Andrea Söldi

Jugendliche benötigen mindestens 0,9 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht, jedoch maximal 1,5 Gramm.

Quand les ados font de la gonflette et avalent des protéines

Biceps et ventre plat: l’entraînement intensif et les compléments alimentaires sont-ils bons pour la santé des adolescents?

Trouble alimentaire

À force de manger sainement, elle s’est rendue malade

Les conseils pour s’alimenter sainement sont omniprésents. Vanessa Mamié a pris le sujet tellement au sérieux qu’il a fini par réglementer sa vie: elle a basculé dans l'orthorexie.

Causes et symptômes

Qu’est-ce que la maladie cœliaque?

Les personnes qui ne digèrent pas le gluten souffrent potentiellement de la maladie cœliaque. Qu’est-ce que c’est exactement?

Intolérance au gluten

Que faire en cas de maladie cœliaque en 7 étapes

Ce que les personnes atteintes de la maladie cœliaque peuvent faire pour manger sans souci malgré leur intolérance au gluten.

Coaching mental

Le championnat dans la tête

La championne du monde de VTT de la catégorie M23 nous explique en quoi le coaching mental peut être utile pendant les championnats.

Puissance électrique

Championne du monde de VTT électriques...? Oui, oui, ça existe

Nathalie est la toute première championne du monde de VTT électriques. Les aspects fascinants de ce sport.

Skieuses de fond

Van der Graaff et Fähndrich en vue de Pékin 2022

Pour Laurien van der Graaff et Nadine Fähndrich, l'automne et l'hiver sont consacrés aux prochains Jeux olympiques d'hiver en Chine.

Sur la piste glacée

Comment Melanie Hasler est devenue bobeuse

Melanie Hasler fait des courses de bobsleigh et est la meilleure Suissesse. Voici son histoire.

Séance de fitness

Huit exercices pour plus de forme au quotidien

Un programme de fitness court qui vous prendra moins de 30 minutes.

Jouer pour le cerveau

Jouer réduit le stress et rend heureux

Une neuroscientifique explique les effets des jeux sur le cerveau.

Eine Frau sitzt zuhause vor dem PC-Bildschirm

Télétravail

Télétravail: efficacité et autres avantages

Travailler sans stress des trajets: depuis la pandémie, des entreprises permettent le télétravail.

Reconnaissance

Pourquoi l’estime nous fait tant de bien - avec des conseils

De nombreuses personnes souffrent d’un manque d’estime. À cela, nous pouvons remédier, autant dans notre vie privée que professionnelle.

Sexe et toucher

Conséquences du manque de contact physique

Les Suisses ont moins de deux rapports sexuels par mois. Conséquences et les conseils de l'experte.

Ein glückliches Paar umarmt sich mit Schwung im Park

L’effervescence du printemps

Les secrets de nos hormones

Avec le soleil de printemps, nous sourions et flirtons davantage. Quel rôle jouent les hormones?

La douleur de la perte

Comment surmonter un chagrin d’amour

Un chagrin d’amour peut provoquer des douleurs physiques. Voici des conseils pour le surmonter.

Männlicher Teenager liegt mit geöffneten Augen auf seinem rechten Arm oberkörperfrei im Bett

Que faire?

Quand les ados n’arrivent pas à s’endormir

Les ados souffrent également de troubles du sommeil. Les smartphones en sont-ils responsables? Les conseils du pédiatre.

Veille nocturne

Vous réveillez-vous en pleine nuit?

Une spécialiste explique ce phénomène et livre des conseils pour se rendormir.

Les conseils d’une experte

Comment se détendre avec des plantes?

La pharmacienne Nelly Richina connaît bien les plantes et nous dévoile celles qui sont indiquées pour la détente. Découvrez ses conseils!

Éruption cutanée

L’allergie au soleil, qu’est-ce que c’est?

Les rougeurs et boutons sont typiques d’une allergie après un bain de soleil. Comment les traiter?

Fièvre de la dengue

Une maladie tropicale qui gagne l’Europe

Transmise par un moustique, la dengue est souvent bénigne. Mais en cas de fièvre, il faut consulter.

Junge, rothaarige Frau betrachtet sich beim manuellen Zähnputzen im Badezimmerspiegel

Saines et belles

Ce qui est important pour l’hygiène dentaire

Que faut-il faire pour garder toute sa vie un beau sourire? Deux dentistes répondent à cette question.

