Senza Javascript numerose funzioni del sito Migros.ch non possono essere selezionate o non vengono visualizzate correttamente. Attiva Javascript nelle impostazioni del tuo browser al fine di visualizzare correttamente il sito Migros.ch.
Internet Explorer non è più supportato
Per utilizzare al meglio il sito web ti preghiamo di usare un browser web attuale.
Messaggio dall'alluce alla testa: per favore, niente più dolore. Così i nostri piedi agiscono su tutti gli organi.
Meglio classico o skating? Ecco le piste più adatte allo stile di sci di fondo che preferisci.
Le asiatiche bacche di goji sono anche da noi uno dei superfood del momento. Perché tutti amano le bacche?
Mangiare meno carne fa bene alla salute, all'ambiente e al benessere degli animali. Ecco come fare:
Saltare la corda è un allenamento efficace e vario per tutto il corpo. Ecco cosa c’è da sapere.
Con le calorie misuriamo apporto, fabbisogno e consumo di energia. Le informazioni più importanti.
Ecco una rassegna degli sport con la palla e delle attività di svago più popolari da svolgere in giardino, in piscina e altri luoghi all’aperto.
Su un albero, un’isola o in una raffinata tenda da safari: rassegna di interessanti campeggi.
Le applicazioni con acqua calda e fredda favoriscono la circolazione e possono rafforzare il sistema immunitario.
Le donne che praticano l’allenamento di potenza consumano più energia e hanno un corpo più definito.
Nuovo anno, nuovo peso forma? Perdere peso: cosa c'è da sapere
L'aria fredda e secca del sistema di riscaldamento è dura per le nostre mani. Ecco perché ora hanno bisogno di più attenzione.
Tutto sull'igiene, la durata e la conservazione delle spezie su iMpuls.
Fit boxe significa allenarsi senza subire colpi. Un tiro dopo l'altro si raggiunge un'ottima forma.
Il trail running è in piena espansione. Cosa tenere presente quando si corre su strade sterrate.
Il mal d'auto e il mal di mare possono causare nausea e vomito. Ecco alcuni consigli.
La ginnastica per il viso e lo yoga facciale tonificano i muscoli del viso e lo fanno apparire più giovane. Di cosa si tratta?
L'allenamento con le fasce Sensopro salvaguarda le articolazioni, è divertente e completo.
La Svizzera conta circa 1500 laghi. Ecco qualche piccola oasi nascosta in cui fare il bagno.
I corsi gratuiti di e-bike offrono un giro di pratica. Le date dei corsi.
I corsi post parto consentono di rafforzare il core, facendo sparire la pancia. Ecco come.
Con il Calisthenics si allena la «forza bella» per un corpo atletico. Ecco come.
La forfora è antiestetica e sgradevole: cosa la causa e cosa aiuta.
DAYO? Piloxing? No, non servirà imparare un’altra lingua per seguire le tendenze del fitness.
Con le linee guida per orientarsi nella vita di tutti i giorni, è facile scegliere alimenti sani.
Molte ce l'hanno, nessuna la vuole: la cellulite. Quali sono le cause e cosa aiuta.
Mal di testa se tira vento? Ecco la posizione della scienza sulla meteoropatia.
Le regole più importanti per le e-bike: pedalare con prudenza, tenere sempre le mani sulla leva dei freni e avere una buona attrezzatura e tecnica di guida.
Un buon paio di scarpe e una corretta postura del piede sono il segreto per una schiena sana.
Stiamo seduti per troppo tempo, guardiamo lo smartphone e assumiamo una cattiva postura. Che fare?
L'allenamento alla sbarra è ispirato alla danza classica e al pilates. Migliora la postura.
La dieta del futuro è flexitariana. Per la salute delle persone e del pianeta.
Ecco le cause della discromatopsia rosso-verde e perché colpisce più spesso gli uomini.
Questo workout in piscina potenzia i muscoli, migliora la condizione fisica e consuma molte calorie.
In autunno e in inverno, molte persone sono spesso stanche e depresse. Soprattutto la luce e l'esercizio fisico sono considerati come energizzanti
Come funziona il planking, per quanto tempo praticare questi esercizi e altri aspetti da considerare.
Le spiegazioni di un otorinolaringoiatra e un audioprotesista
Quanto è efficace l'hula hoop per perdere peso e cos'altro può fare il cerchio per il tuo fitness.
Uno studio evidenza: dall'avvento del Covid mangiamo in modo diverso e siamo ingrassati.
Perché è importante proteggere gli occhi dal sole anche in inverno Cosa si deve valutare nell’acquisto degli occhiali da sport o da sole.
