La nature s’est éveillée. Venez donc prendre un bain en forêt et découvrir les douzaines de nuances de vert.
Les Japonais l’appellent «shinrin-yoku», ou bain de forêt. Cette excursion en forêt a pour but d’éveiller les sens de notre corps et de lui permettre de s’enivrer de toutes les odeurs, de découvrir les différentes nuances de vert des feuilles ou d’apercevoir le champignon sur le sol.
Ce séjour en forêt – le calme, l’oxygène – est bénéfique à notre organisme. Il nous permet d’évacuer le stress et de faire le plein de vitalité. Il n’est pas nécessaire d’enlacer des arbres, comme le feraient certains Japonais. Il suffit de flâner en mettant ses sens en éveil.
Essayez le bain de forêt dès aujourd’hui. Prenez 15 minutes pour faire une promenade en forêt. Comptez les nuances de vert. Vous sentez l’odeur d’humus et le parfum des fleurs? Inspirez profondément, cela fait l’effet d’une aromathérapie.
