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Vuoi vivere più sano?
Coach
Isabel Castelrotto ha perso 13 chili e aggiunto muscolatura. 7 consigli per risultati duraturi.
Come rendere una grigliata di carne sana e gustosa? iMpuls svela le regole d’oro.
In autunno e in inverno, facciamo fatica a sentirci motivati. Ma c’è un trucchetto che fa salire alle stelle la voglia di fare: scegliere l’obiettivo giusto.
Cosa fare contro cattive abitudini? 1. Dai un nuovo sguardo a te stesso. Consigli del coach.
In che modo salire le scale influenza il corpo e la psiche? Ecco come i gradini ci mettono in forma.
Basta passeggiare per mezz’ora nel bosco per sentirsi meglio. Un’esperta ci spiega perché.
Perché ballare fa bene alla salute? Aiuta a mantenere un buon equilibrio fisico e mentale.
La distanza dal frigorifero è molto breve, il percorso casa-lavoro sparisce. A discapito del peso.
Perché nell'acqua fredda le nostre labbra diventano blu? Testa le tue conoscenze sul nuoto con il quiz iMpuls.
A piedi nudi a 1800 metri: sul lago Härzli a Engelberg i piedi possono godere di piena libertà.
Le cascate di Seerenbach sul lago di Walenstadt sono l’ideale meta rinfrescante nei giorni caldi.
Vuoi fare attività nonostante la calura estiva? Ecco 9 fresche escursioni per te.
Il meraviglioso scenario roccioso del Creux du Van nel Giura è considerato il Grand Canyon della Svizzera.
Vette con splendida vista e rifugi: un piacevole tour dal Weissenstein all’Unterer Grenchenberg.
I bastoncini da trekking sono compagni di viaggio molto amati. Ecco a cosa servono e come usarli.
Tutti sciano, ma ognuno ha il suo stile. Scopri con il nostro test che tipo di sciatore sei.
Un panoramico sentiero invernale con vista sui monti grigionesi, consigliato da chi se ne intende.
Sole e aria fresca, cibi rustici, escursioni invernali fuori dai sentieri battuti. Tre suggerimenti.
Passeggiare sugli Heuberge è splendido, in particolare con la luna piena. Scoprili anche tu.
A Ricken il mondo si divide tra Zurigo e Toggenburgo. Sentieri invernali per escursionisti di confine.
Silvana Tirinzoni ha lasciato il suo lavoro per il curling. Ora le curler svizzere sono delle fuoriclasse di livello mondiale.
Breakdance, hip-hop e ginnastica con musica coinvolgente: in una parola, breakletics.
Le spiagge sabbiose ci sono anche in Svizzera. Ecco i 7 posti migliori per sentirsi come ai Caraibi.
Circa 13'000 gradini conducono alle colline nei pressi della città di San Gallo. iMpuls mostra 5 scalinate e 4 corse in città che mettono in forma.
C’è chi associa musica e colori e chi, cantando, raggiunge il flow. Cinque persone si raccontano.
Giardino o balcone: come farne un’oasi di relax? Tre esperti spiegano come procedere.
I bambini ridono 400 volte al giorno, gli adulti solo 15. Perché ridere fa bene alla salute.
Ecco i 24 punti di forza caratteriali responsabili della felicità. Possiamo allenarli.
Se i souvenir delle ferie sono disturbi allo stomaco s’impone una visita medica. Ma quando?
Quanto sono pericolose le alghe azzurre, dove si trovano e a cosa bisogna prestare attenzione?
Perché compaiono queste «vesciche» bianco-giallastre e come guariscono?
Se la pelle prude serve più idratazione, se è screpolata più grasso. Cosa fare se hai la pelle secca.
Chi ha una capigliatura folta è più sano? Cosa causa la calvizie? L’esperto risponde.
La fototerapia è più efficace contro la depressione stagionale rispetto agli antidepressivi.
La paura di stare in mezzo alla gente e di attirare l'attenzione su di sé si basa sulla sensazione di potersi comportare in modo imbarazzante. Di cosa si tratta?
La psicoterapia si occupa di problemi mentali e di disturbi psichici: ecco come funziona.
Lavarsi spesso le mani ed evitare luoghi affollati. Ecco il consiglio del medico contro l’influenza.
L’Echinococcus multilocularis se non curato può essere letale. Una testimonianza.
La diagnosi di Alzheimer è uno shock per pazienti e familiari. Ecco i dettagli sulla malattia.
Un esperto di demenza spiega in un’intervista come reagiscono familiari e pazienti alla diagnosi.
Chi ha la tosse o la febbre o vive con una persona che ha contratto il nuovo coronavirus dovrebbe restare a casa.
Cosa fare quando il disinfettante è introvabile? Semplicissimo: prepararlo in casa! Ecco come fare.
Mascherina in tessuto: protegge davvero? L'esperta Nathalie Moravetz risponde su iMpuls.
Cosa succede e cosa si può fare per alleviare i dolori.
Il capo medico della delegazione olimpica svizzera parla del suo lavoro e dei momenti clou a Tokyo.
Il taping è indispensabile per lo sport professionale e la vita quotidiana. Ecco le caratteristiche.
Durante una discesa il corpo è molto sollecitato. Ecco cosa succede.
Il cuore spezzato non interessa solo i poeti ma anche i ricercatori. E può essere pericoloso.
Sul colesterolo circolano molte leggende: cos’è vero e cos’è falso? La verità dietro a quattro miti.
Rilassare spesso gli occhi davanti al PC fa molto bene alla salute. I consigli dell’esperto.
