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Pesce: ricette con salmone, frutti di mare & Co.

Il pesce e i frutti di mare fanno parte di un’alimentazione equilibrata. Tuttavia il pesce non rientra nel menù di molte persone. Ti mostriamo come preparare piatti gustosi a base di trota, salmone, tonno, gamberetti & Co. Scopri le deliziose ricette iMpuls.

Pesce: ricette con salmone, frutti di mare & Co.

Ricette di pesce e frutti di mare con meno di 350 kcal

Yam wun sen

Spiedini di scampi su letto di spinaci al limone

Lucioperca su letto di porri con olio alle erbe

Zuppa di pesce al pastis

Lucioperca con glassa piccante al miele su lingue di cetriolo

Frittata con pasta di lenticchie e salmone affumicato

Spiedini di salmone al rosmarino su rucola e melanzane

Frittata con gamberi e taccole

Ricette di pesce e frutti di mare fino a 450 kcal

Spinaci al sesamo con pesce affumicato

Filetti di merluzzo con patate e crescione

Filetto di salmone in salsa alle erbe

Merluzzo su letto di patate, spinaci e pomodori

Stir-fry di tofu con gamberetti e verdure

Bowl di salmone e cavolfiore

Piatto di mare con fidelini

Filetto di pesce in crosta di pistacchi su letto di verdure

Salmone glassato con contorno di cavolo

Rösti di patate e porri con salmone affumicato

Gratin di pesce e purea di patate

Ricette di pesce e frutti di mare fino a 500 kcal

Filetto di salmerino con riso allo zafferano

Skrei con purè di pastinache e olio al prezzemolo

Insalata tiepida di cavolo rosso con filetto di tonno

Involtini di pesce agli spinaci

Insalata di lenticchie con involtini di pesce

Insalata nizzarda con tonno

Merluzzo con ripieno di noci

Gamberetti con verdure e cuscus

Insalata d'Ebly con code di gamberi

Ricette di pesce e frutti di mare con meno di 600 kcal

Filetto di merluzzo al sesamo con miglio

Insalata di spinaci con salmone affumicato

Insalata di tonno e mais

Capesante con purea di patate e piselli

Filetto di salmerino con pomodori ciliegia al forno

Penne allo zafferano e alle vongole

Insalata di pastinache con mele e sgombri

Trota su letto di quinoa

Merluzzo al forno con patate

Orata intera con patate dolci e arance

Gratin di salmone con patate

Ricette di pesce e frutti di mare con più di 600 kcal

Filetto di trota salmonata affogato

Insalata di gamberetti con pompelmo alla thailandese

Salmerino su spinaci al pesto

Spaghetti alle vongole con pomodori ed erbe aromatiche

Orzotto con funghi e filetti di trota

Barbabietole con salmone sfilacciato

Tonno con purea di patate dolci

Filetto di trota in padella con purea di piselli

Knäckebröd con sgombri

Cucinare in modo sano per mantenersi in forma

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