Soin de la barbe

Hygiène de la barbe

Les barbes sont à la mode. Voici nos conseils sur la meilleure façon de prendre soin de la vôtre.

Alopécie

Comment freiner l’alopécie

Zones dégarnies ou clairsemées sur la tête? En savoir plus sur la cause et les traitements.

Contacts sociaux

Conseils contre la solitude liées à l’âge

En vieillissant, il est conseillé de considérer la solitude et la prévenir. Infos et conseils.

Problèmes psychiques

Comment gérer un stress post-traumatique?

Les guerres, la torture, les viols hantent les personnes touchées. Voici ce qui peut être utile.

Phobies des animaux

Phobies des animaux? Comment braver ses peurs

Peur des araignées, des serpents ou des rats? Comment surmonter la panique.

Tension

7 étirements pour les épaules, la nuque et le dos

S'étirer au quotidien permet de relâcher les tensions. Ces exercices aident en cas de tensions.

Quiz

Comprenez-vous bien votre médecin?

Qu’est-ce que l'halitose? Qu’entend le médecin par «syndrome méditerranéen»? Découvrez si vous comprenez bien le jargon médical grâce à notre quiz.

Syndrome de Down

Deux frères sont atteints du syndrome de Down

Chez les Schmid, deux enfants sur trois ont le syndrome de Down. La famille en est heureuse.

Prise en charge de proches

Disponible 24 heures sur 24

La prise en charge de proches parents est exigeante. Un couple raconte la vie quotidienne avec leur fille handicapée.

Diabète de type 2

Alimentation en cas de diabète de type 2

Quels aliments sont proscrits et les points à retenir pour l’alimentation.

Diabète

Diabète de type 1 et 2: différence et symptômes

Principales questions et réponses sur les types de diabète, les symptômes et le traitement.

Frau pikst sich mit Blutzuckermess-Stift

Diabète de type 2

Déceler les symptômes et les traiter à temps

Comment reconnaître le diabète de type 2 et en savoir plus sur les principaux facteurs de risque.

Frau in Jeans vor Spiegel fühlt ihren Bauch

Éruption violente

Zona: de l’infection au traitement

Le virus sommeille pendant des décennies et peut se réveiller en cas de déficience immunitaire.

Protection herpès zoster

Le vaccin contre le zona offre une bonne protection

À qui s’adresse la vaccination et quels sont les potentiels effets secondaires?

Symptômes Propagation

Ce que vous devez savoir sur la variole du singe

Le virus de la variole du singe s'est également propagé en Europe le mois dernier. Les questions les plus importantes

Éruption cutanée

Urticaire: le déclencheur n'est pas toujours connu

Ce que vous pouvez faire en cas de démangeaisons et les déclencheurs possibles.

11 exercices

Démence: le cerveau a besoin de variété

Wordle ou les sudokus gardent le cerveau en forme. Cela ne suffit pas pour prévenir la démence.

Santé mentale

L’impact de la pandémie sur notre mental

Deux ans de coronavirus et pas de fin en vue. Cela peut entraîner des problèmes psychologiques.

Diagnostic du cancer du sein

Cancer du sein - le témoignage d’une femme concernée

Bea Kutter a été atteinte d’un cancer du sein. Malgré les angoisses et les thérapies, elle a vécu beaucoup de choses positives.

Échauffement et étirements

Conseils pour que le sport soit vraiment bon pour la santé

Un préparateur physique explique comment se préparer au sport pour éviter de se blesser.

S’échauffer avant le sport

Attention avec les sports de ballon!

Passer directement du bureau au terrain de football. Sans échauffement approprié, les blessures sont souvent vite arrivées.

Entraînez votre équilibre

Garder l’équilibre

En entraînant l'équilibre et la stabilité, vous évitez les troubles et les chutes. Notre instructeur de fitness présente cinq exercices faciles à intégrer dans la vie quotidienne.

Petit tour aux toilettes

À quoi doivent ressembler mes selles?

Nous vous expliquons ce que l’aspect de vos selles révèle sur votre santé et comment les améliorer.