L'attrezzatura giusta può proteggere dagli infortuni e garantisce più comfort e sicurezza.
15 risposte dell'ottico per evitare che le lenti a contatto danneggino gli occhi.
Voglia di un dolce diverso? Ti proponiamo i nostri entusiasmanti dessert alle verdure!
Barrette doccia, shampoo a pezzi, blocchetti di crema viso: risposte sui prodotti cosmetici solidi.
I filtri UV proteggono dal sole. Ma i filtri chimici sono controversi. La parola alla dermatologa.
Quattro consigli per prenderti cura dei tuoi piedi e prepararli all'estate.
Allenarsi regolarmente è sano. Ma anche la scelta dello sport è importante: ecco a cosa badare.
Cosa significano SPF, UV-B, aha! e IR-A? Quando bisogna mettere la crema? Rispondiamo alle domande più importanti sulla protezione solare.
Il giardinaggio riduce lo stress e favorisce il rilassamento
Tre idee per una colazione ricca di proteine, per saziarsi a lungo e restare in forma.
Muoversi e mettere in moto il sistema cardiocircolatorio, ma senza traumi. Ecco alcune attività sportive efficaci che non sovraccaricano le articolazioni.
Programma, inizio, allenamento, recupero, respiro, warm up, proteine. Cos’è importante per le donne.
Jonas Straumann suona l’handpan ed è praticamente privo di udito dalla nascita.
Le proteine sono apprezzate in quanto contribuiscono alla massa muscolare. Ma se sono troppe?
Basta una tavola, una pagaia... e si parte! Lo stand up paddling ha molti volti e permette di vivere l’estate sulla cresta dell’onda.
Vuoi cimentarti nella corsa e fare più movimento nella quotidianità? Ottimo! I 10 punti seguenti ti aiutano nel tuo intento.
Sin dall’antichità alla consolida sono attribuite proprietà lenitive. Le virtù di questa pianta.
Non esiste solo il jogging. Ti presentiamo degli sport di livello avanzato sani e divertenti.
Molte cose non fanno bene alla schiena. Ecco come evitarle per restare in forma e senza dolori.
Nei centri termali orientali si purificano mente e corpo.
A cosa fare attenzione per praticare corsa, jogging, bici e simili al chiuso?
L’allenamento di resistenza è importante per il cuore. I consigli dell’esperto.
Il metodo Feldenkrais aiuta a rimettersi in sesto. I movimenti sono un toccasana per il corpo e per la mente.
La maggior parte delle volte respiriamo in modo automatico, ma per una volta prova a concentrarti.
La natura si risveglia: un tuffo nel bosco, alla scoperta delle innumerevoli sfumature di verde.
Carouge è un paesino delizioso vicino alla città internazionale di Ginevra. Assolutamente da vedere.
La nostalgia ci assale quando si iniziano a vedere le portacontainer sul Reno.
Il principe del Galles ha conferito un premio al Monte Carasso. Scopri perché.
Il più grande complesso industriale continuo di tutta la Svizzera è come un set cinematografico percorribile.
Perché allenarsi per ore? Meglio un breve high intensity interval training, molto più efficace.
Il trampolino, o rebounding, non è solo un divertimento per chi si sente giovane.
Con o senza addome scolpito, chi allena gli addominali rafforza e tende il core. Sei metodi.
Blando scivolamento o dinamico allenamento di resistenza? Ecco l’ABC per i principianti.
Le fasce sono le fibre del tessuto connettivo. Se rilassate, donano più mobilità e stabilità.
Le manifestazioni di massa conquistano sport e tempo libero e coniugano fitness e divertimento.
Ormai la scelta di modelli di fitness tracker è diventata vastissima. iMpuls ti aiuta a scegliere un activity tracker adatto.
Il medico sportivo Michael Schwarz conosce bene le caratteristiche dei coach digitali da polso.
Da principianti ad atleti agonisti: 4 utilizzatori di fitness tracker ne spiegano i vantaggi.
Gli allenamenti complementari per il jogging ci aiutano a correre in modo più efficiente e veloce.
Il corpo brucia calorie in continuazione: più lo sforzo è intenso, maggiore è l’energia consumata.
Irene Panduri di Schöftland ha vinto il primo premio da oltre 5500 franchi dei giochi estivi iMpuls.
Abbonati alla newsletter iMpuls e prendi parte all'estrazione!
Vuoi perdere peso, migliorare la tua forma fisica o vivere in modo più sano? iMpuls Coach ti offre programmi di allenamento gratuiti e personalizzati a seconda dei tuoi obiettivi.
I nostri esperti saranno lieti di risponderti.
Abbonati alla newsletter iMpuls e vincere una carta regalo Migros