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Andrea Söldi

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Giornalista freelance

Andrea Söldi

Andrea Söldi è giornalista freelance specializzata nell'ambito della salute. Originaria di Winterthur, ha lavorato diversi anni come infermiera in psichiatria. Dopo aver studiato giornalismo e comunicazione organizzativa, ha cominciato a scrivere con passione articoli sulla salute, l'ambiente e la formazione per diversi giornali e riviste.

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Allenamento mentale

La gara nella mente

Sina Frei, campionessa mondiale di mountain bike U23, spiega l’importanza dell’allenamento mentale.
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Come Melanie Hasler è diventata una bobista

Melanie Hasler è velocista di Bob Run ed è la migliore atleta svizzera. Come è giunta fin lì?

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Sessione di fitness

Otto esercizi per migliorare la forma fisica

Un breve programma di fitness che richiede meno di 30 minuti.
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Giochi per il cervello

Giocare riduce lo stress e rende felici

Una neuroscienziata spiega quali effetti hanno i giochi sul cervello.
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Apprezzamento

Perché essere apprezzati ci fa bene: alcuni consigli

Molte persone soffrono a causa di una mancanza di stima. Ma è possibile rimediare, sia nella vita privata che professionale.
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Cosa provoca la mancanza di contatto fisico

Gli svizzeri fanno sesso meno di due volte al mese. Cosa comporta ciò e quali consigli dà l'esperta al riguardo.
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Dolore per la perdita

Le delusioni sentimentali: come superarle

Le delusioni sentimentali possono causare sofferenza fisica. Alcuni consigli per superarle.
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Männlicher Teenager liegt mit geöffneten Augen auf seinem rechten Arm oberkörperfrei im Bett
Cosa fare?

Se i ragazzi faticano ad addormentarsi

Anche gli adolescenti soffrono di disturbi del sonno. Colpa degli smartphone? I consigli del medico.
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Sonno interrotto

Ti svegli nel cuore della notte?

Un'esperta spiega a cosa è dovuto e dà consigli su come fare per riaddormentarsi.
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Quali erbe aiutano a rilassarsi?

Nelly Richina conosce bene le erbe e sa quali hanno effetti rilassanti. Ecco i suoi suggerimenti.
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Allergia al sole: che cos'è?

Tipiche dell'allergia al sole: macchie rosse o pustole dopo l'esposizione al sole. Come trattarle.

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Febbre dengue

La malattia tropicale si diffonde in Europa

La malattia, trasmessa dalle zanzare, è spesso innocua. In caso di febbre recarsi però dal medico.
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A cosa prestare attenzione per l’igiene dentale

Come si fa ad avere un sorriso smagliante per tutta la vita? Le risposte di due dentisti.
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Come mantenere l'igiene della barba

La barba è di moda. Consigli su come curare al meglio la barba.
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Cosa aiuta contro la solitudine in età avanzata

Le persone anziane devono considerare per tempo l'eventualità di vivere in solitudine. Consigli e informazioni.
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Fobie di animali

Fobie di animali? Come affrontare la paura

Paura di ragni, serpenti o ratti? Come si può affrontare il terrore.
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Come affrontare lo stress post-traumatico?

Guerre, torture, stupri a volte perseguitano le vittime per anni. Ecco cosa può aiutare.
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Tensione

7 tipi di stretching per spalle, collo e schiena

Lo stretching quotidiano aiuta a sciogliere le tensioni. Questi esercizi combattono le tensioni.
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Quanto riesci a comprendere il tuo medico?

Cos'è l'alitosi? E cosa intende il medico quando ti parla di "morbus mediterraneum"? Verifica con il nostro quiz la tua comprensione del latino utilizzato in medicina.
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Cura di familiari

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Prestare assistenza a familiari è impegnativo. Una coppia racconta la propria routine con la figlia.
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Sindrome di Down

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Nella famiglia Schmid due figli su tre hanno la sindrome di Down. La famiglia ne è felice.
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Diabete di tipo 2

Riconoscere i sintomi e trattarli tempestivamente

Come riconoscere il diabete di tipo 2, informazioni sui principali fattori di rischio e su cosa fare.
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Sintomi & Diffusione

Informazioni utili sul vaiolo delle scimmie

Il vaiolo delle scimmie si è diffuso anche in Europa nell'ultimo mese. Le domande principali.
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Vaccino contro l'herpes zoster: buona protezione

A chi è consigliata la vaccinazione e quali sono i possibili effetti collaterali.
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Prevenire la demenza: il cervello chiede varietà