Infarctus du myocarde

Infarctus du myocarde: une pathologie très souvent non détectée chez les femmes

Si les hommes sont plus souvent victimes d’un infarctus du myocarde, les femmes sont pourtant plus nombreuses à en mourir.

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Définitivement faux

11 Mythes sur les douleurs dorsales

Les douleurs dorsales sont un phénomène très répandu. Quelle est la part de vérité des mythes relatifs aux douleurs dorsales?

Exercices pour le dos pendant le télétravail

Prévenir les douleurs dorsales en télétravail

Tensions dans la nuque et douleurs dorsales? Il est possible de prévenir de tels désagréments avec des exercices ciblés. Conseils d’une physiothérapeute.

Prévenir les douleurs dorsales

Quatre exercices simples pour le dos

Pour prévenir les douleurs dorsales, Hannu Luomajoki, physiothérapeute et professeur à la ZHAW, recommande les exercices suivants.

Sechs weisse Pissoirs hängen in einer Reihe an gefliesster Wand

Incontinence

Incontinence – également un problème masculin?

Les hommes peuvent eux aussi souffrir d’incontinence urinaire. Quelles sont les causes et comment lutter contre ce phénomène.

Bras devenus trop courts?

Presbytie – ce que vous pouvez faire

Qu’est-ce qui est le plus efficace: des lunettes, des lentilles de contact, un traitement au laser ou une opération?

Voir et entendre

Pourquoi nous est-il plus important de voir que d’entendre?

Les humains dépendent fortement du sens de la vue. Il y a toutefois des différences, comme l’explique un neuropsychologue.

Migraine chronique

Qu’est-ce que la migraine et comment peut-on la traiter?

Qu’est-ce que la migraine, quels en sont les symptômes et quels sont les traitements possibles?

Malade des poumons

Symptômes et causes de la BPCO

La moitié des fumeuses et des fumeurs développent une BPCO. Comment les personnes concernées améliorent leur qualité de vie.

Renoncer à l’alcool

Pourquoi faire des pauses régulières sans alcool

L’alcool est un poison pour l’organisme. Voici ce que des pauses régulières peuvent apporter.

Vapotage

Quelle est la nocivité des cigarettes électroniques?

De plus en plus de jeunes fument des cigarettes électroniques. Mais le vapotage n’est pas inoffensif.

Don d’organes

Davantage de reins, de cœurs et de foies pour les personnes malades

Entrée en vigueur d’un nouveau règlement suite au vote en faveur de l’initiative pour le don d’organes. Voici ce qui va changer.

Vieillir en bonne santé

Comment lutter contre le surpoids

Ce que la ménopause a à voir avec la prise de poids chez les seniors et quelle information fournit l’IMC.

Garder son calme

Enfant malade: quand consulter?

Les pédiatres sont souvent surchargés. Les parents s’affolent trop vite lorsque leur enfant est enrhumé.

Manche Kinder fürchten sich vor ihrem Arzt oder ihrer Ärztin.

Peur du médecin

Finie, la peur du pédiatre!

Votre enfant a peur du pédiatre? Voici comment vous pouvez l’aider à rester calme lors d’une vaccination.

Contagion

La crèche renforcerait-elle le système immunitaire?

Est-ce bon pour les enfants d’entrer en contact très tôt avec des germes lorsqu’ils vont à la crèche?

Frau in gepunkteten Leggings liegt gekrümmt auf dem Bett und hält sich ihren Unterbauch

Endométriose

Quand les règles sont extrêmement douloureuses

Les médecins ne diagnostiquent souvent pas l’endométriose, alors que de nombreuses femmes en souffrent. De quoi il s’agit et que faire pour y remédier.

Méthodes de contraception

Avec la pilule ou naturelle?

Contraception sans hormones? De plus en plus de jeunes femmes ne souhaitent plus prendre la pilule. iMpuls montre les alternatives.

Hilft eine bestimmte Ernährungsweise, schwanger zu werden?

Désir d’enfant

Tomber enceinte grâce à une alimentation appropriée?

Une alimentation appropriée peut favoriser la fertilité. Mais les couples qui veulent avoir un enfant devraient aussi prendre en compte d’autres aspects.

Menstruation

Briser le tabou de la menstruation

Pendant longtemps, les femmes ont chaque mois souffert en silence. Aujourd’hui, elles sont de plus en plus nombreuses à parler de ce phénomène naturel.