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Gesünder leben?
Coach
Die Goji-Beere aus Asien ist auch bei uns als Gesundheitsfrucht hoch im Kurs. Was ist dran?
Medbase-Experte Michael Schwarz über wichtige Proteine, Nährstoffe sowie Tipps für die Mahlzeitenplanung.
Genug Energie, starke Leistung, rasche Regeneration: Dein Meal-Plan rund ums Training.
Gequollen zeigen die Chiasamen ihre wahre Grösse. Das hilft der Sättigung und Verdauung. Mit Rezept.
«Dörfs es bitzeli meh si?» Die Schweizer Lebensmittelpyramide zeigt, wie viel wovon guttut.
Dr. med. David Fäh erklärt die positiven Effekte, mögliche Risiken und die verschieden Fastenarten.
Food-Cravings nach Schokolade, Chips oder Pommes? Mit diesen Tipps kannst du Heisshunger besiegen.
Neues Wohlfühlgewicht gewünscht? Hier sind die Fakten zum Thema Abnehmen.
Wie du mit dem Tellermodell ausgewogen und einfach deine Mahlzeiten planen kannst.
Wie die 5:2-Diät funktioniert und was sie bringt. Mit Tipps vom Ernährungsexperten David Fäh.
Der Ernährungsplan der Zukunft ist flexitarisch. Für die Gesundheit der Menschen und des Planeten.
Was ist die ketogene Diät, welche Vor- und Nachteile hat sie und was solltest du dabei beachten.
Fit und gesund? Vitamine und Mineralstoffe können den Unterschied machen.
Leere Kalorien, Grundumsatz, Nachbrenneffekt: Wir erklären dir, was du wissen musst.
Vier Ideen für ein feines und eiweissreiches Zmorge
Proteine sind beliebt, weil sie gut für die Muskeln sind. Können wir auch zuviel davon essen?
Massenveranstaltungen halten Einzug in Sport und Freizeit. Sie verbinden Fun, Fitness und oft Familien.
Du kennst es kaum, brauchst es aber täglich: Vitamin B5 für Energie, Haut und Hormone.
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Mehr Luft, mehr Leistung: Die richtige Atemtechnik hat Potenzial für Sport und Fitness.
Wir zeigen dir Highlights in 6 Schweizer Städten, die sich hervorragend zu Fuss erkunden lassen.
Forme deinen Körper gelenkschonend und effektiv – entdecke Pilates mit dem Reformer Gerät.
Seilspringen ist ein effizientes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Das musst du wissen.
Fitnessboxen heisst auspowern, ohne Prügel zu beziehen. So geht’s Schlag auf Schlag zur Topform.
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Rund 1500 Seen gibt es in der Schweiz. Wir stellen weniger bekannte Badesee-Trouvaillen vor.
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