Votre besoin calorique

Nombre journalier de calories qu’il vous faut:

2350 kcal

Métabolisme de base: 2350 kcal
Métabolisme performant: 2350 kcal

Que révèle le besoin en calories?

Plus une personne est active, plus son besoin en calories augmente. Le facteur déterminant étant l’activité physique, p. ex. pendant le temps libre. Votre besoin en calories indique donc si vous êtes pantouflard, sportif occasionnel ou athlète aguerri.

Recalculer le besoin en calories

Calculez votre besoin en calories

Vous pouvez calculer ici votre besoin personnel en calories. Le besoin journalier en calories varie selon l’activité, l’âge et le sexe. Calculez ici votre besoin en calories.

Faites le calcul
De combien de calories avez-vous besoin?
Cuisinez avec de bonnes graisses

Tenue pour principale responsable du surpoids il y a quelques années encore, la graisse était bannie des régimes alimentaires. Aujourd’hui, on parle de plus en plus des bonnes graisses et de leurs bienfaits pour le corps. Tout est une question de quantité et de type de graisse.

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