde de football féminin 2023. Un portrait.

Loisir nautique

Les 9 plus beaux lacs pour pratiquer le SUP

Pour glisser entre l’eau et le ciel: nous avons sélectionné 9 magnifiques lacs pour pratiquer le SUP.

Être respectueux

Règles à respecter pour SUP et Cie sur les lacs naturels

Les amateurs de SUP et de canoë peuvent coexister pacifiquement avec la faune aquatique si ces 4 règles sont observées.

Conseils d’experts

Birdie, putt, chip in: le golf pour les débutants

Le plus souvent, les profanes qui débutent en golf ne comprennent rien à son jargon. Ce n’est pas grave. Quels sont les aspects importants?

Mann zeigt Buben das Golfen auf dem Grün eines Golfplatzes

Entraînement intensif de toutes les parties du corps

Golf: le sport idéal pour la santé

Pourquoi jouer au golf? Parce que c’est bon pour les affaires! Non, parce que cela fait beaucoup de bien pour votre santé.

Elena Moosmann

La talentueuse golfeuse de Holzhäusern

Elena est le talent du golf suisse. Elle a appris à jouer au Golfparc de Holzhäusern. Portrait.

Le plaisir du golf

Profiter du green très simplement avec le Fun Golf

Le Fun Golf s’adresse à tous. C’est le plaisir du golf pour les groupes, familles et débutant-es.

Pimp up my bike

Voici comment commencer parfaitement la saison du vélo

Faire du vélo est bon pour la santé et amusant à condition que le vélo soit prêt. Conseils pour bien commencer.

VTT

Comment prendre du plaisir avec son VTT

En vélo, par monts et par vaux. Le guide de VTT Beat Habegger, de Zermatt, sait comment atteindre son but en toute sécurité.

Patrick Schafroth auf seinem 29er-Mountainbike auf einem Feldweg unterwegs

Velofreak

«Aller au travail à vélo, c’est comme des vacances»

Patrick Schafroth se rend deux fois par semaine au bureau à VTT. Pourquoi il ne pourrait plus faire autrement.

Barbara Omoruyi an einem sonnigen Frühjahrstag mit dem Rennrad auf einem Feldweg

Une passion pour le vélo de course

«C’est à vélo que je suis la plus heureuse»

Pourquoi Barbara Omoruyi, directrice d’école, se rend le plus souvent possible au travail en parcourant 25 km.

Conseils

8 conseils pour entretenir votre vélo électrique

Que ce soit en été ou en hiver, si vous suivez ces huit conseils et astuces, vous profiterez plus longtemps de votre vélo électrique. Le plus important dans tout ça: la batterie.

E-Bike-Love

Voilà pourquoi j'aime mon vélo électrique

Sentir le vent dans ses cheveux. Un équipement de sport. Une bonne alternative familiale au vélo en acier. Le vélo électrique est tout cela et plus encore. Neuf adeptes du vélo électrique racontent leur histoire.

En selle

16 merveilleuses randonnées à vélo électrique

La Suisse possède la topographie parfaite pour de tranquilles balades à vélo électrique. 16 randonnées pour tous.

Excursion des 10'000 pas

Randonner pieds nus au bord du lac de Härzli

Randonner pieds nus à 1'800 mètres d’altitude: au bord du lac de Härzli, à Engelberg, on peut laisser complètement aller ses pieds.

Hohe Kreten mit Fernsicht und Beizli en masse

Idée de randonnée à Soleure

Tout en haut de la chaîne du Jura

De hautes crêtes avec des vues lointaines et quantité d’auberges: une randonnée plaisir du Weissenstein à Unterer Grenchenberg.

Idée d’excursion: le lac de Walenstadt

Le rafraîchissement parfait pour des randonneurs

Les chutes du Seerenbach, au bord du lac de Walenstadt, sont un but d’excursion pour les journées chaudes, bienfaisant effet rafraîchissant compris.

Blick auf auf die Kalkfelsen des Creux du Van

Le Grand Canyon suisse

Randonnée au Creux du Van

L’environnement minéral impressionnant du Creux du Van, dans le Jura, est considéré comme le Grand Canyon suisse.

Idées d’excursions

9 randonnées rafraîchissantes dans les gorges

Vous souhaitez continuer à bouger malgré la chaleur estivale? Nous vous proposons 9 idées d’excursions rafraîchissantes.

Haut lieu tectonique

Une excursion à Sardona pour découvrir l’histoire des Alpes

Comment s’est passé le plissement alpin? Un trekking permet de découvrir le phénomène de près. C’est le moment de se préparer.

20 Jacuzzi-grosse Gletschermühlen auf der Alp Mora

Idée de randonnée à Flims

Les marmites glaciaires de l’alpage Mora

Les marmites glaciaires de l’alpage Mora, de la taille d’un jacuzzi, sont le moment fort de la randonnée menant de Bargis à Trin.

Excursions insolites

Trekking avec des vaches, des chèvres ou des lamas

Partir en randonnée avec des vaches, des chèvres, des lamas ou des chameaux? Tout est possible. Voici nos conseils.

Idées de randonnées

6 belles randonnées pour tous les niveaux

Six belles randonnées pour les sportifs, les fans et les familles. C’est le moment de sortir les chaussures de randonnée.

Täschhütte CAS

Là-haut sur la montagne

Autrefois, elle escaladait les 8000 mètres de l’Himalaya, elle est aujourd’hui la gardienne de la Täschhütte. Portrait.

Idées d'excursion

Les 11 plus belles randonnées en cabane

Passer la nuit dans des cabanes est tout aussi excitant que la randonnée elle-même. 11 conseils pour les sportifs, les bons vivants et les familles.

Blick von der Sefinenfurgge ins Sefinental, im Hintergrund Eiger, Mönch und Jungfrau.

«The Alpinists»

Aventure photographique sur la Via Alpina

Trois hommes conquièrent l’Oberland bernois avec leur appareil photo et montrent la beauté des Alpes suisses.

En montagne

Qu’apportent les bâtons de randonnée?

Les bâtons de randonnée sont très appréciés. Ce qu’ils nous apportent et comment bien les utiliser.

Heinz Keller, expert du tourisme

«Nous voulons nous plonger dans d’autres univers»

En Suisse, on veut de plus en plus ralentir le rythme durant les loisirs, indique l’expert du tourisme.

Randonnée

Bien faire son sac à dos

Les sacs à dos abondent de poches et de séparations. Comment bien les utiliser et les remplir?

Wanderequipment auf dem Holzparkettboden

Endurance et sécurité

Comment vous préparer à un trekking

Le corps, la tête et les équipements sont sollicités lors de randonnées de plusieurs jours. Voici comment bien se préparer.

La randonnée en 10 points

Pourquoi les Grisons sont-ils les plus rapides?

Pourquoi les randonneurs des Grisons sont-ils si rapides? Qui a inventé la randonnée? Découvrez nos réponses à ces questions et à bien d’autres encore!

Conseils et astuces

Conseils pour une randonnée en cabane

Une randonnée en cabane est une expérience inoubliable. Si vous gardez quelques points à l'esprit, vous serez détendu sur la route et pourrez profiter de l'aventure.

Tout sur le panneau jaune

Comment lire le balisage des chemins de randonnée

Les panneaux jaunes sont les fidèles compagnons des randonneurs et randonneuses. Comprendre les informations qui figurent dessus.

Cours d’initiation au biathlon

Suis-je douée pour le tir?

Ski de fond et tir. Que ressent-on sur le terrain? Un cours d’initiation à Lenzerheide permet de se faire une idée.

Sport d’hiver

Des pistes plaisir pour skieurs confirmés et débutants

Que vous soyez un skieur confirmé ou débutant, il existe dans toute la Suisse des pistes plaisir pour tous les goûts.

Ein Skifahrer-Pärchen alleine auf der Piste

Testez-vous

Quel type de ski vous correspond?

Tout le monde fait du ski, mais chacun à sa manière. Découvrez dans notre test quel type de ski vous correspond.

Conseil

Panorama à 360° à Grüsch-Danusa

Une randonnée hivernale sur le chemin panoramique avec vue sur les montagnes grisonnes – le conseil des gens du cru.

Conseil

Une randonnée d’hiver entre deux mondes

Ricken marque la séparation entre Zurich et Toggenburg. Une randonnée pour franchir les limites.

Conseil

A la pleine lune sur les Heuberge

Randonner sur les Heuberge est un plaisir. D’autant plus à la pleine lune. Voyez par vous-même!

Frau in oranger Jacke fährt Schlittschuh auf zugefrorenen Gebirgssee

La fascination du patinage

A vos patins

L’hiver est la saison du patinage. En quoi consiste la fascination pour ce sport? Une connaisseuse l’explique.

Conseil

Randonnée hivernale sans cohue

Du soleil, de l’air frais, un repas authentique en sortant des sentiers battus. 3 bonnes adresses.

Frau liegt beim Schlittschuhlaufen auf dem Hosenboden

Patinage

Conseils utiles pour apprendre à patiner

Vous faites du patin à glace pour la première fois? Voici nos conseils d’expert pour vous préparer.

À vos luges!

20 belles pistes

Autrefois objet de prestige, la luge relève aujourd’hui du quotidien. Nous présentons 20 pistes.

Nevin Galmarini

Vivre pour les émotions fortes?

Médaille d’or olympique et père de jumeaux, le snowboarder Nevin Galmarini explique comment il s’entraîne.

Curling

Silvana Tirinzoni - la curleuse suisse en or

Pour le curling, Silvana Tirinzoni a quitté son emploi. Désormais, les curleuses suisses font partie de l’élite mondiale.

Junge Frau macht Sportübungen im Wohnzimmer

Fitness à la maison

Entraînement à domicile

Des haltères, un tapis, un Thera-Band, une corde à sauter – vous voilà équipé(e). Quelques conseils.

Breakletics

Quand les breakdancers font du fitness

Breakdance, hip-hop et fitness à un rythme endiablé – c’est le breakletics.

Frau mit Einkaufstüten steigt in St. Gallen lange Schlösslitreppe mit Holzstiegen hoch

Monter des escaliers

Excursion à Saint-Gall, la «ville aux mille escaliers»

A Saint-Gall, il y a 140 escaliers. Patrick Fust explique tout ce que monter des escaliers fait travailler dans l’organisme.

Promenade des fleurs

Où vivre la magie des fleurs

Le printemps est là, les plantes bourgeonnent, fleurissent et prospèrent: sept idées d’escapades dans les plus beaux jardins fleuris.

Soleure, Bâle ou Carouge

6 excursions surprenantes dans des villes suisses

Découvrez les attraits de 6 villes suisses à explorer à pied.

Des airs des Caraïbes

Les 7 plus belles plages de sable en Suisse

Des plages de sable, il y en même Suisse. Voici les 7 meilleures plages pour se plonger dans l'ambiance des Caraïbes.

Sons et musique

Comment la musique détend les êtres humains et les animaux

Certains voient la musique en couleurs, d’autres la ressentent en eux quand ils chantent. Cinq personnes racontent.

Junge, blonde Frau in weissem Kleid liegt inmitten von Blumen und Pflanzen auf einem Stuhl und macht sich mit verschränkten Armen hinter dem Kopf lang (von oben betrachtet)

Idées d’aménagement

Transformer son jardin en oasis de détente

Comment faire de son balcon ou de son jardin une oasis de détente? La réponse avec trois experts.

L’attention

Quels sont les bienfaits du bain de forêt?

La tradition japonaise du «bain de forêt» s’est bien établie en Suisse. En quoi consiste-t-elle?

Bain de forêt

Se promener en forêt avec les sens en éveil

Dix minutes de bain de forêt suffisent à diminuer le stress. Une spécialiste nous explique la marche à suivre.

Faire la navette

Yoga en cours de route

Beaucoup d’entre nous font la navette, souvent sur des trajets relativement longs. Le temps de trajet, c’est aussi du temps pour vivre: comment le mettre à profit.

Kurzhaarige, junge Frau sitzt an einem Tisch, den Kopf auf den rechten Arm gestützt, und zeigt ihr schönstes Lächeln

Hormones du bonheur

Pourquoi rire est bon pour la santé

Les enfants rient 400 fois par jour contre 15 pour les adultes. Pourquoi rire est bon pour la santé.

Eine Dreier-Seilschaft an einer Felswand hält sich gegenseitig an den Händen

Plus de bonheur

Les traits de caractère déterminent notre bonheur

Il est possible d’entraîner 24 forces de caractère qui nous rendent heureux. Les voici.

Sauna avec vue

Transpirer avec une vue sur le lac

Se jeter directement dans un fleuve ou un lac pour se rafraîchir après le sauna? Voici cinq saunas situés au bord de l’eau.

Bains thermaux

Les effets des eaux thermales

Nous ressentons les effets positifs de l’eau thermale sur notre corps. Confirmés par la science.

De la projection d’eau à la serviette

L’ABC du sauna: 12 choses à faire ou ne pas faire

Pour les novices, les coutumes des habitués du sauna sont souvent étranges. Petites explications.

Conseil

Un sauna traditionnel sur le lac Léman

Les Bains des Pâquis, ouverts en 1872, se dressent tels une petite île sur le lac Léman.

Conseil

Un sauna à un saut du lac de Thoune à Merligen

Le Niesen pyramidal est seul témoin lorsque des courageux s’élancent vers le lac vivifiant en quittant la cabine de sauna de Merligen.

Conseil

Sauna am Rhy à Bâle

«Le poêle est arrivé à température.» Pour les amateurs de sauna de Bâle, cette phrase retentit presque comme l’ouverture du «Morgenstraich».

Conseil

Sauna avec vue sur lac Majeur

Sur le Lido du lac Majeur on trouve à Locarno les plus grands bains d’eau saline naturelle du Tessin, qui s’accompagnent aussi d’un parc de sauna.

Conseil

Saunas au board du lac Zurich

Lieu de baignade en été avec des palmes, des cours de yoga et des manifestations en soirée, le «Badi Enge» se transforme en sauna tendance en hiver.

Malade après les vacances

Des souvenirs de vacances indésirables

Lorsque les souvenirs de vacances sévissent dans l’intestin, il peut être utile de se rendre chez le médecin. Quand faut-il consulter?

Baignade dans le lac

Ce qu’il faut savoir sur les algues bleues

Quelle est la dangerosité des algues bleues, où se trouvent-elles et à quoi faut-il faire attention?

Erwachsene Frau mit blauer Bluse schaut in den Spiegel und hält sich ihre linke Backe

Aphtes douloureux

Qu’est-ce qui aide contre les aphtes dans la bouche?

À quoi sont dues ces «cloques» blanc jaunâtre et comment disparaissent-elles?

Mutter mit kleiner Tochter im Badezimmer

6 conseils

Bien se doucher, cela s’apprend!

Les douches fréquentes et le savon fragilisent l’enveloppe protectrice de la peau. 6 aspects à prendre en compte.

Mann cremt sich vor dem Spiegel das Gesicht ein

Climat hivernal

Comment remettre en forme les peaux sèches?

En cas de démangeaisons, la peau manque d’hydratation, en cas de fissures, c’est le gras qui fait défaut. À quoi faut-il veiller lorsque l’on a une peau sèche?

Entretien avec un expert

Ce que nos cheveux révèlent de notre santé

Une chevelure fournie est-elle un signe de bonne santé? Pourquoi la calvitie apparaît-elle? Un expert du cheveu nous renseigne.

Dépression saisonnière

Comment agit la luminothérapie contre le blues hivernal?

Les luminothérapies sont plus efficaces que les antidépresseurs pour lutter contre la dépression hivernale. Voici les aspects à prendre en compte.

Psyché

Qu’est-ce qu’une psychothérapie?

Une psychothérapie traite les problèmes et troubles psychiques – voici comment cela fonctionne.

Phobie sociale

Comment gérer la peur des interactions sociales

La peur des interactions sociales et d’être l’objet de l'attention repose sur la crainte de montrer un comportement embarrassant. Faisons le point.

Un expert nous renseigne

Que faire en cas de grippe?

Se laver souvent les mains, éviter les lieux très fréquentés… tels sont les conseils du médecin contre la grippe.

«Je me suis dit que c’était juste un vers»

Ténia du renard: récit d’une personne infectée

Le ténia du renard est rarement découvert. Non traité, il peut entraîner la mort. Une personne atteinte par ce parasite raconte son vécu.

Ein Fuchs schaut hinter einem Baum hervor

Un ver parasite dangereux

Comment se protéger du ténia du renard

Les renards se répandent dans les villes et avec eux le ténia du renard. Voici ce qu'il faut faire.

Diagnostic de la maladie d’Alzheimer

«La démence suscite une énorme incertitude»

Un expert en démence explique dans une interview comment les personnes atteintes et leurs proches réagissent au diagnostic.

Démence

Lorsque l’être s’échappe à lui-même

Le diagnostic de la maladie d’Alzheimer est un choc pour les personnes atteintes et leurs proches. Découvrez tout sur la maladie.

Coronavirus

En cas de fièvre et de toux, rester à la maison

Rester à la maison en cas de toux, de fièvre ou si l’on vit sous le même toit qu’une personne infectée.

Coronavirus

Fabriquer soi-même du désinfectant

Que faire lors d’une pénurie de produit désinfectant? C’est simple: le fabriquer soi-même! Voici comment faire.

Nathalie Moravetz, Swiss Quality Testing Services (SQTS)

Une experte vous informe

Quel est le niveau de protection d’un masque en tissu?

Un masque en tissu protège-t-il vraiment? Notre experte Nathalie Moravetz vous répond.

TDAH et TDA

«Les filles ne sont pas assez soignées en matière de TDAH»

Comment est établi un diagnostic de TDAH? Comment et qui est traité? Entretien avec Susanne Walitza.

Se débarrasser de la douleur

Qu’est-ce qui soulage les courbatures?

Ce que vous pouvez faire contre les courbatures et ce qui se cache derrière.

Patrik Noack

Il amène notre équipe olympique à la ligne d’arrivée

Le médecin-chef de la délégation olympique suisse parle de son travail et des moments forts de Tokyo.

Taping

Les bienfaits des bandes adhésives de couleur

Impossible de s’imaginer le sport professionnel et le quotidien sans le taping. Qu’en est-il au juste?

Jeux olympiques d’hiver en Corée du Sud

Que font les muscles lors d’une descente?

Le corps est exposé à des forces importantes durant une descente. Ce qu’il se passe alors.

Traurige Frau sitzt am Boden vor Ihrem Bett

Deux doigts d’info

Le chagrin d’amour peut nuire à la santé

Le cœur brisé intéresse les poètes mais aussi les chercheurs. Il présente un danger mortel.

Vrai ou faux

Quatre légendes concernant le cholestérol

De nombreuses légendes circulent autour du cholestérol. Lesquelles sont vraies, lesquelles ne le sont pas? Quatre affirmations examinées à la loupe.

Drei junge Personen sitzen auf einer Steinmauer

Incontinence

L’importance d’entraîner son plancher pelvien

Un plancher pelvien solide empêche les fuites d’urine. Découvrez quels sont les exercices efficaces.

Travail sur écran

Gymnastique oculaire - comment détendre ses yeux

Détendre régulièrement ses yeux quand on travaille sur un ordinateur est bienfaisant pour le corps et l’esprit. Conseils d’un expert.

Perte auditive

«Je n’entendais plus mon fils pleurer»

Leonardo Genoni, meilleur gardien suisse de hockey, parle du sport de haut niveau, de la famille.

Faits sur l'audition

L’audition – pourquoi elle est si importante

L’ouïe est le sens le plus sous-estimé chez l’être humain. Deux experts expliquent pourquoi.

Vrai ou faux?

5 idées reçues sur la pleine lune

Y a-t-il plus de naissances à la pleine lune? Dormons-nous moins bien? Vérification des faits.

Règles

Douleurs menstruelles: remèdes et normalité

Quand sont-elles «normales», quand faut-il consulter un médecin et comment soulager ces douleurs mensuelles au niveau du bas-ventre?

Désir d'enfants

10 faits sur l'infertilité

En Suisse, un couple sur cinq est infertile. iMpuls met en lumière les faits et les mythes.

Fünf Gläser mit Gemüse bereit zum Einmachen

Faire des bocaux

L’automne met de la couleur dans les assiettes

Figues, choux et courges: des conserves colorées pour faire plaisir à vos proches.

Fünf lustige Kekse in Männchenform, mit essbaren, bunten Liebesperlen und Sternchen belegt

Mauvaises habitudes?

Pourquoi nous accumulons de la graisse en hiver

Est-il dans la nature de l’homme d’accumuler de la graisse en hiver? Nous avons mené notre enquête.

Piqûres désagréables

Comment lutter contre les piqûres de moustique

Les moustiques sont pénibles et énervants, surtout lorsqu’ils nous rendent visite la nuit et perturbent notre sommeil.

Sur les planches depuis plus de 50 ans

La grande dame du ski de fond

Françoise Stahel (80 ans) aime travailler son endurance dans de magnifiques paysages et elle est en pleine forme pour la 50e édition du marathon de l’Engadine.

Régénération

Pourquoi vous avez besoin de pauses dans la pratique d’un sport

C’est parti pour l’entraînement! Mais attention: le surentraînement est contre-productif. C’est ainsi que vous récupérez.

9 sports ludiques

Pétanque, volley de plage et badminton pour garder la forme?

Nous vous présentons les sports fun et de ballon les plus populaires au jardin, au bord de l’eau et à l’air libre en général.

Typologie des randonneurs

Quel type de randonneur êtes-vous?

Une halte à la première auberge ou un aller-retour non-stop jusqu’au sommet? La typologie nous le dévoile.

Silvia Schütz

Les articles de Silvia Schütz

Bio en conserve – est-ce bon pour la santé?

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Ce que l’on trouve dans le réfrigérateur de la culturiste

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Sucrer le sucre

«Pourquoi aimons nous tant le sucré?»

Ce qu’il faut savoir sur l’intolérance au lactose

Allergie ou intolérance?

Vivre avec une grave allergie aux arachides

De merveilleux légumes-racines

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Les bienfaits de la danse

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Birdie, putt, chip in: le golf pour les débutants

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La talentueuse golfeuse de Holzhäusern

Profiter du green très simplement avec le Fun Golf

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Randonner pieds nus au bord du lac de Härzli

Tout en haut de la chaîne du Jura

Le rafraîchissement parfait pour des randonneurs

Randonnée au Creux du Van

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Les marmites glaciaires de l’alpage Mora

Trekking avec des vaches, des chèvres ou des lamas

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Les 11 plus belles randonnées en cabane

Aventure photographique sur la Via Alpina

Qu’apportent les bâtons de randonnée?

«Nous voulons nous plonger dans d’autres univers»

Bien faire son sac à dos

Comment vous préparer à un trekking

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Conseils pour une randonnée en cabane

Comment lire le balisage des chemins de randonnée

Suis-je douée pour le tir?

Des pistes plaisir pour skieurs confirmés et débutants

Quel type de ski vous correspond?

Panorama à 360° à Grüsch-Danusa

Une randonnée d’hiver entre deux mondes

A la pleine lune sur les Heuberge

A vos patins

Randonnée hivernale sans cohue

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20 belles pistes

Vivre pour les émotions fortes?

Silvana Tirinzoni - la curleuse suisse en or

Entraînement à domicile

Quand les breakdancers font du fitness

Excursion à Saint-Gall, la «ville aux mille escaliers»

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6 excursions surprenantes dans des villes suisses

Les 7 plus belles plages de sable en Suisse

Comment la musique détend les êtres humains et les animaux

Transformer son jardin en oasis de détente

Quels sont les bienfaits du bain de forêt?