Leonardo Genoni, il miglior portiere svizzero di hockey su ghiaccio parla di sport, famiglia e salute.
L'udito è il senso più sottovalutato. Due esperti spiegano perché.
Nascono più bambini con la luna piena? Dormiamo peggio? Cosa dice la scienza
Contromisure contro le fastidiose conseguenze delle punture di zanzara.
Meglio una tappa nella prima locanda o proseguire senza soste fino in vetta? Dipende dalla tipologia.
Ecco una rassegna degli sport con la palla e delle attività di svago più popolari da svolgere in giardino, in piscina e altri luoghi all’aperto.
Sci di fondo e tiro a segno. Com’è davvero il biathlon? Un corso di prova a Lenzerheide.
Françoise Stahel (80) ama sciare in un bel paesaggio, ed è in perfetta forma per la 50 Engadinese.
Che cosa fare se ti manca lo stimolo a perseguire un obiettivo? L’esperto te lo spiega.
Un tempo simbolo di prestigio, la slitta oggi è un oggetto quotidiano. Ti presentiamo 20 piste.
L’aumento di peso in inverno è connaturato nell’uomo? Le risposte nella nostra intervista.
Ti mostriamo i punti salienti di 6 città svizzere da esplorare a piedi.
Corpo, mente e attrezzatura vengono messe alla prova dalle escursioni di più giorni. Come prepararsi.
Come si formula una diagnosi di ADHD? Come e chi viene trattato? L'intervista a Susanne Walitza.
Ceci, lenticchie ed edamame bio sono disponibili come cibi in scatola. Ma sono anche sani?
Cosa è presente nel frigorifero della culturista Isabel Castelrotto? Abbiamo dato un'occhiata.
Lo zucchero non va eliminato, ma consumato con moderazione. La nostra esperta Annina Waser spiega cosa ogni singola persona e i produttori di generi alimentari possono fare per contrastare questa tendenza.
Quali sono i sintomi dell’intolleranza al lattosio e come curare l’alimentazione.
Sei splendide escursioni per sportivi, appassionati e famiglie. Scarponcini ai piedi e via!
Esperti o principianti? In Svizzera ci sono piste da sci ideali per tutti i gusti e i livelli.
Una coppia su cinque in Svizzera è sterile. iMpuls fa luce su fatti e leggende.
Quando questi dolori si possono definire ancora «normali»? E quando una donna dovrebbe rivolgersi al medico?
Un pavimento pelvico tonico previene l'incontinenza. Scopri come fare e quali esercizi aiutano.
Le docce frequenti e l’eccesso di sapone indeboliscono la pelle. A cosa fare attenzione.
Monitoriamo passi, glicemia, fasi del sonno. È una pratica sana? Te lo dice un’esperta.
Le volpi sono sempre più diffuse nelle città e con esse anche l'Echinococcus. Come bisogna comportarsi?
Perché in pianura i segnali sono gialli? Chi ha inventato l’escursionismo? Le nostre risposte.
È primavera, la natura rifiorisce: ti suggeriamo sette escursioni nei giardini più belli.
Giocare a golf solo per gli affari? No, è anche uno sport che fa molto bene alla salute.
Giocare a golf senza abilitazione al campo e senza dress code? FunGolf è rivolto a tutti coloro che desiderano provare il golf in modo informale.
Sophie è intollerante alle arachidi fin dall’infanzia. Cosa significa questo per la sua vita?
Come sono nate le Alpi? Perché non scoprirlo con un percorso trekking? Comincia a prepararti.
L’apice dell’escursione da Bargis a Trin sono i pozzi glaciali dell’Alp Mora, taglia Jacuzzi.
Durante il tempo libero gli svizzeri vogliono rallentare, spiega l’esperto di turismo.
Ieri alla conquista degli 8000 m dell’Himalaya, oggi alla guida del Täschhütte. Un ritratto.
Camminare, arrivare, passare la notte e poi riprendere il cammino. Altrettanto emozionante dell'escursione è passare la notte nei rifugi. 11 consigli per sportivi, appassionati e famiglie.
Tre uomini alla scoperta dell’Oberland bernese per fotografare la bellezza delle Alpi svizzere.
I cartelli gialli sono compagni fedeli degli escursionisti. Cosa indicano i cartelli.
Trekking con mucche o capre, passeggiate con lama e cammelli? Tutto possibile. I nostri consigli.
Un'escursione in rifugio è un'esperienza indimenticabile. Bastano un paio di accorgimenti per potersi rilassare durante il percorso e godersi l'avventura.
Gli zaini abbondano di tasche e scomparti. Come sfruttarli e riempirli?
Manubri, tappetino, Thera-Band, corda: la casa diventa la tua palestra! Ecco i nostri consigli.
Sia in estate che in inverno, se segui questi otto consigli e trucchi ti godrai la tua e-bike più a lungo. Fondamentale è la batteria.
Sento il vento tra i capelli. Un attrezzo sportivo. È un'ottima alternativa per la famiglia alla pesante bicicletta in acciaio. La e-bike è tutto questo e molto di più. Nove e-biker raccontano di sé.
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Nevin Galmarini, snowboarder oro olimpico e padre di due gemelli racconta il suo allenamento.
Fabienne Humm è un'attaccante di punta dell'FCZ e sarà presente alla Coppa del mondo femminile del 2023. Un ritratto.
Abbiamo selezionato per te i 9 laghi più belli per il SUP. Offrono tutti un servizio di noleggio tavole e spesso anche corsi di SUP.
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Mammografia e diagnosi precoce del cancro
