Rencontre les experts d'iMpuls

Le championnat dans la tête

La championne du monde de VTT de la catégorie M23 nous explique en quoi le coaching mental peut être utile pendant les championnats.

Sur la piste glacée

Comment Melanie Hasler est devenue bobeuse

Melanie Hasler fait des courses de bobsleigh et est la meilleure Suissesse. Voici son histoire.

Séance de fitness

Huit exercices pour plus de forme au quotidien

Un programme de fitness court qui vous prendra moins de 30 minutes.

Jouer pour le cerveau

Jouer réduit le stress et rend heureux

Une neuroscientifique explique les effets des jeux sur le cerveau.

Reconnaissance

Pourquoi l’estime nous fait tant de bien - avec des conseils

De nombreuses personnes souffrent d’un manque d’estime. À cela, nous pouvons remédier, autant dans notre vie privée que professionnelle.

Sexe et toucher

Conséquences du manque de contact physique

Les Suisses ont moins de deux rapports sexuels par mois. Conséquences et les conseils de l'experte.

La douleur de la perte

Comment surmonter un chagrin d’amour

Un chagrin d’amour peut provoquer des douleurs physiques. Voici des conseils pour le surmonter.

Männlicher Teenager liegt mit geöffneten Augen auf seinem rechten Arm oberkörperfrei im Bett

Que faire?

Quand les ados n’arrivent pas à s’endormir

Les ados souffrent également de troubles du sommeil. Les smartphones en sont-ils responsables? Les conseils du pédiatre.

Veille nocturne

Vous réveillez-vous en pleine nuit?

Une spécialiste explique ce phénomène et livre des conseils pour se rendormir.

Les conseils d’une experte

Comment se détendre avec des plantes?

La pharmacienne Nelly Richina connaît bien les plantes et nous dévoile celles qui sont indiquées pour la détente. Découvrez ses conseils!

Éruption cutanée

L’allergie au soleil, qu’est-ce que c’est?

Les rougeurs et boutons sont typiques d’une allergie après un bain de soleil. Comment les traiter?

Fièvre de la dengue

Une maladie tropicale qui gagne l’Europe

Transmise par un moustique, la dengue est souvent bénigne. Mais en cas de fièvre, il faut consulter.

Junge, rothaarige Frau betrachtet sich beim manuellen Zähnputzen im Badezimmerspiegel

Saines et belles

Ce qui est important pour l’hygiène dentaire

Que faut-il faire pour garder toute sa vie un beau sourire? Deux dentistes répondent à cette question.

Soin de la barbe

Hygiène de la barbe

Les barbes sont à la mode. Voici nos conseils sur la meilleure façon de prendre soin de la vôtre.

Contacts sociaux

Conseils contre la solitude liées à l’âge

En vieillissant, il est conseillé de considérer la solitude et la prévenir. Infos et conseils.

Problèmes psychiques

Comment gérer un stress post-traumatique?

Les guerres, la torture, les viols hantent les personnes touchées. Voici ce qui peut être utile.

Phobies des animaux

Phobies des animaux? Comment braver ses peurs

Peur des araignées, des serpents ou des rats? Comment surmonter la panique.

Tension

7 étirements pour les épaules, la nuque et le dos

S'étirer au quotidien permet de relâcher les tensions. Ces exercices aident en cas de tensions.

Quiz

Comprenez-vous bien votre médecin?

Qu’est-ce que l'halitose? Qu’entend le médecin par «syndrome méditerranéen»? Découvrez si vous comprenez bien le jargon médical grâce à notre quiz.

Syndrome de Down

Deux frères sont atteints du syndrome de Down

Chez les Schmid, deux enfants sur trois ont le syndrome de Down. La famille en est heureuse.

Prise en charge de proches

Disponible 24 heures sur 24

La prise en charge de proches parents est exigeante. Un couple raconte la vie quotidienne avec leur fille handicapée.

Diabète de type 2

Alimentation en cas de diabète de type 2

Quels aliments sont proscrits et les points à retenir pour l’alimentation.

Frau pikst sich mit Blutzuckermess-Stift

Diabète de type 2

Déceler les symptômes et les traiter à temps

Comment reconnaître le diabète de type 2 et en savoir plus sur les principaux facteurs de risque.

Protection herpès zoster

Le vaccin contre le zona offre une bonne protection

À qui s’adresse la vaccination et quels sont les potentiels effets secondaires?

Symptômes Propagation

Ce que vous devez savoir sur la variole du singe

Le virus de la variole du singe s'est également propagé en Europe le mois dernier. Les questions les plus importantes

Éruption cutanée

Urticaire: le déclencheur n'est pas toujours connu

Ce que vous pouvez faire en cas de démangeaisons et les déclencheurs possibles.

11 exercices

Démence: le cerveau a besoin de variété

Wordle ou les sudokus gardent le cerveau en forme. Cela ne suffit pas pour prévenir la démence.

Santé mentale

L’impact de la pandémie sur notre mental

Deux ans de coronavirus et pas de fin en vue. Cela peut entraîner des problèmes psychologiques.

