Internet Explorer non è più supportato

Per utilizzare al meglio il sito web ti preghiamo di usare un browser web attuale.

Indietro

Tre esercizi per i pendolari

Rilassati, respira e... arriva in ufficio fresco come una rosa: questi tre esercizi di rilassamento della nostra insegnante di yoga Kimi Fiebig possono essere fatti in treno o in tram senza che nessuno se ne accorga. Gli esercizi stimolano la concentrazione, calmano lo spirito, rilassano il collo e muovono delicatamente la schiena.

Kimi Fiebig
Guardare il video
Play
Rilassarsi con Kimi

Esercizio di respirazione pugno-mano aperta

Un esercizio che calma, riequilibra lo spirito, rilassa e aiuta a scaricare lo stress.

Guardare il video
Play
Rilassarsi con Kimi

Allungamenti da seduti

Sfrutta i viaggi sui mezzi pubblici per sciogliere le tensioni dei muscoli della schiena con questo esercizio.

Guardare il video
Play
Rilassarsi con Kimi

«Esercizio magico» per il collo

Questo esercizio scioglie le tensioni del collo tramite delicati movimenti dei muscoli del collo.


Potrebbe interessarti anche:

Vincere una delle 15 carte regalo Migros del valore di fr. 150!

Vai all'iscrizione