Gli enigmi come Wordle o Sudoku mantengono il cervello allenato. Per prevenire la demenza, è necessario fare di più.
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Come la pandemia incide sulla psiche

Due anni di coronavirus e non se ne vede la fine. Questo può portare a problemi psicologici.
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Allena l'equilibrio

Come mantenere una postura corretta

Allenando l'equilibrio e la stabilità si prevengono i problemi fisici e le cadute. Il nostro istruttore di fitness presenta cinque esercizi facili da integrare nella vita quotidiana.
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Attenzione ai giochi con la palla

Passare dall’ufficio al campo da calcio senza un corretto riscaldamento può provocare lesioni.

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11 miti sul mal di schiena

Il mal di schiena è un fenomeno molto diffuso. Quanto c’è di vero nei vari miti sul mal di schiena?
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Esercizi dorsali a casa

Combattere il mal di schiena in home office

Collo contratto e schiena dolorante? Con esercizi mirati è possibile prevenire questi fastidi. I consigli della fisioterapista.
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No al mal di schiena

Quattro semplici esercizi per la schiena

Esercizi suggeriti da Hannu Luomajoki, fisioterapista e docente ZHAW, contro il mal di schiena.
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Debolezza vescicale

Incontinenza: un problema anche maschile?

Anche gli uomini possono soffrire di incontinenza. Quali sono le cause e come rimediare.
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Le braccia non bastano?

La presbiopia: come si può correggere

Dai 40 anni il cristallino diventa più rigido. Meglio occhiali, lenti a contatto, laser o intervento?
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Vista e udito

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Emicrania cronica

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Cos'è l'emicrania, quali sono i sintomi e le opzioni di trattamento?

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Rinunciare all'alcol

Perché dovremmo prenderci regolarmente delle pause alcoliche

L'alcol è un veleno per l'organismo. I benefici di regolari pause di assunzione di alcol.
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Vaping

Quanto sono dannose le sigarette elettroniche?

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Più reni, cuori e fegati per le persone malate

Dopo la votazione sulla donazione di organi entra in vigore una nuova regolamentazione. Ecco cosa cambia.
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Invecchiare in modo sano

Come contrastare l'eccesso di peso

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Il bambino ha paura del pediatra? Ecco come aiutarlo a stare tranquillo durante la vaccinazione.
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Contagio

L’asilo rafforza le difese immunitarie

Ai bambini fa bene entrare presto in contatto con i germi in asilo? Il parere del pediatra.

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Quando andare dal medico se il bambino si ammala?

I pediatri sono spesso oberati di lavoro: basta un raffreddore per spaventare i genitori.
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Anche gli uomini vanno in menopausa?

Il cambiamento ormonale è molto meno drastico negli uomini che nelle donne.
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Perché gli amici ci mantengono in buona salute

Grazie agli amici ci divertiamo e proviamo un senso di protezione. Ecco come fare per curare i rapporti di amicizia.
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Arredi

Un ambiente piacevole in ufficio giova alla salute

Scopri come arredare un ufficio al meglio in questo articolo.
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Ecco perché chi fa jogging deve rafforzare i muscoli

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La solitudine può colpire tutti

Come contrastare la solitudine? Chi ne è colpito? Te lo dice un’esperta.

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Rutto: cause e rimedi per l'eruttazione

Ruttiamo fino a 30 volte al giorno. Se il rutto è considerato maleducato - cosa si cela dietro questo atto e quando risulta problematico?
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Così puoi migliorare le tue prestazioni sportive

Vuoi migliorare la tua forma fisica? Partecipare a una maratona o a una gara? I consigli dell’istruttrice di fitness.
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Disturbo alimentare

Mangiava in modo così sano che si è ammalata

I consigli per una sana alimentazione sono onnipresenti. Per Vanessa Mamié la sana alimentazione era diventata un chiodo fisso tanto da determinare la sua vita e farla cadere nell'ortoressia.

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Rimedi per le rughe del viso

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Come rallentare la perdita di capelli

Calvizie incipiente o capelli diradati? Maggiori informazioni sulla causa e su ciò che si può fare.
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Come mantenere costante la lancetta della bilancia

Una dieta è un buon inizio. Ma solo i cambiamenti a lungo termine mantengono stabile il peso.
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Allenamento di potenza

Tra muscoli pompati e alimenti proteici

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Chi non tollera il glutine, probabilmente soffre di celiachia. Ma che cos'è di preciso e perché manda in tilt la digestione?
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