Échauffement et étirements

Conseils pour que le sport soit vraiment bon pour la santé

Un préparateur physique explique comment se préparer au sport pour éviter de se blesser.

S’échauffer avant le sport

Attention avec les sports de ballon!

Passer directement du bureau au terrain de football. Sans échauffement approprié, les blessures sont souvent vite arrivées.

Brustschwimmer von oben gesehen im Schwimmbecken

Définitivement faux

11 Mythes sur les douleurs dorsales

Les douleurs dorsales sont un phénomène très répandu. Quelle est la part de vérité des mythes relatifs aux douleurs dorsales?

Exercices pour le dos pendant le télétravail

Prévenir les douleurs dorsales en télétravail

Tensions dans la nuque et douleurs dorsales? Il est possible de prévenir de tels désagréments avec des exercices ciblés. Conseils d’une physiothérapeute.

Prévenir les douleurs dorsales

Quatre exercices simples pour le dos

Pour prévenir les douleurs dorsales, Hannu Luomajoki, physiothérapeute et professeur à la ZHAW, recommande les exercices suivants.

Sechs weisse Pissoirs hängen in einer Reihe an gefliesster Wand

Incontinence

Incontinence – également un problème masculin?

Les hommes peuvent eux aussi souffrir d’incontinence urinaire. Quelles sont les causes et comment lutter contre ce phénomène.

Bras devenus trop courts?

Presbytie – ce que vous pouvez faire

Qu’est-ce qui est le plus efficace: des lunettes, des lentilles de contact, un traitement au laser ou une opération?

Voir et entendre

Pourquoi nous est-il plus important de voir que d’entendre?

Les humains dépendent fortement du sens de la vue. Il y a toutefois des différences, comme l’explique un neuropsychologue.

Migraine chronique

Qu’est-ce que la migraine et comment peut-on la traiter?

Qu’est-ce que la migraine, quels en sont les symptômes et quels sont les traitements possibles?

Malade des poumons

Symptômes et causes de la BPCO

La moitié des fumeuses et des fumeurs développent une BPCO. Comment les personnes concernées améliorent leur qualité de vie.

Renoncer à l’alcool

Pourquoi faire des pauses régulières sans alcool

L’alcool est un poison pour l’organisme. Voici ce que des pauses régulières peuvent apporter.

Vapotage

Quelle est la nocivité des cigarettes électroniques?

De plus en plus de jeunes fument des cigarettes électroniques. Mais le vapotage n’est pas inoffensif.

Don d’organes

Davantage de reins, de cœurs et de foies pour les personnes malades

Entrée en vigueur d’un nouveau règlement suite au vote en faveur de l’initiative pour le don d’organes. Voici ce qui va changer.

Vieillir en bonne santé

Comment lutter contre le surpoids

Ce que la ménopause a à voir avec la prise de poids chez les seniors et quelle information fournit l’IMC.

Garder son calme

Enfant malade: quand consulter?

Les pédiatres sont souvent surchargés. Les parents s’affolent trop vite lorsque leur enfant est enrhumé.

Manche Kinder fürchten sich vor ihrem Arzt oder ihrer Ärztin.

Peur du médecin

Finie, la peur du pédiatre!

Votre enfant a peur du pédiatre? Voici comment vous pouvez l’aider à rester calme lors d’une vaccination.

Contagion

La crèche renforcerait-elle le système immunitaire?

Est-ce bon pour les enfants d’entrer en contact très tôt avec des germes lorsqu’ils vont à la crèche?

Andropause

Les hommes sont-ils aussi concernés par la ménopause?

Chez les hommes, le changement hormonal est beaucoup moins radical que chez les femmes.

Famille de choix

Comment les amitiés maintiennent en bonne santé

Les ami-es nous permettent de nous amuser et nous apportent un sentiment de sécurité. Comment entretenir des amitiés.

Aménagement

Une atmosphère de bien-être au bureau préserve la santé

Vous découvrirez ici les éléments essentiels d’un aménagement de bureau idéal.

Collagène

Les effets du collagène sur la peau

Le collagène serait bon pour la peau, les cheveux, les articulations. En faut-il un apport supplém.?

Interview

La solitude peut toucher tout le monde

Que faire contre la solitude? Qui est concerné? Une experte nous renseigne.

Mental Load

Six conseils pour moins stresser

Organiser le quotidien d’une famille peut s’avérer épuisant. Une psychologue nous livre des clés.

Intervalles

Voici comment améliorer tes performances sportives

Envie d’améliorer ta condition physique? Un marathon ou une compétition en vue? Des conseils de pro.

Conjonctivite

Yeux rouges et collés: souvent bénin mais contagieux

Parfois, les remèdes maison ne suffisent pas à guérir une conjonctivite.

Trouble alimentaire

À force de manger sainement, elle s’est rendue malade

Les conseils pour s’alimenter sainement sont omniprésents. Vanessa Mamié a pris le sujet tellement au sérieux qu’il a fini par réglementer sa vie: elle a basculé dans l'orthorexie.

Rides

Comment lutter contre les rides sur le visage

Le vieillissement de la peau commence dès 25 ans. Avec un comportement adéquat, on peut le ralentir.

