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Gesünder leben?

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Fisch: Rezepte mit Lachs, Meeresfrüchten & Co

Zu einer ausgewogenen Ernährung gehören Fisch oder Meeresfrüchte. Doch für viele sind Fischgerichte nicht teil der Mahlzeitenplanung. Wir zeigen dir, wie du Forelle, Lachs, Thunfisch, Crevetten & Co. schmackhaft zubereitest. Entdecke die feinen iMpuls-Rezepte.

Rezepte mit Fisch und Meeresfrüchten unter 350 kcal

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Yam wun sen
Rezept

Yam wun sen

210
kcal
30min
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Scampi-Spiessli auf Zitronenspinat
Rezept

Scampi-Spiessli auf Zitronenspinat

240
kcal
30min
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Zander auf Lauchstreifen mit Kräuteröl
Rezept

Zander auf Lauchstreifen mit Kräuteröl

260
kcal
30min
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Fischsuppe mit Pastis
Rezept

Fischsuppe mit Pastis

270
kcal
30min
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Zander mit Honig-Chili-Glasur auf Gurkensalat
Rezept

Zander mit Honig-Chili-Glasur auf Gurkensalat

290
kcal
20min
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Frittata mit Linsen-Pasta und Rauchlachs
Rezept

Frittata mit Linsen-Pasta und Rauchlachs

330
kcal
35min
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Rosmarin-Rauchlachs-Spiesschen auf Rucola-Auberginen-Gemüse
Rezept

Rosmarin-Rauchlachs-Spiesschen auf Rucola-Auberginen-Gemüse

330
kcal
30min
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Frittata mit Crevetten und Kefen
Rezept

Frittata mit Crevetten und Kefen

350
kcal
35min

Rezepte mit Fisch und Meeresfrüchten bis 450 kcal

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Sesam-Spinat mit Räucherfisch
Rezept

Sesam-Spinat mit Räucherfisch

380
kcal
20min
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Dorsch mit Kartoffeln und Kresse
Rezept

Dorsch mit Kartoffeln und Kresse

360
kcal
30min
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Lachsfilet mit Kräutersauce
Rezept

Lachsfilet mit Kräutersauce

360
kcal
25min
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Kabeljau auf Tomaten-Spinat-Kartoffeln
Rezept

Kabeljau auf Tomaten-Spinat-Kartoffeln

360
kcal
40min
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Tofu-Stir-fry mit Crevetten und Gemüse
Rezept

Tofu-Stir-fry mit Crevetten und Gemüse

370
kcal
30min
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Blumenkohl-Lachs-Bowl
Rezept

Blumenkohl-Lachs-Bowl

380
kcal
30min
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Meeresfrüchtepfanne mit Fideli
Rezept

Meeresfrüchtepfanne mit Fideli

400
kcal
50min
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Fischfilet mit Pistazienkruste auf Gemüse
Rezept

Fischfilet mit Pistazienkruste auf Gemüse

410
kcal
55min
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Glasierter Lachs mit Kohl
Rezept

Glasierter Lachs mit Kohl

440
kcal
30min
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Kartoffel-Lauch-Rösti mit Rauchlachs
Rezept

Kartoffel-Lauch-Rösti mit Rauchlachs

350
kcal
1h 20min
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Fischgratin mit Kartoffelhaube
Rezept

Fischgratin mit Kartoffelhaube

450
kcal
1h

Rezepte mit Fisch und Meeresfrüchten bis 500 kcal

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Saiblingfilet auf Safran-Mandel-Reis
Rezept

Saiblingfilet auf Safran-Mandel-Reis

480
kcal
50min
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Skrei mit Pastinakenpüree und Petersilienöl
Rezept

Skrei mit Pastinakenpüree und Petersilienöl

480
kcal
55min
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Lauwarmer Rotkrautsalat mit gebratenem Thunfischfilet
Rezept

Lauwarmer Rotkrautsalat mit gebratenem Thunfischfilet

460
kcal
45min
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Fisch-Spinat-Involtini
Rezept

Fisch-Spinat-Involtini

540
kcal
35min
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Linsensalat mit Fischröllchen
Rezept

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510
kcal
55min
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Nizzasalat mit Thon
Rezept

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490
kcal
30min
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Kabeljau mit Baumnussfüllung
Rezept

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490
kcal
45min
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Crevetten mit Gemüse und Couscous
Rezept

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430
kcal
30min
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Eblysalat mit Krebsschwänzen
Rezept

Eblysalat mit Krebsschwänzen

510
kcal
5min

Rezepte mit Fisch und Meeresfrüchten unter 600 kcal

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Dorschfilet mit Sesam und Hirse
Rezept

Dorschfilet mit Sesam und Hirse

510
kcal
50min
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Spinatsalat mit Rauchlachs
Rezept

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560
kcal
15min
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Thon-Mais-Salat
Rezept

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460
kcal
5min
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Jakobsmuscheln mit Erbsenstock
Rezept

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530
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15min
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Saiblingfilet mit Cherrytomaten am Zweig
Rezept

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540
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Safran-Penne mit Vongole
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550
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30min
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Pastinakensalat mit Äpfeln und Makrelen
Rezept

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490
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25min
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Forelle mit Quinoa
Rezept

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550
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25min
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Lachsgratin mit Kartoffeln
Rezept

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550
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50min
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Ofen-Kabeljau mit Kartoffeln
Rezept

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550
kcal
35min
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Ganze Dorade mit Süsskartoffeln und Orangen
Rezept

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590
kcal
50min

Rezepte mit Fisch und Meeresfrüchten über 600 kcal

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Pochiertes Lachsforellenfilet
Rezept

Pochiertes Lachsforellenfilet

600
kcal
35min
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Crevettensalat mit Grapefruit Thai-Art
Rezept

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610
kcal
20min
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Saiblingfilets auf Pesto-Spinat
Rezept

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620
kcal
35min
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Spaghetti alle Vongole mit Tomaten und Kräutern
Rezept

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620
kcal
25min
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Gerste mit Pilzen und Forelle
Rezept

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610
kcal
12h 40min
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Randen mit gezupftem Lachs
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630
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Thunfisch mit Süsskartoffelstock
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Thunfisch mit Süsskartoffelstock

630
kcal
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Gebratenes Forellenfilet auf Erbsenstock
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730
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Knäckebrot mit Makrele
Rezept

Knäckebrot mit Makrele

760
kcal
1h 15min

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