Fatica, senso di sopraffazione, stress? Non deve per forza essere così. Il nostro esperto sa come affrontare al meglio lo stress negativo. O evitare di arrivare a quel punto.
Non si può cambiare tutto, perché il prezzo richiesto sarebbe troppo elevato. In questo caso può essere utile dare a una situazione un significato diverso, osservandone i lati positivi anziché concentrarsi su quelli negativi. Di fronte a quello che non puoi cambiare, un buon approccio è procedere per piccoli adattamenti. In estate, stirare in balcone all’aria aperta ascoltando buona musica può infatti dare una sensazione ben diversa che farlo in cucina.
Se ti prefiggi dei cambiamenti, vale la pena tenere presenti i seguenti aspetti:
