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Coach
La volontà è forte, ma la carne... Diario di cinque giorni di digiuno dei succhi.
Isabel Castelrotto ha perso 13 chili e aggiunto muscolatura. 7 consigli per risultati duraturi.
Come rendere una grigliata di carne sana e gustosa? iMpuls svela le regole d’oro.
Sophie è intollerante alle arachidi fin dall’infanzia. Cosa significa questo per la sua vita?
In autunno e in inverno, facciamo fatica a sentirci motivati. Ma c’è un trucchetto che fa salire alle stelle la voglia di fare: scegliere l’obiettivo giusto.
Cosa fare contro cattive abitudini? 1. Dai un nuovo sguardo a te stesso. Consigli del coach.
In che modo salire le scale influenza il corpo e la psiche? Ecco come i gradini ci mettono in forma.
Basta passeggiare per mezz’ora nel bosco per sentirsi meglio. Un’esperta ci spiega perché.
Perché ballare fa bene alla salute? Aiuta a mantenere un buon equilibrio fisico e mentale.
La distanza dal frigorifero è molto breve, il percorso casa-lavoro sparisce. A discapito del peso.
Perché nell'acqua fredda le nostre labbra diventano blu? Testa le tue conoscenze sul nuoto con il quiz iMpuls.
Abbiamo selezionato per te i 9 laghi più belli per il SUP. Offrono tutti un servizio di noleggio tavole e spesso anche corsi di SUP.
Fabienne Humm è un'attaccante di punta dell'FCZ e sarà presente alla Coppa del mondo femminile del 2023. Un ritratto.
Quando si inizia a giocare a golf si capisce ben poco, ma non è grave. Ecco a cosa fare attenzione.
4 semplici regole per far convivere in armonia gli amanti di SUP e canoa con la fauna acquatica.
Giocare a golf solo per gli affari? No, è anche uno sport che fa molto bene alla salute.
Dopo gli esordi sul campo di Holzhäusern, Elena è oggi la speranza del golf svizzero. Un ritratto.
Fun golf è aperto a tutti. Il divertimento del golf è rivolto a gruppi, principianti o famiglie.
Su due ruote tra ceppi e rocce. L’esperto Beat Habegger di Zermatt sa come muoversi in sicurezza.
Il ciclismo è sano e divertente se la bicicletta è pronta. Consigli per iniziare al meglio.
Sia in estate che in inverno, se segui questi otto consigli e trucchi ti godrai la tua e-bike più a lungo. Fondamentale è la batteria.
La Svizzera è un paese per ciclisti. 16 itinerari per gli amanti della bici.
Sento il vento tra i capelli. Un attrezzo sportivo. È un'ottima alternativa per la famiglia alla pesante bicicletta in acciaio. La e-bike è tutto questo e molto di più. Nove e-biker raccontano di sé.
A piedi nudi a 1800 metri: sul lago Härzli a Engelberg i piedi possono godere di piena libertà.
Le cascate di Seerenbach sul lago di Walenstadt sono l’ideale meta rinfrescante nei giorni caldi.
Vuoi fare attività nonostante la calura estiva? Ecco 9 fresche escursioni per te.
Il meraviglioso scenario roccioso del Creux du Van nel Giura è considerato il Grand Canyon della Svizzera.
Vette con splendida vista e rifugi: un piacevole tour dal Weissenstein all’Unterer Grenchenberg.
Come sono nate le Alpi? Perché non scoprirlo con un percorso trekking? Comincia a prepararti.
L’apice dell’escursione da Bargis a Trin sono i pozzi glaciali dell’Alp Mora, taglia Jacuzzi.
Trekking con mucche o capre, passeggiate con lama e cammelli? Tutto possibile. I nostri consigli.
Camminare, arrivare, passare la notte e poi riprendere il cammino. Altrettanto emozionante dell'escursione è passare la notte nei rifugi. 11 consigli per sportivi, appassionati e famiglie.
Ieri alla conquista degli 8000 m dell’Himalaya, oggi alla guida del Täschhütte. Un ritratto.
Tre uomini alla scoperta dell’Oberland bernese per fotografare la bellezza delle Alpi svizzere.
I bastoncini da trekking sono compagni di viaggio molto amati. Ecco a cosa servono e come usarli.
Durante il tempo libero gli svizzeri vogliono rallentare, spiega l’esperto di turismo.
Gli zaini abbondano di tasche e scomparti. Come sfruttarli e riempirli?
Perché in pianura i segnali sono gialli? Chi ha inventato l’escursionismo? Le nostre risposte.
Un'escursione in rifugio è un'esperienza indimenticabile. Bastano un paio di accorgimenti per potersi rilassare durante il percorso e godersi l'avventura.
I cartelli gialli sono compagni fedeli degli escursionisti. Cosa indicano i cartelli.
Tutti sciano, ma ognuno ha il suo stile. Scopri con il nostro test che tipo di sciatore sei.
Un panoramico sentiero invernale con vista sui monti grigionesi, consigliato da chi se ne intende.
Sole e aria fresca, cibi rustici, escursioni invernali fuori dai sentieri battuti. Tre suggerimenti.
Passeggiare sugli Heuberge è splendido, in particolare con la luna piena. Scoprili anche tu.
A Ricken il mondo si divide tra Zurigo e Toggenburgo. Sentieri invernali per escursionisti di confine.
L'inverno è perfetto per pattinare su ghiaccio. Qual è il suo fascino? Ce lo spiega un'esperta.
Prima volta sul ghiaccio? I consigli degli esperti per prepararsi a pattinare sul ghiaccio.
Nevin Galmarini, snowboarder oro olimpico e padre di due gemelli racconta il suo allenamento.
Silvana Tirinzoni ha lasciato il suo lavoro per il curling. Ora le curler svizzere sono delle fuoriclasse di livello mondiale.
Manubri, tappetino, Thera-Band, corda: la casa diventa la tua palestra! Ecco i nostri consigli.
Breakdance, hip-hop e ginnastica con musica coinvolgente: in una parola, breakletics.
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Circa 13'000 gradini conducono alle colline nei pressi della città di San Gallo. iMpuls mostra 5 scalinate e 4 corse in città che mettono in forma.
C’è chi associa musica e colori e chi, cantando, raggiunge il flow. Cinque persone si raccontano.
Giardino o balcone: come farne un’oasi di relax? Tre esperti spiegano come procedere.
I bambini ridono 400 volte al giorno, gli adulti solo 15. Perché ridere fa bene alla salute.
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Quanto sono pericolose le alghe azzurre, dove si trovano e a cosa bisogna prestare attenzione?
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Se la pelle prude serve più idratazione, se è screpolata più grasso. Cosa fare se hai la pelle secca.
Le docce frequenti e l’eccesso di sapone indeboliscono la pelle. A cosa fare attenzione.
Chi ha una capigliatura folta è più sano? Cosa causa la calvizie? L’esperto risponde.
La fototerapia è più efficace contro la depressione stagionale rispetto agli antidepressivi.
La paura di stare in mezzo alla gente e di attirare l'attenzione su di sé si basa sulla sensazione di potersi comportare in modo imbarazzante. Di cosa si tratta?
La psicoterapia si occupa di problemi mentali e di disturbi psichici: ecco come funziona.
Lavarsi spesso le mani ed evitare luoghi affollati. Ecco il consiglio del medico contro l’influenza.
Le volpi sono sempre più diffuse nelle città e con esse anche l'Echinococcus. Come bisogna comportarsi?
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Cosa fare quando il disinfettante è introvabile? Semplicissimo: prepararlo in casa! Ecco come fare.
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Cosa succede e cosa si può fare per alleviare i dolori.
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Durante una discesa il corpo è molto sollecitato. Ecco cosa succede.
Il cuore spezzato non interessa solo i poeti ma anche i ricercatori. E può essere pericoloso.
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Leonardo Genoni, il miglior portiere svizzero di hockey su ghiaccio parla di sport, famiglia e salute.
L'udito è il senso più sottovalutato. Due esperti spiegano perché.
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Sci di fondo e tiro a segno. Com’è davvero il biathlon? Un corso di prova a Lenzerheide.
Françoise Stahel (80) ama sciare in un bel paesaggio, ed è in perfetta forma per la 50 Engadinese.
Monitoriamo passi, glicemia, fasi del sonno. È una pratica sana? Te lo dice un’esperta.
Che cosa fare se ti manca lo stimolo a perseguire un obiettivo? L’esperto te lo spiega.
Un tempo simbolo di prestigio, la slitta oggi è un oggetto quotidiano. Ti presentiamo 20 piste.
L’aumento di peso in inverno è connaturato nell’uomo? Le risposte nella nostra intervista.
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Ceci, lenticchie ed edamame bio sono disponibili come cibi in scatola. Ma sono anche sani?
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Lo zucchero non va eliminato, ma consumato con moderazione. La nostra esperta Annina Waser spiega cosa ogni singola persona e i produttori di generi alimentari possono fare per contrastare questa tendenza.
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Concorso: Vincere un soggiorno a Lenzerheide