Alopécie

Comment freiner l’alopécie

Zones dégarnies ou clairsemées sur la tête? En savoir plus sur la cause et les traitements.

Diabète

Diabète de type 1 et 2: différence et symptômes

Principales questions et réponses sur les types de diabète, les symptômes et le traitement.

Eine Frau steht auf einer Waage und hält zwei Schüsseln mit Süssigkeiten oder gesundem Salat

Effet yo-yo

Pour stabiliser l’aiguille de la balance

Un régime peut être un bon début. Mais seuls les ajustements pérennes stabilisent durablement le poids.

Antioxydants

Voici comment se protéger des radicaux libres

Une alimentation équilibrée, riche en légumes verts, contient suffisamment de substances protectrices contre les dommages cellulaires.

Ein junger Mann trainiert mit Kurzhanteln.

Musculation

Quand les ados font de la gonflette et avalent des protéines

Biceps et ventre plat: l’entraînement intensif et les compléments alimentaires sont-ils bons pour la santé des adolescents?

Eine Frau hält sich die Hand vor den Mund für Rülpser

Tout savoir sur les renvois

Rots: causes et remèdes pour les éructations

Nous rotons jusqu’à 30 fois par jour. Où le rot est-il vu comme impoli, qu’est-ce qui se cache derrière et quand pose-t-il problème?

Acheter régional

Des menus variés

Une alimentation saisonnière et régionale offre plus de plaisir et de variété dans l’assiette.

Causes et symptômes

Qu’est-ce que la maladie cœliaque?

Les personnes qui ne digèrent pas le gluten souffrent potentiellement de la maladie cœliaque. Qu’est-ce que c’est exactement?

Musculation & Running

Pourquoi il faut se muscler pour courir

Vous trouverez ici les meilleurs exercices pour éviter les mauvaises postures et les blessures.

Ein glückliches Paar umarmt sich mit Schwung im Park

Hormones en ébullition

L’effervescence du printemps

Est-ce vrai que nous tombons plus souvent amoureux au printemps? Voici ce qui se passe avec nos hormones quand la nature renaît au printemps.

Frau in weissem Hemd kratzt sich am Ellenbogen

Psoriasis

Une maladie de peau qui cause beaucoup de souffrance

Un expert explique ce qui peut aider les personnes touchées par le psoriasis.

Shinrin Yoku (Waldbaden): Eine Frau spaziert entspannt durch den Wald und geniesst die Natur.

Bain de forêt

Comment se relaxer parmi les arbres

Les effets positifs sur la santé et comment réussir un bain de forêt - ou Shinrin Yoku.

Art de relaxation

Le taï-chi favorise la mobilité et réduit le stress

Un art martial chinois aux effets positifs sur notre santé. Récapitulatif de tous ses avantages.

Eine Frau sitzt zuhause vor dem PC-Bildschirm

Télétravail

Télétravail: efficacité et autres avantages

Travailler sans stress des trajets: depuis la pandémie, des entreprises permettent le télétravail.

Hilft eine bestimmte Ernährungsweise, schwanger zu werden?

Désir d’enfant

Tomber enceinte grâce à une alimentation appropriée?

Une alimentation appropriée peut favoriser la fertilité. Mais les couples qui veulent avoir un enfant devraient aussi prendre en compte d’autres aspects.

Frau in gepunkteten Leggings liegt gekrümmt auf dem Bett und hält sich ihren Unterbauch

Endométriose

Quand les règles sont extrêmement douloureuses

Les médecins ne diagnostiquent souvent pas l’endométriose, alors que de nombreuses femmes en souffrent. De quoi il s’agit et que faire pour y remédier.

Menstruation

Briser le tabou de la menstruation

Pendant longtemps, les femmes ont chaque mois souffert en silence. Aujourd’hui, elles sont de plus en plus nombreuses à parler de ce phénomène naturel.

Bouffées de chaleur et Cie.

Troubles de la ménopause: comment les traiter?

Ménopause - après 50 ans, de nombreuses femmes souffrent de divers troubles. Des remèdes existent.

Ménopause

Lutter contre les kilos à la ménopause

Pourquoi prend-on du poids à la ménopause et comment y remédier?

Diagnostic du cancer du sein

Cancer du sein - le témoignage d’une femme concernée

Bea Kutter a été atteinte d’un cancer du sein. Malgré les angoisses et les thérapies, elle a vécu beaucoup de choses positives.

Infarctus du myocarde

Infarctus du myocarde: une pathologie très souvent non détectée chez les femmes

Si les hommes sont plus souvent victimes d’un infarctus du myocarde, les femmes sont pourtant plus nombreuses à en mourir.

Eine Frau leidet unter einem Blähbauch und hält sich die Hand davor.

Ballonnements

Voici comment éviter les ballonnements

Quels aliments provoquent des ballonnements et quels conseils sont utiles?

Entraînez votre équilibre

Garder l’équilibre

En entraînant l'équilibre et la stabilité, vous évitez les troubles et les chutes. Notre instructeur de fitness présente cinq exercices faciles à intégrer dans la vie quotidienne.