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Pesce: ricette con salmone, frutti di mare & Co.

Il pesce e i frutti di mare fanno parte di un’alimentazione equilibrata. Tuttavia il pesce non rientra nel menù di molte persone. Ti mostriamo come preparare piatti gustosi a base di trota, salmone, tonno, gamberetti & Co. Scopri le deliziose ricette iMpuls.

Ricette di pesce e frutti di mare con meno di 350 kcal

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Yam wun sen
Ricetta

Yam wun sen

210
kcal
30min
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Spiedini di scampi su letto di spinaci al limone
Ricetta

Spiedini di scampi su letto di spinaci al limone

240
kcal
30min
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Lucioperca su letto di porri con olio alle erbe
Ricetta

Lucioperca su letto di porri con olio alle erbe

260
kcal
30min
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Zuppa di pesce al pastis
Ricetta

Zuppa di pesce al pastis

270
kcal
30min
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Lucioperca con glassa piccante al miele su lingue di cetriolo
Ricetta

Lucioperca con glassa piccante al miele su lingue di cetriolo

290
kcal
20min
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Frittata con pasta di lenticchie e salmone affumicato
Ricetta

Frittata con pasta di lenticchie e salmone affumicato

320
kcal
35min
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Spiedini di salmone al rosmarino su rucola e melanzane
Ricetta

Spiedini di salmone al rosmarino su rucola e melanzane

330
kcal
30min
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Frittata con gamberi e taccole
Ricetta

Frittata con gamberi e taccole

350
kcal
35min

Ricette di pesce e frutti di mare fino a 450 kcal

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Spinaci al sesamo con pesce affumicato
Ricetta

Spinaci al sesamo con pesce affumicato

380
kcal
20min
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Filetti di merluzzo con patate e crescione
Ricetta

Filetti di merluzzo con patate e crescione

360
kcal
30min
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Filetto di salmone in salsa alle erbe
Ricetta

Filetto di salmone in salsa alle erbe

360
kcal
25min
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Merluzzo su letto di patate, spinaci e pomodori
Ricetta

Merluzzo su letto di patate, spinaci e pomodori

360
kcal
40min
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Stir-fry di tofu con gamberetti e verdure
Ricetta

Stir-fry di tofu con gamberetti e verdure

370
kcal
30min
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Bowl di salmone e cavolfiore
Ricetta

Bowl di salmone e cavolfiore

380
kcal
30min
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Piatto di mare con fidelini
Ricetta

Piatto di mare con fidelini

400
kcal
50min
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Filetto di pesce in crosta di pistacchi su letto di verdure
Ricetta

Filetto di pesce in crosta di pistacchi su letto di verdure

410
kcal
55min
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Salmone glassato con contorno di cavolo
Ricetta

Salmone glassato con contorno di cavolo

430
kcal
30min
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Rösti di patate e porri con salmone affumicato
Ricetta

Rösti di patate e porri con salmone affumicato

440
kcal
1h 20min
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Gratin di pesce e purea di patate
Ricetta

Gratin di pesce e purea di patate

450
kcal
1h

Ricette di pesce e frutti di mare fino a 500 kcal

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Filetto di salmerino con riso allo zafferano
Ricetta

Filetto di salmerino con riso allo zafferano

480
kcal
50min
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Skrei con purè di pastinache e olio al prezzemolo
Ricetta

Skrei con purè di pastinache e olio al prezzemolo

480
kcal
55min
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Insalata tiepida di cavolo rosso con filetto di tonno
Ricetta

Insalata tiepida di cavolo rosso con filetto di tonno

460
kcal
45min
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Involtini di pesce agli spinaci
Ricetta

Involtini di pesce agli spinaci

540
kcal
35min
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Insalata di lenticchie con involtini di pesce
Ricetta

Insalata di lenticchie con involtini di pesce

490
kcal
55min
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Insalata nizzarda con tonno
Ricetta

Insalata nizzarda con tonno

490
kcal
30min
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Merluzzo con ripieno di noci
Ricetta

Merluzzo con ripieno di noci

490
kcal
45min
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Gamberetti con verdure e cuscus
Ricetta

Gamberetti con verdure e cuscus

430
kcal
30min
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Insalata d'Ebly con code di gamberi
Ricetta

Insalata d'Ebly con code di gamberi

510
kcal
5min

Ricette di pesce e frutti di mare con meno di 600 kcal

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Filetto di merluzzo al sesamo con miglio
Ricetta

Filetto di merluzzo al sesamo con miglio

510
kcal
50min
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Insalata di spinaci con salmone affumicato
Ricetta

Insalata di spinaci con salmone affumicato

550
kcal
15min
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Insalata di tonno e mais
Ricetta

Insalata di tonno e mais

460
kcal
5min
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Capesante con purea di patate e piselli
Ricetta

Capesante con purea di patate e piselli

530
kcal
15min
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Filetto di salmerino con pomodori ciliegia al forno
Ricetta

Filetto di salmerino con pomodori ciliegia al forno

540
kcal
40min
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Penne allo zafferano e alle vongole
Ricetta

Penne allo zafferano e alle vongole

550
kcal
30min
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Insalata di pastinache con mele e sgombri
Ricetta

Insalata di pastinache con mele e sgombri

490
kcal
25min
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Trota su letto di quinoa
Ricetta

Trota su letto di quinoa

550
kcal
25min
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Merluzzo al forno con patate
Ricetta

Merluzzo al forno con patate

550
kcal
35min
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Orata intera con patate dolci e arance
Ricetta

Orata intera con patate dolci e arance

590
kcal
50min
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Gratin di salmone con patate
Ricetta

Gratin di salmone con patate

550
kcal
50min

Ricette di pesce e frutti di mare con più di 600 kcal

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Filetto di trota salmonata affogato
Ricetta

Filetto di trota salmonata affogato

600
kcal
35min
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Insalata di gamberetti con pompelmo alla thailandese
Ricetta

Insalata di gamberetti con pompelmo alla thailandese

610
kcal
20min
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Salmerino su spinaci al pesto
Ricetta

Salmerino su spinaci al pesto

620
kcal
35min
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Spaghetti alle vongole con pomodori ed erbe aromatiche
Ricetta

Spaghetti alle vongole con pomodori ed erbe aromatiche

620
kcal
25min
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Orzotto con funghi e filetti di trota
Ricetta

Orzotto con funghi e filetti di trota

610
kcal
12h 40min
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Barbabietole con salmone sfilacciato
Ricetta

Barbabietole con salmone sfilacciato

630
kcal
20min
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Tonno con purea di patate dolci
Ricetta

Tonno con purea di patate dolci

630
kcal
45min
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Filetto di trota in padella con purea di piselli
Ricetta

Filetto di trota in padella con purea di piselli

740
kcal
50min
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Knäckebröd con sgombri
Ricetta

Knäckebröd con sgombri

760
kcal
1h 15min

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