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Gesünder leben?
Coach
Medbase-Experte Michael Schwarz über wichtige Proteine, Nährstoffe sowie Tipps für die Mahlzeitenplanung.
Die Goji-Beere aus Asien ist auch bei uns als Gesundheitsfrucht hoch im Kurs. Was ist dran?
Gequollen zeigen die Chiasamen ihre wahre Grösse. Das hilft der Sättigung und Verdauung. Mit Rezept.
Eine Studie zeigt: Seit Corona essen wir anders und haben an Gewicht zugelegt.
Wie die 5:2-Diät funktioniert und was sie bringt. Mit Tipps vom Ernährungsexperten David Fäh.
Neues Wohlfühlgewicht gewünscht? Hier sind die Fakten zum Thema Abnehmen.
Mit Alltags-Orientierungshilfen wird die gesunde Essenswahl zur einfachen Wahl.
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Süss geht auch anders. Für unsere Desserts greifen wir diesmal ins Gemüsefach - und sind begeistert.
Weniger Fleisch zu essen ist gut für die Gesundheit, Umwelt und das Tierwohl. So gelingt es.
Was ist die ketogene Diät, welche Vor- und Nachteile hat sie und was solltest du dabei beachten.
Täglich fünf Portionen Obst und Gemüse. Ist das noch aktuell? Ernährungsexperte David Fäh schätzt ein.
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Proteine sind beliebt, weil sie gut für die Muskeln sind. Können wir auch zuviel davon essen?
Mehr Luft, mehr Leistung: Die richtige Atemtechnik hat Potenzial für Sport und Fitness.
Beim Training kommt die Brust gewaltig in Bewegung. Tipps für den perfekten Halt dank perfektem BH.
Faszien sind die Fasern unseres Bindegewebes. Sind sie entspannt, werden wir beweglicher und stabiler.
Massenveranstaltungen halten Einzug in Sport und Freizeit. Sie verbinden Fun, Fitness und oft Familien.
Wir verbrennen dauernd Kalorien: Je intensiver die Bewegung, desto mehr Energie verbraucht der Körper.
In Kalorien messen wir Energiezufuhr sowie den Energiebedarf und -Verbrauch. Die wichtigste Fakten.
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Trailrunning boomt. Was man beim Rennen auf unbefestigten Wegen beachten sollte.
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Vom Einsteiger zum Leistungssportler: Vier Fitnesstracker-Nutzer erzählen, was ihnen das Gerät bringt.
Sportwissenschaftler Michael Schwarz sagt, was die digitalen Coaches am Handgelenk bringen.
Die Modellauswahl bei Fitness-Trackern und Sportuhren ist mittlerweile unüberschaubar gross. iMpuls hilft Ihnen bei der Auswahl.
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Im Herbst und Winter sind viele oft müde und bedrückt. Vor allem Licht und Bewegung gelten als Muntermacher.
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Wir nehmen zwei beliebte Ballsportarten und zwei Trendsportarten unter die Lupe: Wie fit machen Tennis, Basketball, Street Racket und Padel?
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