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Gesünder leben?
Coach
Medbase-Experte Michael Schwarz über wichtige Proteine, Nährstoffe sowie Tipps für die Mahlzeitenplanung.
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Gequollen zeigen die Chiasamen ihre wahre Grösse. Das hilft der Sättigung und Verdauung. Mit Rezept.
Eine Studie zeigt: Seit Corona essen wir anders und haben an Gewicht zugelegt.
Wie die 5:2-Diät funktioniert und was sie bringt. Mit Tipps vom Ernährungsexperten David Fäh.
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Weniger Fleisch zu essen ist gut für die Gesundheit, Umwelt und das Tierwohl. So gelingt es.
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Täglich fünf Portionen Obst und Gemüse. Ist das noch aktuell? Ernährungsexperte David Fäh schätzt ein.
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Mehr Luft, mehr Leistung: Die richtige Atemtechnik hat Potenzial für Sport und Fitness.
Beim Training kommt die Brust gewaltig in Bewegung. Tipps für den perfekten Halt dank perfektem BH.
Faszien sind die Fasern unseres Bindegewebes. Sind sie entspannt, werden wir beweglicher und stabiler.
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